ما هي وحدة التدريب التي تتكون منها بالنسبة للرياضي، فإن وحدة التدريب هي الوحدة الرئيسية وحجر الزاوية لتخطيط الدورة الرئيسية للحمل والمشاركة في البطولات الرياضية بشكل عام. ولمن نجيب على سؤال ما هي وحدة التدريب التي تتكون منها سوف نقدم أيضًا معلومات مستفيضة حول هذا الموضوع.
محتويات
ما هي وحدة التدريب التي تتكون منها
ما هي وحدة التدريب التي تتكون منها تتكون الإجابة الصحيحة من ثلاثة مكونات الجزء التمهيدي والجزء الرئيسي والجزء الأخير. على الرغم من أن وحدة التدريب عبارة عن مجموعة مختلفة من التمارين، إلا أن الرياضي يؤديها في شكل أحمال تدريب وفي أوقات محددة. خاصة أنها من أسس تكوين الوحدة التدريبية، وحجم الأحمال التدريبية، والأهداف والوظائف، والتمارين المستخدمة، ونظام العمل والراحة، ونوعية التغيرات الفسيولوجية.
ما هي وحدة التدريب
يمكن تعريف وحدة التدريب من خلال هذا المثال عندما يصل الرياضي إلى مكان التدريب يقوم بتنفيذ وحدة التدريب في فترة زمنية محددة، وعندما ينتهي من التمرين يعود مرة أخرى ويكرر وحدة التدريب في نفس اليوم. . كما تتكرر الوحدات التدريبية خلال الأسبوع، وبذلك تكون دورة الحمل الصغرى، وعندما تتكرر دورة الحمل القاصر تكون دورة الحمل المتوسط. وعندما تتكرر الدورات الوسيطة للحمل، تتشكل الدورة الكبرى، ويكون نهايتها مشاركة اللاعب في البطولة.
ما هي مكونات الوحدة التدريبية
تتكون أي وحدة تدريبية من ثلاثة مكونات رئيسية، وهي
- المبحث التمهيدي ويتكون من جزئين وهما
- الاحماء العام.
- التدفئة الخاصة.
- الجزء الرئيسي على الرغم من أنه ينقسم إلى
- التعب والشفاء.
- طقس.
- ترتيب التدريبات.
- الجزء الأخير وينقسم أيضًا إلى
- خذها ببساطة.
- الانخفاض التدريجي.
- العلاج في المستشفيات.
أخيرًا، في هذا المقال بعنوان أي وحدة تدريبية تتكون ما هي وحدة التدريب ما هي مكونات الوحدة التدريبية بالإضافة إلى أنواع الدورات التدريبية.