دحرجة الكرة بيد الثبات والحركة، تعتبر الرياضة من أساسيات الحياة اليومية التي يلتزم بها الكثيرون.
محتويات
أهداف دحرجة الكرة بكلتا يديه هي الاستقرار والحركة.
عند أداء التمارين البدنية يكون لدى الفرد السلوكيات الأساسية للجسم السليم، وأهداف دحرجة الكرة بكلتا يديه هي
- يقوم الطفل بدحرجة الكرة بيديه من وضع ثابت إلى وضع متحرك بأفضل شرح طريقة صحيحة.
- تعرف الطالب على مكوناتها المادية وكيفية استخدامها بشكل صحيح أثناء دحرجة الكرة.
- ظهور السلوكيات الشخصية المميزة للطالب.
دحرج الكرة بكلتا يديه من أجل الثبات والحركة.
كلما مارس الشخص نشاطًا بدنيًا بشكل دائم، كلما كان مفيدًا للصحة والجسم السليم، ومن الحركات التي يؤديها الرياضيون، وخاصة الشباب وأطفال المدارس في المرحلة الابتدائية، هو تمرين دحرجة الكرة، وبالتالي جواب السؤال المطروح
- إنها من المهارات الرياضية التي يعتمد أداؤها على جميع أجزاء الجسم.
خطوات دحرجة الكرة بكلتا يديه
الخطوات التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء التمرين هي
- يجب أن يكون الجذع مائلًا للأمام والرأس يجب أن يكون مستقيمًا.
- تنحني الركبتان قليلاً والقدمان متباعدتان.
- تمد الذراعين، وراحتا الراحتين خلف الكرة مباشرة.
- يتم دحرجة الكرة من الثبات ويتم دفعها من الخلف إلى الأمام باستخدام راحتي اليد بينما تتبع الذراعين الحركة.
- عند دحرجة الكرة من الحركة، يجب أن تبقي راحة يدك تلامس الكرة وأن تبقي الكرة في منتصف جسمك وتتحرك خلفها عن طريق اتخاذ خطوة قصيرة بقدميك.
وها نحن نصل إلى نهاية هذا المقال حيث تحدثنا عن إمكانية دحرجة الكرة بكلتا يديه من ثباتها وحركتها، كما تعرفنا على الشرح طريقة الصحيحة لأداء هذا التمرين.