إنها قدرة القلب على دمج الحركات من أنواع مختلفة في إطار. يهتم معظم الناس في جميع أنحاء العالم باللياقة البدنية، والتي تهدف إلى توفير القدرات البدنية الأساسية للأشخاص، مثل السرعة وقوة العضلات، والتي تساعد على أداء الأنشطة والإجراءات المختلفة، وذلك في السطور التالية من هذا سنجيب على السؤال السابق بالإضافة إلى ما هو المقصود بتمارين التوافق وأقسامه.
محتويات
ما المقصود بتدريب التوافق
هي التدريبات التي يمارسها الفرد في بداية تحضيره البدني للتمارين الرياضية، وبالتالي الاستفادة منها في المراحل المتقدمة من الرياضات والتمارين المختلفة، مما يؤدي إلى الحفاظ على الأداء الحركي للإنسان وقدراته. في التمرين، وتتطلب هذه التمارين بذل مجهود كبير من الجهاز العصبي للفرد، لذلك يفضل القيام بها كل يومين، ثم إعطاء اللاعب القليل من الاسترخاء. تدريب التوافق هو نوع من التمارين البدنية.
إنها قدرة القلب على دمج الحركات من أنواع مختلفة في إطار واحد.
تعتبر تمارين التوافق من أهم التمارين التي تُعطى للطلاب بشكل مستمر، للمساعدة على استرخاء الجسم، وتحقيق الانسيابية، وأداء الأوضاع المختلفة بشكل جيد ضمن إطار عمل. لذلك فإن الإجابة الصحيحة على السؤال أعلاه هي
- التوافق العصبي العضلي.
ما هي أقسام تمارين التوافق
من المعروف أن اللاعب أو الممارس في بداية لعبة التمارين يجب أن يمارس تمارين التوافق العضلي والأعصاب، من أجل مساعدته على أداء تمارين أخرى بشكل أفضل، وتنقسم هذه التمارين إلى
- تمارين التنسيق العامة تظهر في الحركات الأساسية للفرد.
- وتمارين التوافق الخاصة وهي تظهر في الحركات التي تناسب الأنشطة الرياضية البشرية، وتشمل الآتي
- يتفق الطرفان، ومن الأداء الحركي للفرد، على استخدام القدمين أو اليدين أو القدمين باليدين.
- والتوافق التام، ويتم ذلك من خلال حركة الجسم بالكامل للفرد.
وها قد وصلنا إلى خاتمة مقالتنا بعنوان “قدرة القلب على دمج الحركات بأنواعها المختلفة في إطار عمل”. بعد الإجابة على السؤال السابق نذكر ما هو المقصود بتمارين التوافق العضلي والعصبي وتقسيمها.