ما هي أفضل أنواع الفيتامينات في الصيدليات يعتبر علم التغذية في البداية من أهم علوم الحياة التي حققها الإنسان. إنه العلم الذي يتمتع بنمو وبناء جسم الإنسان من حيث طبيعة الغذاء. وتشرب ما تأكله يوميا. وهو متخصص في دراسة مكونات الغذاء من خلال استخدام العلوم الهندسية والبيولوجية. والفيزياء لتتمكن من دراسة طبيعة الغذاء والأسباب التي أدت إلى تدهوره والقواعد الأساسية التي تعتمد على تحضيره ونعمل على تحسينه لنفيدنا بشكل أفضل من ذي قبل.
محتويات
ما المقصود بالفيتامينات
قبل الحديث عن أفضل أنواع الفيتامينات التي تباع في الصيدليات، كان علينا توضيح المفهوم العام للفيتامينات، لأن الفيتامين مركب عضوي ومجموعة من الجزيئات التي لها نفس نسبة العناصر الغذائية التي يحتاجها الكائن الحي. بكميات صغيرة لإجراء عملية التمثيل الغذائي بشكل صحيح حيث لا يمكن للجسم الحصول على العناصر الغذائية الأساسية من خلال عملية التخليق الحيوي، وإذا حدث ذلك فهو غير كافٍ، لأنه المصدر الرئيسي للفيتامينات التي يحتاجها الجسم. يحصل الجسم على الغذاء، ومن المعروف أن هناك مجموعة من العناصر الغذائية التي لا تقع ضمن مصطلح “فيتامين”، وهي العناصر الثلاثة التالية
- العناصر المعدنية.
- الأحماض الدهنية الأساسية.
- الأحماض الأمينية الأساسية.
ما هي المصادر الرئيسية للفيتامينات
صنف علماء الأحياء الفيتامينات إلى فيتامين قابل للذوبان في الماء وفيتامين قابل للذوبان في الدهون في البشر. هناك ثلاثة عشر نوعًا من الفيتامينات، أربعة منها قابلة للذوبان في الدهون، A و D و E و K، وتسعة أنواع قابلة للذوبان في الماء. قابل للذوبان. هم فيتامين سي وثمانية من فيتامينات ب، حيث يحتاج جسم الإنسان لكميات معينة من الفيتامينات يوميًا، والتي يحصل عليها من خلال الطعام. من أهم المصادر الطبيعية لفيتامين ب ما يلي
- في اللحوم والأسماك وخاصة السلمون والدجاج.
- في منتجات الألبان والألبان.
- خضروات
- الخضار الورقية.
- الفواكه مثل البرتقال والموز.
أفضل أنواع الفيتامينات في الصيدليات للسيدات
تعتبر الفيتامينات من الأشياء المهمة لتحسين صحة المرأة أثناء الحمل وهي ضرورية للنمو الطبيعي وتطور الكائنات متعددة الخلايا داخل جسم المرأة، حيث يتم نمو الجنين عن طريق امتصاص العناصر الغذائية من خلال مخطط موروث من الوالدين. ويتطلب وجود العديد من الفيتامينات والمعادن ليتمكن الجنين من الاستفادة منها، ومن جانبهن تهتم الكثير من النساء بالبحث عن أفضل أنواع الفيتامينات في الصيدليات النسائية، على النحو التالي
- فيتامين أ
- Adeno B6
- مارفيت
- GR 6
- صيدلية الشيخوخة
- الكالسيوم d3f
- اشرب بسرعة
- ألفيتال
أفضل مكمل غذائي من الفيتامينات والمعادن.
الفيتامينات مهمة جدًا في تكوين العظام والجلد وتقوية العضلات وزيادة الطول، فبمجرد انتهاء نمو الإنسان تظل الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية حتى تتمكن من الحفاظ على الخلايا والأعضاء والأنسجة التي يتكون منها الكائن الحي. من جانبها. يهتم الكثير من الرجال بالبحث عن أفضل مكمل غذائي للفيتامينات والمعادن وهو (الكرياتين) وهو أفضل مكمل غذائي لأبطال الجيم ورفع الأثقال حيث يؤخذ لزيادة الوزن وحجم العضلات وإعطائها نسبة عالية القوة التي يحتاجها الرجل ليكون قادرًا على ممارسة الرياضة، حيث يعمل الكرياتين على زيادة كمية الماء في العضلات، مما يحسن نموها بشكل أسرع.
أفضل مكمل صيدلاني
يمكن التعبير عن المكملات الغذائية بالقول إنها مستحضرات ومواد يتم تصنيعها من مواد طبيعية ولكن بطريقة أكثر كثافة بحيث يتم أخذ العنصر بشكل نقي مع بعض العناصر المركبة الأخرى، حيث تكون المكملات الغذائية على شكل أقراص . كالأقراص التي تؤخذ مباشرة مع كوب من الماء وهناك أنواع عديدة من المكملات الغذائية من أهمها البروتينات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية وكذلك الفيتامينات بأنواعها. من أهم الأمثلة على المكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات التجارية ما يلي
- أقراص فيتامين ب.
- أقراص الجنسنغ.
- أقراص فيتامين ب التي تقلل الاكتئاب.
- حبوب الثوم التي تعد بأنها مهدئة وتعمل على خفض ضغط الدم في الجسم.