كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف، يعاني الكثير من الناس من مشكلة تشقق الأظافر وتقصف الشعر، مما يؤثر سلبًا على حالتهم النفسية ويؤدي إلى إصابات مع العديد من المضاعفات الخطيرة، وغالبًا ما تنتج هذه المشكلة عن نقص بعض الفيتامينات المهمة ومعادن من الجسم، وفي سياق الحديث عن الشعر والأظافر، فإنه يهتم بإلقاء الضوء على كيفية حماية الشعر والأظافر من التكسر، مع توضيح الأسباب الرئيسية وراء تقصف الأظافر والشعر.
محتويات
كيفية حماية الشعر والأظافر من التقصف
حماية الشعر والأظافر من التشقق والتقشير من الأمور المهمة التي تشغل أذهان الكثير من الناس وخاصة النساء والفتيات. طرق العناية بالأظافر وثمنها واضحان كالتالي[[[[
كيف تحمي شعرك من التقصف وتقصف الأطراف
تحتاج جميع بصيلات الشعر إلى عناية ورعاية مستمرين لزيادة حيويتها وبالتالي القضاء على مشاكل الشعر الخطيرة، وتتمثل طرق حماية بصيلات الشعر في الآتي
- اتباع نظام غذائي صحي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات الهامة، مثل فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ك وفيتامين ج، تساعد على منع تساقط الشعر وتقصفه، فضلاً عن احتمالية حماية الشعر من التقصف.
- إبعاد السعر عن درجات الحرارة المرتفعة تتعرض بصيلات الشعر باستمرار لدرجات حرارة عالية سواء كانت ناتجة عن أشعة الشمس الضارة أو المكواة الساخنة مما يؤثر سلبًا على بصيلات الشعر، وبالتالي يوصى بحماية الشعر من درجات الحرارة المرتفعة.
- استخدام الزيوت الطبيعية يوصي العديد من المتخصصين باستخدام الزيوت الطبيعية، بما في ذلك زيت جوز الهند وزيت الخردل وزيت الخروع لفائدتها الكبيرة في منع تساقط الشعر والوقاية من مخاطر هشاشة بصيلات الشعر التي تزعج الكثير من الناس.
- تجنب المنتجات الكيماوية تجنب استخدام الشامبو أو الزيوت الغنية بالمواد الكيميائية المختلفة يساعد على إعطاء الشعر الحيوية والنضارة التي يستحقها، لذلك يجب استخدام المنتجات الطبية أو الطبيعية.
كيف تحمي أظافرك من الكسر
الأظافر الطويلة والقوية من الأشياء المهمة التي تبحث عنها كل النساء والفتيات، وهناك العديد من الطرق التي يمكن للمرء أن يلجأ إليها لحماية الأظافر والحفاظ عليها من مشكلة الكسر، وكل هذه الأساليب تتضح في الآتي
- استخدام مرطب طبي قم بتدليك اليدين والأظافر بمرطب طبي غني باللانولين الذي يساعد على حماية الأظافر من التقصف والجفاف الذي يؤثر سلبًا على جمالها وحيويتها، ويمكن استخدامه قبل النوم وبعد غسل اليدين.
- الابتعاد عن المنتجات الكيماوية يؤكد جميع المختصين على ضرورة الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية خاصة، لأنها تضعف من قوة الأظافر وتؤثر سلباً على حيويتها، ولكن يمكن استخدام المنتجات الغنية بالمواد الطبية الطبيعية والفيتامينات.
- امنح الأظافر الراحة اللازمة الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر يؤدي إلى ضعف شديد في الأظافر ثم سقوطها، لذلك من الضروري استخدام طلاء الأظافر بحذر شديد وتجنب استخدام مزيلات طلاء الأظافر وخاصة الغنية بالأسيتون، مما يؤثر سلبًا على الأظافر.
- النظام الغذائي الاستهلاك المفرط للأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر المفيدة يلعب دوراً مميزاً في منع تكسر الأظافر وبالتالي في تقويتها.
أسباب تقصف الشعر والأظافر
هناك العديد من الأسباب الرئيسية التي تجعل الكثير من الناس يعانون من تقصف الأطراف وتكسر الشعر، وحتى مشكلة الأظافر الضعيفة والخطيرة المزعجة والمكسورة، وكل هذه الأسباب واضحة فيما يلي
أسباب تقصف الشعر
هناك العديد من الأسباب التي تزيد من مخاطر تقصف وهشاشة الشعر، ومن أبرزها ما يلي
- الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية، خاصة تلك الغنية بالدهون والمضرة بالذاكرة.
- استخدام منتجات العناية بالشعر ومستحضرات التجميل الغنية بالمواد الكيميائية الضارة والتي لا تستطيع بصيلات الشعر تحملها في أغلب الأحيان.
- تعرض المرأة المستمر للضغوط النفسية ؛ ومن ثم الشعور بالتوتر والقلق النفسي الناتج عن الاضطرابات الهرمونية في الجسم.
- الاستخدام المفرط لمجفف الشعر مما يزيد من ضعف بصيلات الشعر فوق الحد الطبيعي.
- ضعف جهاز المناعة ومن ثم عدم قدرة الجسم على مقاومة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض وخاصة تلك التي تصيب فروة الرأس.
أسباب تكسر الأظافر
هناك العديد من الأسباب التي تزيد من خطر تكسر الأظافر المفرط، وكل هذه الأسباب واضحة أدناه
- تعرض الأظافر المفرط للرطوبة عن طريق وضع طلاء الأظافر لفترات طويلة من الزمن أو نتيجة وضع الأظافر في الماء لفترات لا تتحملها الأظافر.
- عادة قضم الأظافر، والتي يلجأ إليها كثير من الناس عندما يشعرون بالقلق أو الإجهاد النفسي، حيث أن هذه العادة تؤثر سلبًا على شكل الأظافر وتؤدي إلى خطر الإصابة بعدوى بكتيرية خطيرة.
- لا تفرطي في الماء، مما يؤدي إلى مزيد من جفاف الأظافر ؛ وبعد ذلك يعانون من العديد من المشاكل المزعجة.
- عدم الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المفيدة التي يمكن من خلالها الحفاظ على حيوية الأظافر.
استخدام الوصفات الطبيعية لتقوية الشعر والأظافر
العديد من الوصفات الطبيعية وخاصة الغنية بالعناصر المفيدة والمعادن تساعد على تقوية الأظافر والشعر وحمايتها من التقصف والجفاف الذي يؤثر سلبًا عليها، وتتجلى هذه الوصفات الطبيعية في الآتي
يقوي الشعر بالوصفات الطبيعية
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تلعب دورًا مهمًا في تقوية الشعر ومنع تساقطه وتقصفه، وهذه الوصفات هي كالتالي
- وصفة زيت الزيتون والعسل اخلطي كمية كافية من زيت الزيتون مع العسل. ثم نضعها على بصيلات الشعر لمدة لا تقل عن نصف ساعة، ويفضل تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
- وصفة زيت جوز الهند تتكون هذه الوصفة من تسخين كمية من زيت جوز الهند. ثم نضعها على الشعر، من الجذور حتى الأطراف، لمدة لا تقل عن ساعة، وبشكل عام، تتكرر هذه الوصفة ثلاث مرات خلال أسبوع.
- وصفة الموز وهي من الوصفات الشائعة التي يعتمد عليها الكثير من الناس، ويتم تحضيرها بهرس ثلاث ثمرات موز. ثم ضعيها على الشعر، وخاصة الأطراف، لفترة خاصة، حيث تساعد على التخلص من التجعد وهشاشة الشعر.
تقوية الأظافر بالوصفات الطبيعية
وضع وصفات طبيعية على أظافرك وتركها لفترة من الوقت يساعد في التخلص من مشكلة تكسر الأظافر الخطيرة، وهذه الوصفات كلها واضحة كالآتي
- وصفة الملح والليمون تعتمد على وضع لتر ماء في وعاء فارغ. ثم أضيفي كمية مناسبة من الملح والليمون، ثم ضعي يديك فيهما لمدة ربع ساعة على الأقل، ويفضل تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
- وصفة الثوم تدليك الأظافر بفص ثوم يساعد في قتل البكتيريا الضارة والفطريات الموجودة على الأظافر والتي تؤثر سلبًا على حيويتها.
- وصفة زيت الزيتون والعسل تحتوي هذه الوصفة الطبيعية على العديد من العناصر المفيدة التي تساعد على تقوية الأظافر، يمكنك وضع ملعقة كبيرة من العسل فوق زيت زيتون آخر. ثم ضعيها على أظافرك يوميًا لفترة زمنية مناسبة.
نصائح للعناية بالشعر والأظافر
يساعد الالتزام بمجموعة من النصائح على منع تكسر الشعر والأظافر، وتتضح هذه النصائح في ما يلي
- اذهب إلى المتخصصين، خاصة عندما تريد صبغ شعرك أو تغيير لونه، خاصة وأن الخطوات الزائفة تؤثر عليه بشكل سلبي.
- تجنب تمشيط الشعر المبلل لمنع تساقط الشعر.
- الإفراط في تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر المفيدة والفيتامينات.
- الترطيب المفرط للأظافر بالمرطب الطبي الذي يناسبها.
- تجنبي استخدام طلاء الأظافر والمواد الغنية بالأسيتون، خاصةً لأنها قد تؤثر سلبًا على صحة الأظافر.
وهكذا وفي نهاية هذا المقال شرحنا كيفية حماية شعرك وأظافرك من التقصف، وعرفنا مجموعة من الوصفات الطبيعية اللازمة لتقوية الشعر والأظافر في أسرع وقت ممكن.