أخبار تن التعليمية تقدم لك بكل ثقة الإجابة الصحيحة على السؤال أفضل الأطعمة لحمايتك من أضرار أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية، والتي أعدها مدرسون ذوو خبرة عالية من المملكة العربية السعودية، ونقدم لك الشرح والإجابة عبر. ما يلي
أفضل الأطعمة لحمايتك من أضرار أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية
أفضل الأطعمة لحمايتك من أضرار أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية تعتبر أشعة الشمس من المواد الضارة التي تؤثر على البشرة وخاصة عند الظهيرة، ويجب ألا تخرج بدون واقي من الشمس لحماية نفسك من أضرارها، وهناك الكثير طرق مختلفة لحماية البشرة من التلف الذي قد تتعرض له من خلال تناول بعض الأطعمة، ومن خلال بعض الدراسات التي أجراها العلماء، تحتوي بعض الأطعمة على مغذيات تساعد في علاج البشرة وتجديد شبابها.
محتويات
لمنع أضرار أشعة الشمس
يؤثر التعرض لأشعة الشمس سلبًا بشكل مباشر على الجسم والجلد، ولحماية الجسم من الحرارة الزائدة، يجب استخدام بعض المنتجات الوقائية للمساعدة في الحماية من أضرار أشعة الشمس، ومن بينها الواقي من الشمس بعد اختيار الجودة التي يوصي بها الأطباء واختيار الوقت المناسب. للتعرض للشمس وكذلك اختيار الملابس المناسبة التي لا تجذب الحرارة
اضرار اشعه الشمس
تسبب أشعة الشمس بعض الضرر، مما يؤدي إلى ألم شديد في الرأس، فضلًا عن تعريض الجسم والجلد لبعض حروق الشمس. تؤدي الحروق إلى خطر كبير يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد. يمكن أن تسبب أشعة الشمس الضرر أيضًا. والتجاعيد على الجلد.
أشعة الشمس مفيدة في الوقت الحالي
يمكن أن يعاني الكثير من الأشخاص من نقص فيتامين (د)، ويعتبر أنه يلعب دورًا مهمًا جدًا في الجسم. يمكن الحصول عليها من خلال التعرض لأشعة الشمس. بالطبع هذا لا يشير إلى شمس الظهيرة بل إلى شمس الصباح فمن الممكن الجلوس في الشمس بعد شروق الشمس لمدة لا تزيد عن نصف ساعة، ويعتبر ذا قيمة كبيرة لتقوية عظام الجسم و الحصول على الفيتامين المطلوب حل مسألة افضل الاطعمة للحماية من اضرار الشمس والاشعة فوق البنفسجية
الحل هو الفطر والرمان والطماطم والكرز والجزر.