الإمساك هوَ شكوَى مستمرة للكثيرين، مما يدفعهم إلى طلب العلاج الفوَري للإمساك.
تشكوَ النساء منْ الإمساك أكثر منْ الرجال بسبب بطء حركة الأكل وَتأثير الهرموَنات الأنثوَية منْ الأكل على الأمعاء.
ما هوَ علاج الإمساك في المنْزل، وَما هوَ أفضل ملين للإمساك الشديد، وَهل يمكن علاج الإمساك بالجراحة
محتويات
العلاج الفوَري للإمساك بالمنْزل
يمكنك القيام بذلك دوَن مساعدة الطبيب عن طريق تغيير نظامك الغذائي.
يمكنك اتباع النصائح التالية لعلاج الإمساك في المنْزل
1. زيادة كمية الألياف التي تتناوَلها
- تناوَل الألياف يجعل البراز أنعم وَأكبر حجما وَأسهل في المروَر.
- يمكنك زيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي إلى 20-35 جرامًا يوَميًا.
- يمكنك الحصوَل على الألياف منْ الفوَاكه وَالخضروَات الطازجة أوَ المجففة، وَالحبوَب الكاملة مثل الفاصوَليا وَالأرز البني وَالخوَخ المجفف وَتوَت القمح.
2. اشرب الكثير منْ الماء
- علاج الإمساك هوَ شرب ثمانية أكوَاب منْ الماء يوَميًا.
3. اشرب القهوَة
- يمكن أن يساعدك شرب كوَب منْ القهوَة أوَ الشاي في الصباح على علاج الإمساك في المنْزل.
4. قلل منْ تناوَل الأطعمة الغنية بالدهوَن وَقليلة الألياف
- يمكن للجبن وَمنْتجات الألبان وَالأطعمة المعلبة وَاللحوَم أن تجعل الإمساك أسوَأ.
5. كن حذرا عند تناوَل الكربوَهيدرات
- بعض الأطعمة التي تحتوَي على الكربوَهيدرات وَالتي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، تسمى FODMAPs، مثل منْتجات الألبان وَالتفاح وَالقمح وَالعدس وَالبروَكلي.
- احرص على عدم تناوَله بكميات كبيرة ؛ لتجنب الإمساك.
6. تمرن للحفاظ على حركة أمعائك
التمارين المنْتظمة تحفز الامعاء مع زيادة نشاط الامعاء للوَقاية منْ مشاكل الجهاز الهضمي …
7. العلاج الفوَري للإمساك عن طريق تصحيح وَضعية التغوَط
- منْ الأسهل بالنسبة لك التبرز عند القرفصاء أوَ رفع قدميك أوَ الاستلقاء.
8. تأكد منْ عدم تناوَل الأدوَية التي تسبب الإمساك كأعراض جانبية
- يمكنك استشارة الطبيب وَاستبداله بدوَاء بديل.
9. الارتجاع البيوَلوَجي
- يشكوَ البعض منْ الإمساك بسبب التوَتر اللاوَاعي للعضلات أثناء حركات الأمعاء.
- يمكن أن يساعدك المعالج المتخصص على إرخاء عضلات الحوَض.
10. العلاج الفوَري للإمساك بالتدليك
- يساعد تدليك البطن بطريقة معينة على تسهيل حركة الأمعاء.
11. حقنة شرجية
- يمكنك علاج الإمساك فوَرًا بغسل الأمعاء بماء الصنبوَر أوَ الحقن الشرجية المحضرة التي تُباع في الصيدليات بدوَن وَصفة طبية ؛ لتليين وَطرد البراز منْ الامعاء.
12. اللباس
- يعطي نتائج أسرع منْ المسهلات الفموَية.
- يدخلوَن مباشرة إلى المستقيم بالأدوَية التي يتم صرفها في الصيدليات بدوَن وَصفة طبية.
13. البريبايوَتكس وَالبروَبيوَتيك
- يؤدي عدم توَازن البكتيريا التي تعيش في الأمعاء إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوَي على البريبايوَتكس، مثل الموَز وَدقيق الشوَفان، وَالأطعمة التي تحتوَي على البروَبيوَتيك، مثل الزبادي وَالأطعمة المخمرة، في علاج الإمساك على الفوَر.
14. تأكد منْ تناوَل مكملات المغنيسيوَم
| ما هوَ الامساك | تقل حركة الأمعاء وَيصعب مروَر البراز. |
| أعراض الإمساك |
|
| علاج الإمساك عند الأطفال بالمنْزل |
|
علاج فوَري للإمساك | ما هوَ أفضل ملين للإمساك الشديد
- لا يجب أن يكوَن الخيار الأوَل عند علاج الإمساك.
- استخدمه إذا لم تساعد إضافة الألياف وَالماء إلى نظامك الغذائي.
- إذا أوَصى طبيبك باستخدام أدوَية مسهلة، فاسأل عن النوَع المنْاسب لصحتك وَإلى متى ستستمر في العلاج.
- يجب ألا تستمر في استخدام المسهلات لفترة طوَيلة ؛ حتى لا يعتاد عليها الجسم كشرط أساسي لدخوَل دوَرة الماء.
- يجب استشارة طبيبك حوَل كَيْفَية التوَقف عن استخدام الملينات، حيث يتطلب إيقافها تدريجيًا حتى لا تؤثر على قدرة القوَلوَن على الانقباض.
1. ملين تناضحي
- تساعد الملينات الأسموَزية مثل اللاكتيتوَل وَاللاكتوَلوَز وَهيدروَكسيد المغنيسيوَم وَالسوَربيتوَل وَالبوَلي إيثيلين جلايكوَل على تحريك السوَائل عبر الأمعاء.
- يجب استشارة الطبيب إذا كنت مصابًا بداء السكري حتى لا يسبب خللًا في الإلكتروَليت.
2. العلاج الفوَري للإمساك | ملين منْبه
- يساعد على تقلص عضلات الأمعاء. لتمرير البراز، مثل bisacodyl وَ sennosides.
- تأثيره سريع وَلكنه يسبب أعراض جانبية مثل المغص وَالإسهال. لذلك، يرجى عدم استخدامه لفترة طوَيلة عند علاج الإمساك فوَرًا.
تستيقظ المرأة لتذهب إلى الحمام. مفهوَم مشكلة الإسهال
3. منْقي البراز
- يصبح البراز أسهل عن طريق إضافة سوَائل مثل Docusate Calcium وَ Docusate Sodium.
- لا تجهد عند تمرير البراز.
- قد يوَصي الطبيب باستخدامه إذا كان سبب الإمساك منْذ الوَلادة أوَ بسبب الجراحة.
4. يستكثر مكمل الألياف
- يمكنك استخدامه يوَميًا لعلاج الإمساك فوَرًا على عكس الملينات الأخرى.
- اجعل البراز أكبر وَأكثر نعوَمة مثل بوَلي كربوَفيل الكالسيوَم وَألياف ميثيل سلوَلوَز وَدكسترين القمح وَالسيليوَم.
- يمكن أن تؤثر هذه الملينات، وَهي آمنْة للاستخدام بانتظام، على قدرة الجسم على امتصاص بعض الأدوَية.
- يمكن أن يسبب الانتفاخ وَالغازات وَالتشنجات. لذلك يجب شرب الماء عند تناوَل هذه الملينات.
علاج الإمساك الشديد
قد لا تعالج المسهلات المذكوَرة أعلاه الإمساك على الفوَر، لذلك يلجأ الطبيب إلى استخدام أنوَاع مختلفة منْ الأدوَية لعلاج الإمساك الشديد.
1. الملينات المقررة بوَصفة طبية
- أنها تعمل عن طريق زيادة كمية الماء في الأمعاء وَزيادة معدل حركة البراز، مثل ليناكلوَتيد، لوَبيبروَستوَن، وَالتي تمت الموَافقة على استخدامها فقط في النساء، وَبليكاناتيد.
2. مستقبلات السيروَتوَنين 5-هيدروَكسي تريبتامين 4
- Prucalopride منْشط قوَي في علاج الإمساك المزمنْ وَالانتفاخ لسبب غير معروَف.
3. عامل مستقبلات الأفيوَنية المفعوَل محيطيًا
- تسمى هذه الأدوَية باموَرا وَتعالج الإمساك الناجم عن استخدام مسكنات الألم الأفيوَنية مثل ميثيل نالتريكسوَن وَنالوَكسيغوَل.
كَيْفَية علاج الإمساك فوَرًا بالجراحة
- يمكن أن يحدث الإمساك بسبب مشكلة في تكوَين القوَلوَن أوَ المستقيم، حيث يتم انسداد القوَلوَن أوَ تضيقه أكثر منْ المعتاد.
- قد تجد تدهوَرًا جزئيًا أوَ توَرمًا في جدار المستقيم، أوَ عندما تجد أن القوَلوَن يعمل ببطء شديد وَلا جدوَى منْ استخدام الأدوَية للإمساك.
- لذلك، في هذه الحالة، قد تحتاج إلى عملية جراحية لإزالة جزء منْ القوَلوَن.
- أخيرًا، إذا لاحظت تغيرًا مفاجئًا في حركة الأمعاء، فمنْ الأفضل أن ترى طبيبك عند علاج الإمساك على الفوَر، خاصةً إذا كان التغيير مستمرًا أوَ يزعجك.
- قد تعاني منْ الإمساك المزمنْ إذا استمر الإمساك لأكثر منْ 3 أشهر.