مرهم لعلاج التوَاء الكاحل، حيث يسبب بعض الألم في أربطة الكاحل، وَتكوَن الأربطة مسؤوَلة عن حركة القدم في جميع الاتجاهات، وَالكاحل به العديد منْ الأربطة التي تدعم المفصل، وَفي الحالة في حالة التوَاء الكاحل، تنقطع حركة المفاصل، وَالتي تستغرق وَقتًا يتراوَح بَيّنَ 4 6 أسابيع، وَهناك مجموَعة منْ الطرق التي تستخدم لعلاج التوَاء الكاحل، مثل المراهم وَالكريمات وَالطبيعية. الطرق التي يتم تمثيلها في الأعشاب.
محتويات
مرهم التوَاء في الكاحل
مرهم لعلاج التوَاء الكاحل وَهوَ تمزق شديد في الأربطة مصحوَب بتوَرم وَألم، وَهناك بعض أنوَاع المراهم التي تستخدم في ضمادات وَتقوَية الأربطة وَالعضلات، مثل
1. مرهم كريم Hemoclar
- يعالج هذا المرهم التوَرم وَالكدمات الناتجة عن تمزق الأربطة بسبب التوَاء الكاحل، حيث يسبب التوَاء الكاحل كدمات وَجلطات دموَية، وَيساعد المرهم على تقليل هذه الجلطات وَعلاج الالتهابات الناتجة عن الكدمات.
2. إصلاح مرهم جل
- يساعد هذا المرهم في تخفيف التوَرم وَالالتهاب الناجم عن التوَاء الكاحل، وَيساعد على تخفيف الآلام الناتجة عن تصلب العضلات، وَيعالج كدمات الدرجة الأوَلى، وَيستخدم ثلاث مرات في اليوَم.
3. كريم مرهم بيوَديرما
- مرهم لعلاج التوَاء الكاحل يعالج هذا المرهم الكدمات وَالتوَرم الناتج عن التوَاء الكاحل، كما يساعد على تنشيط عملية الشفاء بسرعة، حيث يتميز بقدرة الجلد على الامتصاص، وَيعالج حالات الحكة. وَتهيج الجلد الذي يسبب الألم وَكذلك وَجوَد الزنك داخل مكوَنات هذا الكريم مما يمنْع تكاثر الجراثيم وَالبكتيريا على الجلد.
4. مرهم الجازوَن
- يساهم هذا المرهم في علاج التوَرمات الروَماتيزمية وَآلام المفاصل وَالعظام، كما أنه يخفف الألم وَالتوَرم وَالكدمات الناتجة عن التوَاء الكاحل، وَهوَ مسكن فعال.
5. مرهم ألفا كادوَل
- يعالج هذا المرهم حالات توَرم وَاحمرار الجلد لاحتوَائه على المادة الفعالة فينيل بيوَتازوَن التي تساعد في تخفيف الآلام وَالكدمات الناتجة عن التوَاء الكاحل وَتمزق الأربطة.
أدوَية التوَاء الكاحل
لعلاج التوَاء الكاحل، يمكن استخدام بعض الأدوَية الطبية، وَالتي تعمل كمسكنات لتخفيف الآلام الناتجة عن الالتوَاءات وَتمزق الأربطة، وَتساعد هذه الأدوَية في السيطرة على الكاحل وَإعادة عمل الأربطة إلى وَضعها الطبيعي، منْذ علاج الكسوَر. منْ بَيّنَ هذه الأدوَية
تمارين التوَاء الكاحل
بعد التعرف على أفضل أنوَاع المرهم لعلاج التوَاء الكاحل، هناك عدد منْ التمارين التي يمكن استخدامها أيضًا لتخفيف التوَاء الكاحل وَالمساعدة في علاج تمزق الأربطة، بما في ذلك
1. نطاق منْ تمارين الحركة
- تعتبر تمارين نطاق الحركة منْ التمارين الرئيسية التي يمكن للمريض البدء في علاج التوَاء الكاحل وَأداؤها لأكثر منْ 4 دقائق في اليوَم، وَتساعد هذه التمارين على مروَنة عظام الكاحل وَسهوَلة الحركة.
2. تمارين تتبع الحروَف الأبجدية
- تحتاج هذه التمارين إلى اتباع مجموَعة منْ الخطوَات البسيطة، حيث تحتاج إلى كرسي لتمديد القدم، وَتستند هذه التمارين إلى جعل حركة القدم مشابهة لشكل الأبجدية، وَيتم تطبيق هذه التمارين ثلاث مرات في اليوَم. مما يساعد على تحريك الكاحل في جميع الاتجاهات.
3. تمارين الحياكة بالقماش
- بعد وَضع مرهم لعلاج التوَاء الكاحل، توَضع قطعة منْ القماش على الأرض وَتوَضع في مقدمة الجسم، وَيجلس المريض على كرسي وَيجب أن يؤدي التمرين بدوَن حذاء أوَ جوَارب. وَحاوَل ببساطة الإمساك بقطعة القماش عن طريق ثني أصابع قدميك، ثم اسحب القماش للأمام وَأعد وَضعه.
4. تمارين حركة الركبة
- يتطلب هذا التمرين كرسيًا وَيجب أن يكوَن المريض في وَضع الجلوَس بحيث تكوَن أقدامه على الأرض، وَيبدأ التمرين بتحريك الركبتين ببطء إلى اليمين وَاليسار وَيستمر هذا الوَضع لمدة 3 دقائق مما يؤدي إلى شدها. الأربطة حوَل الكاحل.
5. تمارين الإطالة
- يعمل هذا التمرين على شد الأربطة حوَل الكاحل.
- هذه التمارين منْ الدرجة الثانية.
- هناك طرق عديدة لأداء التمارين منْ خلال – تمرين الإطالة بمنْشفة.
- إطالة ساق الحائط، رفع ربلة الساق، توَازن ساق وَاحدة.
يسبب التوَاء الكاحل تمزق الأربطة مما يؤدي إلى ألم شديد وَتوَرم وَكدمات، وَهناك العديد منْ طرق العلاج لعلاج التوَاء الكاحل، حيث تتوَافر أنوَاع مختلفة منْ المراهم لعلاج التوَاء الكاحل، إلى جانب الأساليب الرياضية المتمثلة في التمارين.