ألم المعدة للحامل

آلام المعدة لدى المرأة الحامل، وَتعاني المرأة الحامل منْ آلام مرهقة مختلفة، بما في ذلك آلام المعدة، وَتتكرر هذه الآلام في الثلث الأوَل وَالأخير منْ الحمل أثناء الحمل، وَأحيانًا تشمل جميع أشهر الحمل، وَتعتبر هذه الآلام أمرًا طبيعيًا نتيجة لذلك. منْ التغيرات الجسدية وَالهرموَنية التي تحدث خلال هذه الفترة، وَحتى الأم تستعد للحمل بطفلها.

آلام في المعدة للحوَامل

آلام المعدة عند المرأة الحامل في الفترة الأوَلى منْ الحمل تبدأ بعض التغيرات الجسدية في الظهوَر استعدادًا للحمل.

• لذلك، في الأشهر الأوَلى يبدأ الشعوَر بتقلصات في المعدة.
• وَذلك لوَجوَد البوَيضة المخصبة في الرحم وَتعلقها به.
• وَيكوَن مصحوَبا بظهوَر بعض نقاط الدم.

بَيّنَما في الفترة الأخيرة منْ الحمل تحدث آلام في المعدة بسبب زيادة حجم الرحم وَضغطه على المعدة.

• وَالجسد يهيئ نفسه في تلك الفترة لنزوَل الطفل.
• خلال هذه الفترة منْ الضروَري التمييز بَيّنَ آلام المعدة وَالتقلصات التي تحدث فيها، وَآلام المخاض الناتجة عن الوَلادة.
• تتميز آلام الوَلادة بأنها تظهر في أسفل البطن وَلا تطاق.

أسباب آلام المعدة أثناء الحمل

عندما يستعد الجسم لاستقبال الجنين، تبدأ بعض التغييرات بالظهوَر وَيزداد حجم الرحم وَتغيرات أخرى، وَمنْ أهم أسباب آلام المعدة أثناء الحمل

1. آلام الرباط المستديرة

• عندما يزداد حجم الرحم، فإنه يتسبب في تمدد كبير للأربطة بَيّنَ الرحم وَالفخذ.
• ينتج عن هذا ألم مستمر طوَال اليوَم.
• تبدأ المرأة الحامل في الشعوَر بهذه الآلام خلال الأشهر الثلاثة بَيّنَ الحمل وَالوَلادة.
• يستمر الألم في التقدم حتى يصل إلى أسفل البطن.
• يفضل استخدام الكريمات المسكنة لتقليل الإحساس بالألم.

2. الإمساك وَالغازات

• خلال فترة الحمل، يرتفع مستوَى هرموَن البروَجستروَن.
• يؤثر على الجهاز الهضمي مسبباً الإمساك وَالغازات.
• حيث يؤثر على سرعة هضم الطعام.
• للتغلب على هذه المشكلة، يجب شرب المزيد منْ الماء طوَال اليوَم.
• يوَصى أيضًا بتناوَل الأطعمة الغنية بالألياف لتسهيل عملية الإخراج.
• إذا استمر الإمساك لأكثر منْ يوَمين، يجب ة الطبيب.

3. انقباضات براكستوَن هيكس

• منْ أهم أسباب آلام المعدة عند الحامل، حيث أن هذه الانقباضات هي تلك التي تميز فترة الحمل الأخيرة.
• تعتقد العديد منْ النساء الحوَامل أنهن وَلدن بسبب آلام في المعدة وَأسفل البطن.
• ما يميزها عن الانقباضات المفتوَحة هوَ أن الانقباضات المفتوَحة تتميز بحدة تقلصاتها.
• يمكن أن يكوَن سبب هذه الانقباضات هوَ نقص السوَائل في الجسم، أوَ حركة الأم، أوَ حمل أشياء ثقيلة، أوَ ممارسة الجنس.
• لذلك يوَصى بشرب كمية كافية منْ الماء خلال النهار.

كَيْفَ تتخلصين منْ آلام المعدة أثناء الحمل

تعرفنا على أهم أسباب آلام المعدة أثناء الحمل، وَالآن سنتناوَل كَيْفَية التخلص منْ الألم الناتج عن تلك الأسباب.

1. كَيْفَية التخلص منْ آلام الرباط المستدير

• احصل على قسط كافٍ منْ الراحة وَاسترخ جيدًا.
• تحرك بحذر وَببطء لتجنب حدوَث تغيير مفاجئ في وَضع الجسم مما يسبب شد الأربطة وَالعضلات وَظهوَر الألم.
• عندما يستمر الألم، قد يوَصي الطبيب بالقيام ببعض التمارين التي تساعد في الإطالة وَالاستطالة، مثل السجوَد أوَ اليوَجا.
• في حالة الآلام الشديدة التي لا تطاق، قد يصف الطبيب بعض مسكنات الألم الباراسيتاموَل، لكن يتم تناوَلها لفترة قصيرة وَليس بشكل مستمر.
• عند وَصف المسكنات منْ قبل الطبيب، يجب الالتزام بالتعليمات وَالجرعة المحددة.

2. كَيْفَية التخلص منْ الغازات وَالإمساك

• للقضاء على آلام المعدة عند المرأة الحامل، يجب شرب كمية كبيرة منْ الماء طوَال اليوَم.
• خذها ببطء حتى لا تحصل على الهوَاء عند البلع.
• شرب الماء يقلل منْ عسر الهضم.
• ارتدِ ملابس فضفاضة للراحة.
• حيث الملابس غير الوَاسعة تتراكم الغازات في البطن وَظهوَر الألم.
• مارس تمارين الاسترخاء مثل اليوَجا.
• تناوَل الأدوَية التي تساعد في التخلص منْ الغازات وَلكن تحت إشراف الطبيب.

3. كَيْفَية التخلص منْ الوَلادة الزائفة “انقباضات براكستوَن هيكس”

• تحرك وَامش باستمرار.
• حاوَل الاسترخاء عن طريق أخذ حمام دافئ أوَ الاستماع إلى الموَسيقى.
• تدليك الجسم.
• اشرب الكثير منْ الماء لتجنب الجفاف.

في النهاية ناقشنا أهم الأسباب التي تؤدي إلى آلام المعدة أثناء الحمل وَبعض الطرق للمساعدة في تقليل هذا الألم، لكن يوَصى باستشارة الطبيب قبل تناوَل أي دوَاء أوَ ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة الأم. وَالجنين.