فوَائد زيت السمسم، زيت السمسم زيت نباتي، حيث أنه يتم استخراجه منْ بذوَر السمسم، وَاستخداماته متعددة، وَيستخدم في طهي الطعام، وَالعلاج، وَيستخدم لتحسين النكهات لمذاقه الجيد، وَفي هذا المقال سنتحدث عن فوَائدها بشيء منْ التفصيل.
| زيت السمسم للصحة | وَهوَ مفيد لصحة القلب وَالجهاز الهضمي. |
| زيت السمسم للبشرة | يمنْح البشرة نضارة وَنعوَمة قوَية. |
| زيت السمسم للسعال | يعالج أمراض الصدر وَالجهاز التنفسي. |
محتويات
فوَائد زيت السمسم
فوَائد زيت السمسم، لأنه زيت متعدد الفوَائد، لما يحتوَيه منْ فيتامينات وَمعادن مفيدة للجسم.
- يساعد على تحسين التمثيل الغذائي.
- يساعد في القضاء على التعب وَالأرق.
- يحفز عمل الإنزيمات.
- يعالج الصداع وَالدوَخة.
- يساعد في علاج المشاكل المختلفة المتعلقة بالجهاز التنفسي.
- يساهم في الوَقاية منْ بعض أنوَاع السرطان وَالأمراض.
الفوَائد الطبية لزيت السمسم
لا يستخدم زيت السمسم في الطبخ فحسب، بل يستخدم أيضًا في علاج بعض الحالات الصحية، وَمنْ فوَائده الصحية ما يلي
1. العناية بالفم وَالأسنان
لاحتوَائه على عناصر مفيدة للجسم، فإنه يستخدم كأحد الطرق الفعالة للعناية بصحة الفم وَالأسنان، وَيساعد على تبييض الأسنان إذا تم استخدامه كغسوَل للفم، وَيكافح وَيزيل البكتيريا الموَجوَدة في الفم، وَيمنْع تسوَس الأسنان.
2. الجهاز الهضمي
يعالج العديد منْ المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل الغثيان وَالقيء وَالتهابات الأمعاء وَالأمراض المتعلقة بمتلازمة القوَلوَن العصبي.
3. الدوَرة الدموَية وَالتمثيل الغذائي
يحسن زيت السمسم الدوَرة الدموَية وَينشطها، وَينشط العمليات الحيوَية داخل الجسم، لاحتوَائه على عناصر مهمة تساعد في ذلك، كما يدفع الدم للوَصوَل إلى الأنسجة وَالأعضاء الداخلية، وَينتج عن ذلك قدرة الجسم على أداء وَظيفته. العمليات وَالوَظائف بشكل جيد.
4. الوَقاية منْ السرطان
يتكوَن زيت السمسم منْ العديد منْ مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم منْ السرطان، كما يحتوَي على المغنيسيوَم الذي يساعد على حماية الجسم منْ سرطان القوَلوَن.
5. القلق وَالاكتئاب
يحفز زيت السمسم الجسم على زيادة هرموَن السيروَتوَنين، وَيسمى أيضًا هرموَن السعادة، حيث يساعد على تحسين الحالة المزاجية وَالشعوَر بالسعادة، وَلهذا يتم استخدامه لمكافحة الاكتئاب.
6. مرض السكري
يحتوَي السمسم على الأحماض الدهنية غير المشبعة، وَالتي تقلل منْ مستوَى الكوَليستروَل الضار في الجسم، وَتقلل منْ مستوَى السكر وَبالتالي تقي منْ مرض السكري.
7. مضاد للالتهابات
يحتوَي زيت السمسم على عدة مكوَنات تقلل الالتهاب وَالألم الناتج، وَلهذا يستخدم زيت السمسم لعلاج التهاب وَتوَرم المفاصل.
8. يحسن صحة القلب
نظرًا لقيمته الغذائية العالية وَأحماضه الدهنية غير المشبعة، فإنه يخفض مستوَى الكوَليستروَل الضار في الجسم، وَيقلل منْ ارتفاع ضغط الدم، وَبالتالي يساعد في حماية القلب وَالأوَعية الدموَية منْ تصلب الشرايين وَيحافظ على صحتها.
فوَائد زيت السمسم للصدر
هناك العديد منْ الفوَائد المرتبطة بزيت السمسم، حيث يشير بعض المستخدمين إلى فوَائد الثدي المختلفة المرتبطة باستخدامه، بما في ذلك
1. تكبير الثدي
لم تظهر الدراسات حتى الآن أن زيت السمسم يساعد في تغيير حجم أوَ تضخم منْطقة الثدي، وَلكن يُعتقد أن تدليك زيت السمسم بانتظام في الثدي يحفز نموَ وَتوَسع الأنسجة الداخلية، وَبالتالي فهوَ يزيد الدوَرة الدموَية وَيؤدي إلى لتكبير الثدي.
2. مقاوَمة سرطان الثدي
يتكوَن زيت السمسم منْ معادن مهمة وَمفيدة للجسم، مثل المغنيسيوَم، وَالذي بدوَره يساعد في مهاجمة الخلايا السرطانية، وَبالتالي يقلل منْ فرص الإصابة بسرطان الثدي.
3. تخفيف آلام الثدي
يحتوَي السمسم على أوَميجا 3 الذي يعمل بشكل جيد في تسكين آلام الثدي.
فوَائد زيت السمسم للسعال
يستخدم زيت السمسم في علاج أمراض الجهاز التنفسي وَالسعال بشكل خاص عند تناوَله، كما أنه يعمل على
1. علاج السعال
هناك شائعات كثيرة حوَل فاعلية زيت السمسم في علاج السعال وَلكن لم يتم التوَصل إلى نتائج علمية تثبت ذلك.
2. مقاوَمة التهابات الجهاز التنفسي
لأن زيت السمسم يحتوَي على موَاد مقاوَمة للبكتيريا، فإنه يستخدم كعلاج لالتهاب الحلق.
3. تقليل أعراض الربوَ
يستخدم زيت السمسم منْ قبل المصابَيّنَ بالربوَ التحسسي، وَذلك لقدرته على تخفيف الأعراض مثل الوَذمة الرئوَية.
فوَائد زيت السمسم للبشرة الدهنية
كما يستخدم في الطهي وَالعلاج، فإنه يستخدم أيضًا في علاج البشرة، وَخاصة البشرة الدهنية، حيث تتعدد فوَائده للبشرة، وَمنْها ما يلي
- يغذي وَيقوَي البشرة.
- يقلل البثوَر التي تتشكل على البشرة الدهنية.
- يوَفر العناصر المهمة للبشرة الدهنية وَبالتالي يحافظ على حيوَيتها وَنضارتها.
- يساعد في تقليل فرص ظهوَر التجاعيد وَعلامات الشيخوَخة.
- يقضي على البكتيريا وَيساعد على فتح مسام الجلد.
- يؤمنْ الترطيب اللازم للبشرة وَيحميها منْ الجفاف.
- يحمي البشرة منْ اشعة الشمس.
- يقلل منْ ظهوَر الهالات السوَداء حوَل العينين.
- يساعد على حماية البشرة وَتخليصها منْ حب الشباب.
- يساهم في توَحيد لوَن البشرة وَتفتيح لوَن البشرة.
فوَائد زيت السمسم للبشرة قبل النوَم
يحمي زيت السمسم البشرة وَيغذيها لاحتوَائه على مضادات الأكسدة وَالفيتامينات، وَيفضل وَضعه قبل النوَم وَالاحتفاظ به للحصوَل على أقصى استفادة منْه.
- يساهم في علاج الحروَق التي تسببها أشعة الشمس.
- يساهم في علاج الأمراض الجلدية المختلفة مثل الأكزيما وَالكلف وَالصدفية.
- يساعد البشرة على التخلص منْ الخلايا التالفة.
- يساعد في تخفيف آلام الحروَق وَعلاجها، فضلاً عن زيادة فرص التئام الجروَح.
في نهاية المقال ناقشنا الفوَائد المختلفة وَالمهمة لزيت السمسم، وَلكن قبل استخدامه يجب التأكد منْ عدم وَجوَد أعراض حساسية تجاهه، وَيجب عدم تناوَله بشكل زائد بسبب مكوَناته. يحتوَي على. يحتوَي على التي تساعد على زيادة سيوَلة الدم، وَهوَ ما يتعارض مع أدوَية تخثر الدم، لذلك يجب استشارة الطبيب أوَلاً حتى نتمكن منْ استخدامه للمنْفعة وَليس للضرر.