محتويات
كيفية زيادة وزن الحامل في الشهر السادس
وزن الحامل الشهر السادس
الشهر السادس هو أقل شهور الحمل إيلامًا للحامل حيث أنه الشهر الأخير قبل بداية أصعب مراحل الحمل، واختفت أعراض الاختناق وأصبحت المرأة الحامل أكثر حماسًا. تناول طعام الأشهر السابقة يساهم في زيادة الوزن بشكل ملحوظ هذا الشهر، وهو أمر طبيعي لدعم متطلبات المرحلة المقبلة، وهناك عوامل أخرى تساهم في زيادة وزن المرأة الحامل في الشهر السادس وهي وزن الجنين، السائل الأمنيوسي، المشيمة، أنسجة الثدي، حجم الدم، الدهون المخزنة وحجم الرحم.
كيفية زيادة وزن الحامل في الشهر السادس
إن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن شرط أساسي للمرأة الحامل لاكتساب وزن صحي في الشهر السادس لأنه يمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الأساسية، ويجب زيادة كمية الطاقة المتناولة كل يوم دون زيادتها بشكل مفرط، القاعدة التي تنصح بتناول الطعام لشخصين، بدلاً من 300، لا ينبغي اتباعها. السعرات الحرارية فقط من أجل اكتساب القدر المناسب من الوزن دون زيادة أو إنقاص عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها المرأة الحامل يومياً حسب وزنها قبل الحمل.
هل فقدان الوزن صحي للحامل في الشهر السادس
لا ينصح للمرأة الحامل بفقدان الوزن أو اتباع نظام غذائي خلال الشهر السادس أو أشهر أخرى من الحمل، ولكن قبل أن تحمل المرأة البدينة، قد يوصي الطبيب بفقدان الوزن وفقدان الوزن في هذه الحالة. يجب أن تكون عملية الخسارة تحت الإشراف المباشر للطبيب.
الوزن الطبيعي للمرأة الحامل في الشهر السادس
يمكن تحديد المعدل الطبيعي لوزن المرأة الحامل في الشهر السادس بعد تحديد كل مما يلي أولاً 0.9 إلى 1.8 كجم – 2 إلى 4 أرطال – من وزن المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى قبل الحمل – و الثاني 0.45 كيلو جرام اسبوعيا – اي رطل واحد – ممكن زياده من الشهر الرابع ولكن في حالة الحمل بتوأم تكون كمية هذه الزيادة 0.68 كيلو جرام – 1.5 رطل – ووزن يعتمد الجنين على وزن الأم وقت الحمل. زيادة السعرات الحرارية اليومية للمرأة الحامل بتوأم إلى ما بين 3000 و 3500 سعر حراري في اليوم، خاصة وأن معظم التوائم يولدون قبل الأوان.
وزن الحامل في الثلث الثاني من الحمل يعتمد على عوامل كثيرة أهمها وزن الأم قبل الحمل. وفقًا لذلك، فإن الحد المسموح به لزيادة الوزن في الفصل الثاني مرتبط بمؤشر كتلة الجسم قبل الحمل، وإذا كان المؤشر منخفضًا أو مؤشرًا على نقص الوزن – أقل من 18 – يزيد الحد المسموح به إلى 18 كجم – 40 رطلاً – ولكن مؤشر كتلة الجسم إذا المؤشر كبير أو يشير إلى السمنة – أكثر من 30 – الحد المسموح به للزيادة هو 9 كجم، والحد الأقصى – 20 رطلاً – وإذا كان الوزن صحيًا، فإن الحد المسموح به هو ما بين 11.3 – 15.8 كجم – من 25 إلى 35 كجم – والحامل في المرحلة الثانية من عوامل زيادة وزن المرأة ؛ مزيد من المعلومات عن وزن الجنين الذي يبلغ نحو رطلين أو ما يعادل 0.9 كيلوجرام، وزيادة حجم الدم والسوائل في نهاية هذه المرحلة، يكون وزن الحامل في الشهر السادس في الأخبار تن به أدناه.