السِعرات الحرارية في صدوَر الدجاج

تأتي السِعرات الحرارية في صدوَر الدجاج في مقدمة المعلوَمات التي يجب الرجوَع إليها. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يهدف إلى فقدان الوَزن الزائد، فإليك التفاصيل منْ خلال ما يلي.

صدوَر الدجاج السِعرات الحرارية

كم عدد السِعرات الحرارية في صدوَر الدجاج

يفضل البعض تناوَل صدوَر الدجاج باستثناء الأجزاء الأخرى منْه. هذا هوَ السبب في أنه منْ المهم للغاية معرفة عدد السِعرات الحرارية التي يحتوَي عليها صدوَر الدجاج.

منْ خلال الموَقع الرسمي نشير إلى أنها تعادل 165 سِعرة حرارية … إذا كانت تزن حوَالي 100 جرام، أما صدوَر الدجاج المقلي فتحتوَي على 220 سِعرة حرارية .. أما صدوَر الدجاج المشوَية فهي تحتوَي على 165 سِعرة حرارية.

وَتجدر الإشارة إلى أن صدوَر الدجاج المسلوَقة تحتوَي على 150 سِعرة حرارية. أما العناصر الغذائية الأخرى التي يحتوَيها فهي تتنوَع ما بَيّنَ البروَتين وَالدهوَن وَالعديد منْ العناصر الغذائية الأخرى.

بعد معرفة السِعرات الحرارية في صدوَر الدجاج،

فوَائد تناوَل صدوَر الدجاج

فوَائد تناوَل صدوَر الدجاج

بعد معرفة السِعرات الحرارية الموَجوَدة في صدوَر الدجاج كان لابد منْ ذكر الفوَائد التي توَفرها للجسم وَمنْها ما يلي

• يساعدك على بناء العضلات وَتقوَية العظام مما يقلل منْ فرص الإصابة بالتهاب المفاصل.
• يحتوَي على فيتامين ب 5 وَالتربتوَفان … بالإضافة إلى الكالسيوَم وَالفوَسفوَر. مما يعني أنه يساعد في تقليل التوَتر وَالتوَتر.
• يساهم في التحكم في الوَزن. إنه أقل جزء دهني منْ الدجاج كله.
• يزيد منْ خصوَبة الرجال. بفضل هذا، فإنه يزيد منْ هرموَن التستوَستيروَن.
• يحتوَي على العديد منْ العناصر الغذائية الهامة وَالضروَرية للجسم مما يعني أنه يساعد على النموَ بشكل صحيح دوَن التعرض لأي أعطال.

وَبذلك نجد أن السِعرات الحرارية في صدوَر الدجاج تعادل 165 سِعرة في 100 جرام منْ الدجاج، بالإضافة إلى القيمة الغذائية الكبيرة التي يحتوَيها.