>>> الزبدة أم السمن أيهما أفضل
محتويات
الزبدة أم السمن أيهما أكثر صحة
الزبدة أم المارجرين أيهما أكثر صحة
يتفوق المارجرين بشكل عام على الزبدة عندما يتعلق الأمر بصحة القلب. يتكون المارجرين من زيوت نباتية وبالتالي لا يحتوي على الكوليسترول ويحتوي بشكل عام على دهون أحادية ومتعددة غير مشبعة أكثر من الزبدة، ولكن جميع أنواع المارجرين متشابهة ويمكن أن تكون أسوأ من الزبدة والسمن. بشكل عام، ابحث عن المارجرين بشكل كريمي يحتوي على دهن أكثر صلابة، ودهون متحولة أكثر، وسعرات حرارية أقل ومذاق جيد. لا يحتوي على الدهون المتحولة ويحتوي على أقل كمية من الدهون المشبعة.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 30 أبريل 2022