محتويات
عسل طبيعي
يعتبر العسل الطبيعي من أقدم الأطعمة التي عرفها الإنسان منذ القدم، وقد اعتمد عليه كمصدر رئيسي في الغذاء والعلاج والأدوية قبل أن يعرف الأطعمة والأطعمة الأخرى. يستخرج العسل من رحيق الأزهار، وله قوام كثيف وطعم حلو. وهو من المكونات الذائبة فيه، والجدير بالذكر أن لون العسل الناتج يخضع لتأثير ونتائج درجات الحرارة المرتفعة، حيث يكون العسل داكن اللون إذا تعرض لدرجات حرارة عالية مثل العسل الجبلي، و ما يميز العسل عن غيره من المواد أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. الإنسان، حيث يحتوي على ما يصل إلى خمسة عشر حمضًا أمينيًا، أهمها الألانين والسارين، بالإضافة إلى قدرته العلاجية على شفاء العديد من الأمراض.
فوائد تناول العسل على الرجيم
أجمعت العديد من الدراسات الحديثة بالإجماع على كثرة العسل، ومن آخر هذه الأبحاث والدراسات تلك المتعلقة بقدرة العسل على إنقاص الوزن وفقدان الوزن. أهم ما يعطي العسل هذه الخاصية أنه يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة لفترات طويلة وتمنحه الشعور بالشبع، حيث تحتوي الملعقة الواحدة على 90 سعرة حرارية وهو ما يكفيها بشكل يومي. لانقاص الوزن والاهتمام بضرورة تناوله على معدة فارغة.
طرق وصفات العسل للرجيم
- طريقة تناول العسل بالماء الساخن تناول ملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء ساخن، بشكل يومي، كل صباح على معدة فارغة، يساهم في حرق الدهون الزائدة وتنحيف الجسم السمين.
- طريقة تناول العسل والليمون وتتم عن طريق خلط ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقتين من عصير الليمون وكوب من الماء الدافئ حيث أن تناول هذه الطريقة على معدة فارغة يساعد في إنقاص الوزن وإزالة الدهون المتراكمة في الجسم. .
- طريقة العسل والقرفة خلط ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء الدافئ يساعد على تقليل الوزن الزائد في جسم الإنسان، بالإضافة إلى قدرة هذه الطريقة على تحسين عملية الهضم في الجسم. خلطة العسل مع القرفة تمنع تراكم الدهون الضارة في الجسم وتعطي الشعور بالشبع الكافي.