>>> هل الزبادي يسبب الإمساك
محتويات
هل الزبادي يسبب الإمساك
مشكلة الإمساك
الإمساك هو حالة تؤثر على الجهاز الهضمي بسبب امتصاص كميات كبيرة من الماء من الطعام في القولون، مما يبطئ حركة الطعام، ويجعل البراز أكثر جفافاً ويصعب إخراجه، ويسبب الألم، وصعوبة في التغوط. . وبعض المشاكل الصحية مثل الحمل والشيخوخة وتناول بعض الأدوية التي تسبب الإمساك. الوقاية، مثل شرب الكثير من الماء وتناول الألياف وممارسة الرياضة، هي مفتاح التخلص من الإمساك. اللجوء إلى استخدام الملينات، ولكن كحل أخير في مرحلة العلاج، إذا لم تصل الحالة إلى مرحلة النزيف، أو [[ما-هي-البواسير؟/|البواسير]لذلك نجيب على السؤال التالي هل الزبادي يسبب الإمساك كما ورد في المقال
هل الزبادي يسبب الإمساك
هناك العديد من أسباب الإمساك، بعضها سبق ذكره، وبعض الأطعمة، مثل الزبادي، يُشار إليها غالبًا بالإمساك، لكن هل الزبادي يسبب الإمساك حقًا تعتمد الإجابة بشكل أساسي على المراقبة الصارمة للجسم إذا كان الشخص لا يعاني من حساسية تجاه بروتين حليب الكازين الذي يمكن أن يسبب الإمساك، ويتم مراقبة الجسم على مرحلتين.
- المرحلة الأولى يستهلك الشخص الزبادي بشكل طبيعي لمدة أسبوعين ويثبت ذلك بتدوين أنواع الطعام الذي يأكله، وكذلك طبيعة حركة أمعائه، في ظل وجود إمساك أو عدم وجوده. لماذا يعتبر الزبادي، ولكن الأطعمة الأخرى قد يكون لها أيضًا تأثير الإمساك، لذلك يمكنك تحديد المرحلة الثانية من الزبادي.
- المرحلة الثانية في نفس الفترة يتجنب الشخص تناول الزبادي تمامًا ويكتب أنواع الطعام التي يتناولها بالإضافة إلى طبيعة حركة الأمعاء بعد تناول هذه الأطعمة المختلفة، وإذا لوحظ تحسن في حركة الأمعاء، فإن الزبادي هو السبب. من الإمساك، ولكن إذا استمر الوضع على ما هو عليه، فقد يكون السبب. لأشياء أخرى، يجب على الشخص ة الطبيب.
الأطعمة التي تسبب الإمساك
وسئل سؤال هل الزبادي يسبب الإمساك لكن بعد الإجابة على سؤال آخر يخطر ببالنا، هل هناك أطعمة أخرى يمكن أن تسبب الإمساك الجواب نعم، هناك بعض الأطعمة التي ترتبط بحدوث الإمساك، وإليكم بعضًا منها
- الموز غير الناضج يحتوي الموز غير الناضج على نوع من النشا ومادة تسمى العفص التي يصعب على الجسم هضمها، وتقلل من معدل مرور الطعام عبر الأمعاء وتسبب الإمساك.
- الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين وهو بروتين موجود في الحبوب مثل القمح والشعير وغيرها، وقد يعاني بعض الأشخاص من الإمساك عند تناول هذه الأطعمة، وذلك إذا كان لديهم اضطرابات في الجهاز الهضمي تتعلق بالجلوتين.
- الكربوهيدرات المُصنَّعة تشير إلى تلك التي تزيل قشرة ولب حبوبها في عملية الإنتاج، مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء، وإزالة هذه القطع يعني إزالة الألياف، مما يسهل عادة حركة الأمعاء.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 29 أبريل 2022