>>> ما هي عيوب النعناع
محتويات
ما هي عيوب النعناع
نعناع
ينتمي النعناع إلى عائلة الفم، والتي تضم حوالي 15-20 نوعًا من الأعشاب وقد تحتوي أيضًا على النعناع والنعناع. على مر السنين، استخدم الناس أنواعًا مختلفة من أعشاب النعناع في المجال الطبي لمضادات الأكسدة والعديد من الخصائص الصحية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، فهو أيضًا عشب يمكن استخدامه طازجًا أو مجففًا في العديد من الأطباق لأنه يمكن أن يضيف نكهة للأطعمة بالإضافة إلى تقليل تناول السكر والصوديوم. ستتحدث هذه المقالة عن أضرار النعناع.
فوائد النعناع
تحتوي أوراق النعناع على كمية قليلة من فيتامين سي ومركب فيتامين ب، بالإضافة إلى كمية كبيرة من فيتامين أ الذي يدعم صحة الجلد، ويدعم جهاز المناعة ويساعد الخلايا على التكاثر، والنعناع مصدر جيد لاحتواء المعادن. الكميات العالية من الحديد، التي تنتج الطاقة وتزود الخلايا بالأكسجين والمنغنيز، تحسن وظائف الدماغ الصحية وتساعد على إنتاج الهرمونات الجنسية. تشمل فوائد النعناع ما يلي
- الربو تناول النعناع بانتظام يخفف الاحتقان ويرخي المسالك الهوائية، لذلك فهو مفيد لمرضى الربو، ولكن قد تنجم بعض الآثار، مثل تهيج الأنف والحلق، عن الإفراط في تناول الطعام.
- حمى القش تُعرف أيضًا باسم التهاب الأنف، وتؤثر أوراق النعناع على الحساسية الموسمية وحمى القش عن طريق تثبيط إفراز بعض المواد الكيميائية التي تؤدي إلى تفاقم أعراض الأنف الحادة المرتبطة بحمى القش.
- إنقاص الوزن تساعد أوراق النعناع على تحفيز الإنزيمات الهاضمة التي تمتص العناصر الغذائية من الطعام وتحول الدهون إلى طاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وكذلك تقليل السعرات الحرارية في شاي النعناع.
- تحسين الذاكرة وفقًا للدراسات التي تظهر أن تناول العلكة المحتوية على النعناع يزيد من مستوى الاحتفاظ بالذاكرة والإدراك واليقظة العقلية.
- الصداع يمكن استخدام النعناع لتخفيف الصداع عن طريق فرك زيت النعناع على الجبهة والأنف، ويعتبر النعناع أحيانًا عاملًا مهدئًا يخفف الالتهاب وارتفاع درجة الحرارة المصاحبة للصداع والصداع النصفي.
- عسر الهضم أظهرت الأبحاث أن خليط زيت النعناع وزيت الكمون له تأثيرات مشابهة للأدوية المستخدمة في علاج عسر الهضم، حيث يحاول تمرير الطعام عبر المعدة بشكل أسرع ويساعد في تخفيف آلام المعدة وأعراض الجهاز الهضمي.
النعناع الضار
بالرغم من الفوائد العديدة لزيت النعناع، في بعض الأحيان يمكن أن يكون لزيت النعناع آثار ضارة لدى بعض الأشخاص، كما أن تناول كميات كبيرة من زيت النعناع قد يكون سامًا، لذلك من الضروري التمسك بزيت النعناع الأساسي ويجب على الأشخاص المصابين بهذا المرض عدم استخدامه. النعناع سبب لارتجاع المريء وأعراض ارتجاع المريء، احرصي على عدم استخدامه على وجه الرضيع أو الطفل لأنه قد يسبب تشنجات تمنعه. إنه يتنفس ويمكن أن يكون المنثول النقي الموجود في النعناع سامًا، لذلك لا يمكن استخدامه داخليًا لأنه يوضع على الجلد فقط. تشمل علاجات النعناع الأخرى
- حرقان مؤلم في الصدر.
- شفاه متورمه
- قرحة الفم؛
- تورم في الوجه.
- تورم اللسان
- قلة إنتاج الحيوانات المنوية.
- الطفح الجلدي.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- حرق الشرج في حالة الإسهال.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 23 أبريل 2022