محتويات
فوائد ماء الشعير
شعير
الشعير دواء عشبي يستخدم عن طريق الفم لخفض نسبة السكر في الدم وخفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول وفقدان الوزن. كما أنها تستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال. آلام المعدة والتهابات الأمعاء، يستخدم بعض الناس الشعير مباشرة على الجلد لعلاج الدمامل، في حين تستخدم الصناعات الشعير كحبوب غذائية ومحليات طبيعية، وتبطئ الألياف الغذائية في الشعير إفراغ المعدة، والتي يمكن أن تحاول السيطرة عليها. هو. هي. سنتحدث عن شهية وفوائد ماء الشعير في هذا المقال.
فوائد ماء الشعير
ماء الشعير هو مشروب يتم تحضيره من ماء مطبوخ بحبوب الشعير، ويخلط أحيانًا بمُحلي أو عصير فواكه لجعل عصير الشعير مشابهًا لعصير الليمون. يستخدم ماء الشعير في العديد من الثقافات للاستفادة من الفوائد الصحية للشعير. يمد الجسم بفوائد ماء الشعير
يمد الجسم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
يتم تحضير ماء الشعير من شعير الحبوب الكاملة أو الشعير المقشر الغني بالعناصر الغذائية مثل حمض الفوليك وفيتامين ب والحديد والنحاس والمنغنيز والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وله فوائد صحية حيث يعمل الجسم على خلية صحية. الخاصية المضادة للجذور الحرة للشعير بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الموجودة في الشعير تتخلص من الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي في الأعضاء، تعمل مياه الشعير بطريقة مهمة أخرى لتقوية ودعم جهاز المناعة. فيتامين ج الذي يزيد من الفوائد الصحية لماء الشعير، وفوائد ماء الشعير، ويضاف ماء الشعير من ثمار الحمضيات مثل قشر البرتقال والليمون التي توفر هذا المشروب.
يخفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم
وجد تحليل عام 2010 للعديد من التجارب السريرية أن الشعير قد يقلل من مستوى الكوليسترول الضار LDL في الدم، ومع ذلك، اختلفت النتائج اعتمادًا على صحة المشاركين وجرعة وجودة الشعير المستخدم. نظرًا لأن مؤلف الدراسة أوضح أنه جزء من تناول منتجات الشعير أو شربها، فإن إحدى الخطط هي خفض مستويات الكوليسترول الكلي وكوليسترول LDL، كما ثبت أن الأطعمة التي تحتوي على الشعير تعالج العديد من البكتيريا المفيدة مثل ” بريفوتيلا. ” في القناة الهضمية، ثبت أن هذه البكتيريا قادرة على خفض مستويات السكر في الدم. يساعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم لمدة 11-14 ساعة في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، كما يساعد مرضى السكر على التحكم في مستويات السكر في الدم.