>>> أي توصيات لنظامي الغذائي وأسلوب حياتي بعد تشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية

هل هناك توصيات لنظام غذائي ونمط حياة بعد ختان الإناث

تشويه الأعضاء التناسلية للإناث

بالنسبة للإناث، هو إزالة الأعضاء التناسلية الخارجية أو الداخلية، أو كليهما، كليًا أو جزئيًا، أو أي إصابة لهذه الأعضاء بخلاف أي سبب غير صحي ناتج عن أسباب عقدية أو تقليدية. على العكس من ذلك، فإن هذه الممارسة لا تجلب سوى الألم الشديد. في أكثر من 30 دولة، غالبًا ما تعاني الفتيات الصغيرات من هذه الحادثة بين الطفولة والمراهقة، وهذا الانتهاك لحقوق المرأة واستئصال الأعضاء التناسلية الأنثوية الطبيعية يمكن أن يكلفهن أو يكلفهن حياة مولودهن الجديد. ما يفعله البعض في التعامل مع المجتمع مع هذه العادة ليس أكثر من خوف من النظرة الاجتماعية، وقد يكون ممارسة التقاليد والاعتقاد بأنها ممارسات عالمية دون شك أو سؤال. أولئك الذين يفعلون ذلك غالبًا ما يشعرون أن لديهم دعمًا دينيًا.

هل هناك أي توصيات بخصوص نظامي الغذائي ونمط حياتي بعد تشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية

نصائح غذائية لتقليل الالتهابات بعد ختان الإناث، غالبًا ما يكون للمهبل إفراز طبيعي ودفاعات مناعية وبكتيريا جيدة للحفاظ على صحته، كما أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ونظام غذائي صحي يساعد في تقليل العدوى بشكل أكبر. من الأفضل استشارة الطبيب قبل اتباع أي نظام مهبلي صحي. من بين الأطعمة الموصى بها لضمان حدوث مضاعفات جانبية محتملة

  • البروبيوتيك وهي بكتيريا مفيدة عند تناولها تحافظ على حموضة المهبل عند (4.5) درجة لتقليل نمو الكائنات الدقيقة الضارة ويمكن تناولها على شكل مكملات غذائية من المنتجات الطبيعية. مثل الحليب والمخللات فيه.
  • البريبايوتكس المركبات أو الأطعمة التي تساعد على نمو البروبيوتيك الجيد، مثل البصل والثوم والموز والشوفان والحبوب الكاملة وفول الصويا.
  • عصير التوت البري ثبت علميًا أنه يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين ج ومكونات مضادة للبكتيريا.

توصيات غذائية لالتئام الجروح بعد ختان الإناث

إن تناول الأطعمة الصحية هو ما يساعد على تحسين الصحة والتئام الجروح بسرعة. كما أنه يقلل من المضاعفات المصاحبة للعمليات مثل الإمساك وارتفاع نسبة السكر في الدم، ويزود الجسم بالبروتين اللازم لشفاء الجلد. يفضل التركيز على مجموعة الأطعمة التالية لتحقيق الفائدة المرجوة

  • تناوله في شكله الأصلي مع إنتاج أقل. يتم تحضير الفاكهة الكاملة في شكلها الأصلي وتحويلها إلى عصير فواكه يستخدم في عملية الإنتاج، وغالبًا ما تكون الأطعمة المصنعة غنية بالدهون والسكر والملح.
  • غني بالألياف يقلل من الإمساك وهو أكثر الأعراض شيوعًا بعد الجراحة ويوجد في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.
  • تجنب اللحوم الحمراء والسكريات والأجبان عالية الدسم، وتناول الحليب والجبن بكميات معتدلة ويفضل قليلة الدسم.
  • ركز على البروتينات متوسطة الدسم مثل الدجاج والمأكولات البحرية، والتي يمكن الحصول عليها أيضًا من المكسرات والبقوليات.

توصيات الحياة بعد تشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية

خاصة بالنسبة لمن يعانون من الاكتئاب، يجب أن تخضع أي فتاة تعالج السلوك المجهد للعلاج الجراحي المناسب لتصحيح الخطأ، وتقديم المشورة للمشاكل الجنسية، والوعي بالأعراض والمضاعفات، وتجنب الرياضات الضارة مثل ركوب الدراجات.

مشاركه فى

كتاب أخبار تن بهم 22 أبريل 2022