محتويات
ما هي الظروف التي قد تؤثر الرياضة بشكل سلبي على القلب
عضلة القلب
القلب بحجم قبضة اليد ويقع في القفص الصدري وينحدر قليلاً إلى اليسار. ينبض القلب 100000 مرة في اليوم ويضخ 5000 جالون من الدم إلى جميع أجزاء الجسم كل 24 يومًا. الساعة ووظيفتها هي ضخ الأكسجين والدم الغني بالمغذيات إلى جميع خلايا الجسم ثم نقل الدم المحمّل بالنفايات من عملية التمثيل الغذائي إلى الرئتين، ويتكون القلب من أربع غرف والغرفتين العلويتين، الأذينين والغرفتين. الغرف السفلية، يتم فصل البطينين بواسطة جدار عضلي يسمى الحاجز. يضخه الجسم في البطين الأيمن المسؤول عن ضخ الدم إلى الرئتين المحملين بالأكسجين، ثم يستقبل الأذين الأيسر الدم المؤكسج. لأنه يضخ الرئتين والبطين الأيسر، وهو أقوى غرفة ؛ يتم ضخ الدم الغني بالأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم، وفي هذا المقال سنتحدث عن المواقف التي يمكن أن تتسبب في ممارسة الرياضة لتؤثر سلبًا على القلب.
ما الظروف التي يمكن أن تؤثر سلبًا على تمرين القلب
ممارسة الرياضة بانتظام لها فوائد هائلة ومدهشة للجسم، حيث توصي جمعية القلب الأمريكية البالغين بممارسة حوالي 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا. من المهم معرفة أن المشي والجري والسباحة وغير ذلك الكثير، ونمط الحياة الخامل يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري وغيرها من الأمراض المزمنة، ولكن هناك حد أدنى لممارسة الرياضة لا ينبغي تجاوزه في شخص واحد . على الرغم من فوائدها العديدة إلا أنها تكتسب حياة صحية وخالية من الأمراض، وبالنسبة للرياضة فهناك بعض التطبيقات التي يمكن أن تسبب ممارسة الرياضة لتلف عضلة القلب وتؤثر سلبًا عليها، وهناك بعض التطبيقات التي تتبع بعض هذه المواقف.
الحصول على الكثير من التمارين الرياضية
تم إجراء عدد كبير من الدراسات على بعض الرياضيين الذين يمارسون الرياضة بكثافة عالية جدًا ولفترات طويلة من الوقت، وأظهرت النتائج أن لديهم معدلات أعلى من مشاكل القلب من أولئك الذين يمارسون الرياضة بشكل أكثر اعتدالًا، ويمكن أن تؤدي الأبحاث أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بأضرار القلب واضطرابات القلب. النظم وعلم الوراثة. من المرجح أن يتأثر المالكون، وهناك أيضًا بحث يظهر أن بعض المتزلجين القدامى قد تم نشرهم في مجلة القلب الأوروبية. دورات الحيض وزيادة الخطورة بشكل خطير. مرض قلبي؛
كما أن العدائين الذين ركضوا لمسافة 50 ميلاً أو أكثر وكرروا الماراثون كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، حيث أظهرت جميع نتائج الدراسات الحديثة أن التمارين القوية والمتكررة تؤثر سلبًا على عضلة القلب وتسبب مشاكل في القلب. الجهاز العضلي الهيكلي والسبب هو أن ممارسة التمارين عالية الكثافة لفترات طويلة من الوقت تضع الكثير من الضغط على عضلات القلب والأوعية الدموية.
كما أخذ الخبراء عينات دم من الرياضيين بعد الانتهاء من الجري المكثف، واكتشف الباحثون أن عينات الدم تحتوي على علامات حيوية مرتبطة بتلف القلب، لكن بمرور الوقت تختفي هذه العلامات الضارة تلقائيًا، لكنها تختفي تلقائيًا في حالة الإجهاد البدني الشديد. يمكن أن يؤدي هذا الضرر الذي يلحق بالقلب إلى إعادة تشكيل القلب بشكل متكرر أو تغييرات مثل التغيرات في سمك جدار القلب والتندب على القلب تزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب، خاصة لدى أقلية من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب مثل اعتلال عضلة القلب الضخامي. وأمراض القلب التاجية. يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة المطولة إلى زيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، ومع ذلك، فإن الخطر طويل الأمد مقارنة بعدم ممارسة الرياضة، خاصة وأن لها العديد من الفوائد المثبتة مثل ؛ يخفض ضغط الدم ويقلل من مرض السكري ويحسن الصحة العقلية.
من المهم معرفة أن التدريب المنتظم في التمارين عالية الكثافة لفترة طويلة له تأثيرات على إيقاع وبنية ووظيفة القلب، وهذه التغيرات في القلب، التي تسمى الرياضيين، تحدث عادة في قلوب الرياضيين. متلازمة القلب التي تصيب العدائين الذين يركضون لمسافات طويلة وكثير غيرهم ممن يتدربون بشكل مكثف،
الدور المتغير مرضٍ، ثم تحدث تغيرات صغيرة وتداخلات صغيرة في حجم كل من البطين والأذين، ويؤدي المقطع إلى زيادات صغيرة ومتناسقة في سمك عضلة القلب، وتشير الدراسات الحديثة إلى أن السياحة أيضًا يحدث في مجال زيادة المساحة وزيادة كمية الهواء والأكسجين الذي يتم ضخه في زيادة عدد الحقول في المقطع الموسيقي في الهند، لأن الطبيعة التي يتضح في المقطع في المقطع لمناسباتهم ومناسباتهم، هذا الغرض، يتم تحديد ما إذا كان القلب طبيعيًا. أولاً.
مشاهدة الألعاب الرياضية
تم إجراء العديد من الدراسات على مراقبي الرياضة وأكدت نتائج جميع الدراسات أن مشاهدة الألعاب والرياضة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مثل ؛ صعوبة في التنفس، وألم في الصدر، ونوبات قلبية، وسكتة دماغية، والعديد من الحالات الخطيرة، والسبب في ذلك هو الضغط الكبير الذي يحدث أثناء المشاهدة وزيادة معدل ضربات القلب، مثل دراسة أجريت عام 2017 على مجموعتين من الأشخاص يشاهدون. كان يشاهد مباريات الهوكي والمجموعة الأولى كانت تشاهد المباريات مباشرة من الملعب والمجموعة الثانية كانت تشاهد على التلفاز وكانت النتيجة ارتفاع معدل ضربات القلب في المجموعة الأولى مقارنة بالمجموعة الثانية مع العديد من حالات قصور القلب والسكتات القلبية. المتعلقة بمشاهدة الرياضة.