محتويات
هل هناك توصيات لنظام غذائي ونمط حياة بعد تقويم نظم القلب
تقويم نظم القلب
تقويم نظم القلب هو إجراء طبي يمكنه استعادة نظم القلب المنتظم. يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من عدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها، وهي حالة تسمى عدم انتظام ضربات القلب. هناك نوعان من تقويم نظم القلب، وهذا التقييم كيميائي أو كهربائي. يعتمد مبدأ تقويم الأسنان الكيميائي على وصف الطبيب لبعض الأدوية التي تعيد معدل ضربات القلب إلى طبيعته أثناء تقويم نظم القلب الكهربائي. هو إجراء طبي يقوم به الطبيب لاستعادة نظم القلب الطبيعي عن طريق إرسال صدمة كهربائية للقلب. تسمى هذه العملية بإزالة الرجفان وعادة ما تستخدم لمنع الوفاة في حالات الطوارئ. يتم ذلك بجهاز مزيل الرجفان، أي أن الأقطاب المتصلة بالجهاز توضع مباشرة على الصدر، وقد تؤدي إلى الإصابة بالشلل بسبب عدم انتظام ضربات القلب، وهذه المقالة ستجيب على السؤال التالي هل هناك توصيات بالنظام الغذائي والحياة بعد تمارين القلب
هل هناك أي توصيات بالنظام الغذائي ونمط الحياة بعد تقويم نظم القلب
سؤال إذا كان هناك أي اقتراحات بخصوص نظامي الغذائي ونمط حياتي بعد تمارين الكارديو سيتم الإجابة عليها هنا، لذلك سنتحدث بالتفصيل عن أهم التوصيات الغذائية قبل القيام بتمارين القلب، وبعد ذلك سنتحدث عن أهم الأطعمة التي يجب تناولها بعد ذلك. الإجراء الطبي، إلى أهم التوصيات لأسلوب حياتي بعد إجراء جهاز تنظيم ضربات القلب، بالإضافة إلى أنه من خلال هذه التوصيات يمكن للمريض معرفة دور اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في صحة القلب، بالإضافة إلى دور النصائح الحياتية في تجنبها. صحة أخرى. . المضاعفات.
هل يجب على المريض الصيام قبل إجراء تقويم نظم القلب
في الواقع، يجب أن يكون المريض مستعدًا تمامًا قبل تقويم نظم القلب لتجنب أي نشاط مكثف أو شاق قبل الإجراء وتجنب الأكل والشرب لمدة 8 ساعات على الأقل قبل تقويم نظم القلب ما لم ينصح طبيبك بذلك. على العكس من ذلك، لأنه يجب تنسيق هذه التعليمات بواسطة فريق الصيانة المعتمد.
توصيات للأطعمة المناسبة بعد تقويم نظم القلب
من المهم تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ؛ للحفاظ على صحة القلب، تأكد من تناول الأطعمة الصحية التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يوصي خبراء التغذية في الوقاية من أمراض القلب، لذلك هناك العديد من الأطعمة التي تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. بالنسبة للقلب والأوعية الدموية، سيتم تحديد أهم هذه الأطعمة أيضًا من النقاط التالية
- الأسماك يمكن أن توفر الأسماك الدهنية التي تحتوي على مستويات عالية من أحماض أوميغا 3، مثل السلمون والتونة والرنجة، العديد من الفوائد الصحية للقلب.
- المكسرات الصحية تساعد المكسرات الصحية على تحسين صحة القلب والشعور بالشبع لفترة طويلة، وهناك العديد من المكسرات الصحية، ولعل أهمها اللوز والجوز.
- الخضار الورقية الخضراء الخضار الورقية مثل السبانخ واللفت غنية بالعديد من المعادن والفيتامينات ومركبات مضادات الأكسدة، ويمكن القول بشكل خاص أن الخضار الورقية غنية بفيتامين K الذي يساعد على حماية الأوعية الدموية للقلب. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الخضار أيضًا على مركبات نترات المغذيات التي ثبت أنها تخفض ضغط الدم، وتقلل من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين، وتحسن وظيفة الخلايا المبطنة للأوعية الدموية.
- الحبوب الكاملة هناك العديد من الأنواع الشائعة من الحبوب الكاملة، مثل الشعير والحنطة السوداء والكينوا، وكذلك القمح الكامل والأرز البني والشوفان. على سبيل المثال، دقيق الشوفان غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء وخطر الإصابة بأمراض القلب، والمنتجات التي تحتوي على الشوفان، وليس لها آثار ضارة على الصحة، ويمكن أن تقلل بشكل كبير من مستويات الكوليسترول الكلي والضار في الدم بدونها.
- الفاكهة يعتبر التوت البري والتوت الأسود والفراولة أمثلة رئيسية للفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المهمة التي تلعب دورًا مهمًا للغاية في الحفاظ على صحة القلب. لأن الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة القوية مثل الأنثوسيانين التي تحمي خلايا الجسم من الأكسدة. الإجهاد والالتهابات، وكلاهما يساهم في الإصابة بأمراض القلب، أظهرت الدراسات أن تناول التوت البري كل يوم يمكن أن يحسن وظيفة الخلايا المبطنة للأوعية الدموية. يساعد في السيطرة على كل من ضغط الدم والجلطات الدموية.
- الشاي الأخضر وجدت ة علمية أجريت عام 2011 أن شرب الشاي الأخضر مرتبط بانخفاض طفيف في الكوليسترول، مما يساهم في الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وشرب الشاي الأخضر له بعض الآثار الصحية التي تشمل خفض ضغط الدم. وهلم جرا وهلم جرا؛ الوقاية من أمراض القلب المرتبطة بخطر ارتفاع ضغط الدم.
- الثوم يستخدم الثوم لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، وقد أكدت الأبحاث العلمية في السنوات الأخيرة أن الثوم يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لاحتوائه على مادة الأليسين، وهو مركب يعتقد أن له تأثيرات واقية للقلب، فقد وجدت دراسات أخرى أن تناول مستخلص الثوم يمكن أن يمنع تراكم الصفائح الدموية. هذا يمكن أن يقلل الجلطات الدموية والسكتة الدماغية.
- زيت الزيتون زيت الزيتون عنصر مهم في حمية البحر الأبيض المتوسط. غني بمضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم ؛ ربطت العديد من الدراسات التي تقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة دور الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة في زيت الزيتون بقدرتها على تحسين صحة القلب، وأظهرت بعض الدراسات أن تناول زيت الزيتون يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب. إلى 48٪.
- الشوكولاتة الداكنة الشوكولاتة الداكنة هي أحد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب، وأظهرت إحدى الدراسات أن أولئك الذين تناولوا الشوكولاتة الداكنة خمس مرات على الأقل في الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بالأمراض. يرتفع معدل ضربات القلب التاجية إلى 57٪ مقارنة بمن لا يتناولون الشوكولاتة.
- بذور الشيا والكتان هذه البذور غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية. بالإضافة إلى خفض ضغط الدم وتراكم الترسبات الدهنية في الشرايين، فإنه يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم، والكوليسترول الكلي والضار، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية. مثل نقص التخثر وعدم انتظام ضربات القلب.
توصيات لأسلوب حياتي بعد تقويم نظم القلب
بعد تقويم نظم القلب، قد تظهر على المريض بعض البقع الحمراء التي تشبه حروق الشمس وتختفي بسرعة، سينصحك الطبيب بكيفية تناول الأدوية اليومية بانتظام للمساعدة في تصحيح نظم القلب وتجنب المضاعفات الصحية الأخرى، وفيما يلي أهمها لنمط حياتي بعد تقويم نظم القلب. التوصيات ومنها
- بعد الانتهاء من إجراء تقويم نظم القلب، يجب اتباع تعليمات الطبيب فيما يتعلق بالالتزام بتناول الأدوية بانتظام، خاصة في الساعات الأولى بعد الإجراء. معتبرا أنه قد تكون هناك بعض الآثار الجانبية للتخدير مثل الغثيان والقيء والنعاس والتعب.
- بعد خروج المريض من المستشفى في غضون الـ 24 ساعة القادمة، لا ينبغي له الانخراط في أي أنشطة إضافية تتطلب مجهودًا ومزيدًا من الطاقة، حيث قد يحتاج الجسم إلى مزيد من الوقت للتعافي من الآثار المرتبطة بالدواء.
- اتبع خطة العلاج التي أوصى بها طبيبك واطلب المساعدة عندما تواجه أي مشاكل صحية.
- تجنب التدخين. يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
- قد ينصح الطبيب المريض بالقيام ببعض التمارين كالمشي والسباحة وركوب الدراجات حسب ما تقتضيه حالة المريض الصحية، لكن تجدر الإشارة هنا إلى أنه أثناء أداء هذه التمارين يعمل القلب بشكل ما ويتوقف على الفور. مواجهة أي مشكلة صحية مثل الشعور بالتعب والإرهاق أو الدوخة أو ألم الصدر.