محتويات
الفوائد الصحية لشاي الكركديه
شاي الكركديه
شاي الكركديه هو أحد أنواع الشاي العشبي المحضر في الماء المغلي من أجزاء من نبات الكركديه، مع العلم أن العديد من الفوائد الصحية ظهرت من العديد من الدراسات، فهو يخفف من أمراض الجهاز الهضمي والجهاز المناعي ويقلل من ارتفاع الدم. بالإضافة إلى الإجهاد وارتفاع مستويات الكوليسترول، فإنه يساهم أيضًا في علاج بعض الأمراض مثل السرطان وأمراض الكبد، والكركديه منزوعة الكافيين وقليلة السعرات الحرارية، وفي هذه المقالة سيتم مناقشة أهم الفوائد الصحية لشاي الكركديه.
الفوائد الصحية لشاي الكركديه
فيما يتعلق بالفوائد الصحية لشاي الكركديه، فإن هذا المشروب يوفر كمية جيدة من المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والزنك والبوتاسيوم، وكذلك بعض فيتامينات ب مثل فيتامين ب 1 وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 9. بينما تم ذكر الفوائد الصحية لشاي الكركديه على النحو التالي
يخفض ضغط الدم
أظهرت ة أجرتها جامعة أريزونا عام 2013 أن هذا النوع من الشاي قد استخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم في أكثر من 10 دول – دون أي آثار جانبية طالما كانت الجرعات معتدلة، ولكن لا تزال هناك حاجة لدراسات عالية الجودة. من ناحية أخرى، كان للشرب اليومي – بعد حوالي 4 أسابيع – تأثير إيجابي على ضغط الدم لدى مرضى السكر. من ناحية أخرى، وجد أن له تأثير جيد، لكنه لا يعوض فاعلية دواء خفض ضغط الدم المعروف باسم هيدروكلوروثيازيد، كما أنه يسبب خلل في الإلكتروليت. مما يعكس أهم الفوائد الصحية لشاي الكركديه.
يحسن مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية
يتحكم في ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية لدى الأشخاص المصابين بعسر شحميات الدم لأن ارتفاعهم يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي والسكري والسكتة الدماغية. على نفس المنوال، تشير دراسة نشرت في مجلة Phytomedicine إلى أن استخدام مستخلصات الكركديه سيخفض بشكل طبيعي مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. البشر. في دراسة أخرى أجريت عام 2009 حول متلازمة التمثيل الغذائي، أظهر مرضى السكري الذين تناولوا شاي الكركديه مرتين يوميًا لمدة شهر زيادة في مستويات الكوليسترول الجيد وانخفاض مستويات الكوليسترول السيئ والكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية. الفوائد الصحية الرئيسية لشاي الكركديه.
يقلل من الإجهاد التأكسدي
تشمل الفوائد الصحية لشاي الكركديه محتواه من مضادات الأكسدة، التي تحارب أضرار الجذور الحرة الناتجة عن التعرض المستمر للمواد الكيميائية الخطرة، وتوفر صبغة الأنثوسيانين الطبيعية التي تعطي أزهارها لونها الأحمر، ونتائج دراسة واحدة. وذكر أن الإجهاد التأكسدي يمكن أن يتحول عن طريق ميكروبيوم الأمعاء للبوليفينول، وهو مضاد للأكسدة، ويمكن أن يتسبب في ارتفاع مستويات حمض الهيبوريك بعد تناول مكملات شاي الكركديه، مما يزيد من الحمل المضاد للأكسدة في مجرى الدم ويقلل من المركبات التي تساهم في تلف الخلايا المؤكسدة. ضغط عصبى.
يقلل من الإصابة بالسرطان
في إحدى الدراسات المختبرية، لوحظ أن مستخلصاته تضعف نمو الخلايا وتقلل من القدرة على غزو سرطان خلايا الفم والبلازما، وفي دراسة معملية أخرى، كان لمستخلصات الأوراق دور في تقليل فرصة تكاثر خلايا سرطان البروستاتا البشرية. تتسبب المستخلصات في موت الخلايا المبرمج، وخاصة خلايا سرطان الدم، كما لوحظ، فإن تناول مستخلصات شاي الكركديه، الذي أجراه معهد الكيمياء الحيوية والتكنولوجيا الحيوية في جامعة تشونغ شان الطبية في تايوان، يؤثر على 8 خلايا سرطانية مختلفة في المعدة، على الرغم من عدم وجود آلية بعد. حول هذا الموضوع وتأكد من فعاليته .. هناك حاجة لعدة دراسات.
يقلل من السمنة
من الفوائد الصحية لشاي الكركديه أن الدراسات البشرية والحيوانية تزيد من عملية التمثيل الغذائي وتقلل من السمنة والمخاطر المرتبطة بها، حيث أن الكمية الكبيرة من النشا والسكروز المستهلكة في مستخلصاته تقلل من فرصة الامتصاص. استهلك الوجبات الغذائية مرة واحدة على الأقل في اليوم. مع تقليل مقاومة الأنسولين المصاحبة لمرض السكري، فإنه يحافظ على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، وبالتالي يقلل من الأعراض المصاحبة لمتلازمة التمثيل الغذائي، ومن ناحية أخرى، يقلل من حدوث مرض الكبد الدهني غير الكحولي، وهو أحد أسباب السمنة. وكذلك أثبتت الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر أنها تقلل من خطر تراكم الدهون في الكبد، إلا في حالات تليف الكبد أو سرطان الكبد أو الفشل الكبدي.
لها خصائص مضادة للاكتئاب
وفقًا لبحث نُشر في المجلة الهندية لعلم الأدوية، فإن الفوائد الصحية لشاي الكركديه تنبع من خصائصه المضادة للاكتئاب. هذا من خلال خلق الشعور بأن تناول شاي الكركديه يهدئ الجهاز العصبي وبالتالي يقلل من مشاعر القلق والاكتئاب. يساعد على استرخاء العقل والجسم، حيث يتم سكب الفيتامينات والمعادن في هذه الخاصية، مما يفسر أهم الفوائد الصحية لشاي الكركديه، كما أنه يقلل من الأعراض المصاحبة للاكتئاب مثل التعب والشعور بالعجز وغيرها. وجدت دراسة أجريت على الحيوانات أن أزهارها تحتوي على مركبات بيوفلافونويد التي تعمل كعلاج طبيعي للاكتئاب.
لها خصائص مضادة للبكتيريا
تساهم خصائصه المضادة للبكتيريا في مكافحة الالتهابات التي تسببها المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين والمرتبطة ببعض المشاكل الصحية مثل الالتهاب الرئوي، ووجدت دراسة معملية أن المستخلص يثبط نشاط بكتيريا الإشريكية القولونية التي تسبب بعض الأعراض. التشنجات والغازات والإسهال، وكما أظهرت دراسات أخرى، فإن المستخلص من نفس النوع حارب 8 سلالات من البكتيريا وأظهر فعالية مماثلة لتلك الموجودة في بعض الأدوية المستخدمة في علاج بعض الالتهابات البكتيرية، لكن الدراسات تركز على البشر. تحتاج إلى إثبات فعاليتها.