>>> أي توصيات لنظامي الغذائي وأسلوب حياتي بعد دمج الفقرات

هل هناك توصيات لنظام غذائي ونمط حياة بعد دمج الفقرات

الالتحام الشوكي

اندماج العمود الفقري هو عملية جراحية لضم فقرتين أو أكثر في العمود الفقري بشكل دائم. يشمل اندماج العمود الفقري تقنيات مصممة لتقليد عملية الشفاء الطبيعية للعظام المكسورة. أثناء دمج وربط العمود الفقري، يقوم الجراح بعمل غمدتين فقريتين. تمسك الألواح المعدنية والمسامير والقضبان الفقرات ببعضها البعض بحيث يمكنك التعافي في وحدة صلبة واحدة ويتم دمج الفقرات لتحسين الثبات أو تصحيح التشوه أو تقليل الألم. تعد جراحة العمود الفقري بعد إزالة القرص التالف والمنفتق ودمج العمود الفقري إجراءً آمنًا بشكل عام، ولكن أي عملية جراحية أو عدوى في العمود الفقري أو ضعف التئام الجروح وما إلى ذلك قد تشمل التحضير قبل الجراحة وتقليم الشعر فوق منطقة الجراحة وتنظيف المنطقة بالمطهر والصابون.

هل هناك أي توصيات لنظامي وأسلوب حياتي بعد دمج العمود الفقري

عادة ما يبقى المريض في المستشفى لمدة يومين إلى ثلاثة أيام بعد دمج العمود الفقري، اعتمادًا على مكان الجراحة ومدى إجرائها. قد يعاني المريض من بعض الألم وعدم الراحة، ولكن يمكن السيطرة على الألم جيدًا بالأدوية والصدمات. عادة ما يستغرق العظم عدة أشهر للشفاء. في العمود الفقري والالتصاق معًا، قد يوصي طبيبك بارتداء دعامة لفترة من الوقت لضمان محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح، ويمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في كيفية تحركك وجلوسك. قف وامش حتى يتم محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح.

توصيات النظام الغذائي بعد التكامل

قد يتفاجأ الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الظهر من أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية والحفاظ على وزن صحي تلعب أيضًا دورًا مهمًا في صحة الظهر، بما في ذلك منع العديد من المشاكل وتحسين التعافي. تحتاج العظام والعضلات والهياكل الأخرى في العمود الفقري إلى التغذية السليمة. يضمن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن قوي بما يكفي لدعم الجسم الصحة العامة للعمود الفقري والوقاية من آلام ما بعد الجراحة وما بعد الانصهار. يتم تحقيق ذلك من خلال

  • من المهم أن تبقى رطبًا من أجل الحفاظ على مرونة الأنسجة الرخوة وسيولة المفاصل.
  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لصحة العظام والوقاية من هشاشة العظام الموجودة في اللبن والجبن والحليب والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ومنتجات الألبان مثل العديد من البقوليات وبعض أنواع الأسماك مثل السردين والسلمون واللوز. البرتقال والتوفو والدبس.
  • تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم التي تساعد العضلات على الاسترخاء والتقلص، مما يجعل من الضروري تقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري، والمغنيسيوم موجود في الخضار الورقية والأسماك والفول والبذور والمكسرات والحبوب الكاملة والزبادي. أفوكادو، موز و شوكولاتة داكنة.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د. فيتامين د 3 يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم المهم لنمو عظام قوية وصحية. بدون كمية كافية من فيتامين د، يمكن أن تصبح العظام رقيقة وهشة ومشوهة. يوجد فيتامين د بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة. ويشمل ذلك الأسماك الدهنية مثل السلمون والكبد وزيت كبد سمك القد وصفار البيض، ويمكن أيضًا الحصول عليها من خلال المكملات الغذائية والوقت الذي يقضيه في الشمس.

توصيات لأسلوب حياتي بعد دمج العمود الفقري

يستغرق التعافي بعد دمج العمود الفقري وقتًا طويلاً وقد لا يتمكن المريض من العودة إلى أنشطته بسرعة، وقد يستغرق الأمر ما لا يقل عن 3-4 أشهر حتى تلتئم العظام جيدًا بعد الجراحة، وقد يستغرق التعافي عامًا على الأقل. من الممكن التوقف عن العمل لمدة 4 إلى 4 أشهر. إذا كان المريض شابًا وصحيًا ولم يكن عمله مرهقًا جدًا، فقد يستغرق الأمر 6 أسابيع، وقد يستغرق 4-6 أشهر لكبار السن الذين خضعوا لعملية جراحية مكثفة للعودة إلى العمل. يجب أن يبقى جافًا لمدة 5-7 أيام الأولى، ويجب تغطية الجرح بغلاف بلاستيكي أثناء الاستحمام، ويجب عدم استخدام السجائر ومنتجات التبغ بعد جراحة العمود الفقري والتدخين ومنتجات التبغ. عملية الشفاء ويجب ألا يجلس المريض أكثر من 20 أو 30 دقيقة في المرة الواحدة مرتديًا جبيرة أثناء الجلوس أو المشي، مع القدرة على المشي لمسافات قصيرة فقط في أول أسبوعين بعد الجراحة، ثم المسافة إذا قمت بذلك لا يسبب الكثير من الألم أو الانزعاج والسباحة أو الجولف والجري وما إلى ذلك. إذا تجنبوا الأنشطة الشاقة ولا يقودون، فيمكنهم الصعود أو النزول على الدرج مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين. اشرب سيارة في أول أسبوعين بعد الجراحة.

مشاركه فى

كتاب أخبار تن بهم 21 أبريل 2022