>>> شاي الليمون والعسل
محتويات
شاي الليمون والعسل
الليمون والعسل
يستخدم العسل والليمون بشكل شائع لتذوق الأطعمة والمشروبات، وغالبًا ما يستخدم العسل الحلو كبديل طبيعي للسكر المعالج وله أيضًا بعض الاستخدامات العلاجية مثل علاج الجروح وحروق الجلد. . تأتي العديد من فوائده الصحية من مستوياته العالية من فيتامين سي، وهناك اعتقاد شائع بأن الجمع بين هذين المكونين في مشروب واحد يمكن أن يساعد في قائمة طويلة من الأمراض الشائعة مثل مشاكل الجهاز الهضمي وحب الشباب وزيادة الوزن. الفوائد الصحية لهذه مجتمعة في شكل شاي الليمون والعسل مفيدة للصحة.
شاي الليمون والعسل
يعتبر شرب كوب من العسل وشاي الليمون علاجًا كلاسيكيًا لنزلات البرد لأن العسل له خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات وهو علاج طبيعي للسعال، بينما الليمون مصدر غني بفيتامين سي. من شاي الليمون والعسل
- كما أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على إنقاص الوزن الزائد، ويضاف إليه الماء بالليمون والعسل، مما يساعد على ملء المعدة قبل الوجبات، مما يؤدي إلى انخفاض إجمالي السعرات الحرارية.
- يحسن صحة الجهاز الهضمي من خلال تزويد الجسم بالسوائل التي تحمي صحة الجهاز الهضمي عن طريق تخفيف الإمساك، وللعسل تأثير مفيد على البكتيريا المعوية المفيدة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
- يساعد شرب العسل والليمون والماء على زيادة مستويات الطاقة والحفاظ عليها أثناء جلسات التمرين.
- يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامينات ب وفيتامين ج والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم ويطرد السموم ويحمي الجسم من العدوى.
- يساعد شرب العسل والليمون والماء في الصباح على منع التهابات المسالك البولية.
- سواء تم استخدامه موضعيًا أو مخمورًا، فإن هذا الخليط يساعد على تحسين صحة الجلد لأنه مضاد للبكتيريا، ويعمل على تنقية الدم وتقوية الكولاجين، وينظف البشرة من العيوب.
طريقة صنع الماء والعسل والليمون
يعد تحضير الماء بالليمون والعسل عملية بسيطة عن طريق خلط نصف عصير ليمون مع ملعقة صغيرة من العسل الخام عالي الجودة في كوب ماء ساخن أو دافئ. قم بتبريده بقليل من مكعبات الثلج واشرب عصير الليمون أو العسل المناسب للطعم المرغوب، لكن تذكر أن العسل مصدر للسعرات الحرارية والسكر، ويجب شطف الفم بالماء حيث يمكن شرب ماء الليمون مع العسل في أي وقت من اليوم ويتضمن شرابًا مهدئًا وعصير ليمون قبل النوم. من الطبيعي شرب هذا المشروب لتحييد الحمض ومنع تآكل مينا الأسنان.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 19 أبريل 2022