تتجدد الخلايا في جسم الإنسان تلقائيًا وباستمرار، وهذا يحدث من خلال موت الخلايا القديمة وانقسام خلايا جديدة، ولكي يحدث هذا بشكل طبيعي، يجب أن يصل الطعام إلى الخلايا الجديدة من أجل ضمان صحة الأنسجة و السير الطبيعي لأعضاء الجسم الداخلية، وتشمل هذه الخلايا والأنسجة أنسجة عظام تتجدد بالكامل في حياة الإنسان، حسب بعض الدراسات، كل عشر سنوات، وهذا يعني أن العظام في جسمك لم تكن مثل العظام قبل عقد من الزمان. جراحة العظام التي تؤدي إلى إصابات وكسور قد تعرض حياة الإنسان للخطر، بالإضافة إلى الصعوبات التي يواجهها المريض من عدم قدرته على ممارسة الأمور المتعلقة بالعمل والحياة بشكل عام بشكل طبيعي بسبب الآلام الشديدة وضعف القدرة على ذلك. ابذل المجهود.
يعتمد الجسم بشكل أساسي على الغذاء لتلبية احتياجاته من العناصر الطبيعية اللازمة لاستمرار صحته وقوته، ويجب الحرص على تكامله من أجل الحصول على العناصر الغذائية المختلفة اللازمة لعمل الجسم. بالإضافة إلى الحرص على تناول الأطعمة التي تقوي بشكل خاص، حيث يحتاج الجسم يوميًا إلى كمية معينة من المعادن، وخاصة الكالسيوم والمغنيسيوم، والفيتامينات المتكاملة، وخاصة فيتامين د، من أجل الحفاظ على صحة العظام. من أمثلة هذه الأطعمة