آلام الظهر من أمراض العصر التي انتشرت بشكل كبير في الآونة الأخيرة بسبب الحياة العصرية التي يعيشها الناس وما تحتويه من تقنية ورفاهية، لذلك أصبح الشخص يعتمد في معظم أعماله على الأجهزة المتطورة ولا يوجد أطول يتحرك أو يؤدي الأنشطة، لذلك أصبح الكسل عنوان حياته. العمل المكتبي يجبر الشخص على الجلوس لفترات طويلة دون تغيير وضع الجلوس أو إرخاء جسده.
يتكون الظهر من العمود الفقري والفقرات وأي ضغط على هذه الفقرات أو إصابات العمود الفقري يؤدي إلى ألم شديد في منطقة الظهر ويؤثر وينتج عن الحركة بشكل عام.
محتويات
ما هي أسباب آلام الظهر
- الجلوس لفترات طويلة في المقاعد وبصورة خاطئة.
- الوزن الزائد والسمنة وزيادة الوزن التي تضغط على فقرات وعظام الظهر.
- حمل.
- الوقوف لفترات طويلة دون تغيير الوضع أو الراحة.
- الحوادث مثل حوادث المرور التي تسبب إصابة في المنطقة الخلفية.
- إصابة الظهر بضربات أو إجهاد عضلي.
- التهاب المفاصل.
- هشاشة العظام.
- النوم على مادة صلبة أو فراش غير مريح بطريقة خاطئة أو استخدام وسادة غير مريحة.
- شيخوخة
- الضغط النفسي والاكتئاب.
- الإصابة بالسرطان.
- وجود مشاكل وعيوب في الهيكل، حيث قد يعاني الشخص من وجود فقرة بارزة من موضعها أو تنتقل من موضعها الصحيح.
- عرق النسا يضغط على العصب الرئيسي في الظهر.
أعراض الإصابة في منطقة الظهر
- حدوث ألم شديد عند تغيير الوضع من الجلوس إلى الوقوف والعكس من الوقوف إلى الجلوس.
- عدم القدرة على بذل الجهد أو حمل أي أوزان.
- الشعور بألم في الساقين بالإضافة إلى ألم في منطقة الظهر.
- بعض التنميل في أصابع القدم وعدم القدرة على تحريكها في بعض الأحيان.
طرق ووسائل العلاج والدواء لآلام الظهر
- تناول الأدوية لعلاج الالتهاب الموجود.
- تناول المسكنات التي تخفف الألم.
- القيام بتمارين بسيطة لتحريك وتنشيط الفقرات.
- استرح في السرير بحركة بسيطة من وقت لآخر ولا تبذل أي جهد يؤثر على فقرات الظهر.
- استخدم الكريمات والمراهم التي توضع على الفقرات لتخفيف الألم وتخفيفه.
- الابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة، والتأكد من الجلوس بالطريقة الصحيحة.
- الابتعاد عن الوقوف لفترات طويلة دون أخذ قسط من الراحة، والابتعاد عن إرهاق الجسم.
- استخدام العلاج الطبيعي والدواء لتليين الفقرات والعمود الفقري.
- في بعض الحالات المتقدمة قد يلجأ المريض إلى عمليات جراحية لتصحيح وضع الفقرات.