>>> الفوائد الصحية لبذور اللفت
الفوائد الصحية لبذور اللفت
اللفت هو نوع من النباتات ينمو بكثرة في الوطن العربي، وخاصة في المناطق المعتدلة، وله نكهة مريرة تتميز بتركيز عالٍ من المكونات والعناصر الغذائية.
تحتوي بذور اللفت على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الفوسفور والمغنيسيوم والكبريت والحديد والنحاس. هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول اللفت، من أهمها –
صحة القلب يحتوي اللفت على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات التي تقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية.الجهاز الهضمي – يتميز اللفت باحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تساعد الجهاز الهضمي في الجسم.صحة العظام اللفت من الأعشاب الغنية بمصادر مهمة لصحة العظام، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.إنقاص الوزن – يساعد تناول اللفت على إنقاص الوزن لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية.صحة الجلد – تستخدم بذور اللفت لعلاج الإكزيما وحب الشباب.الحد من الأمراض – إن تناول بذور اللفت يساهم في الحد من الإصابة بالأمراض المستعصية. مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 18 أبريل 2022