>>> أي توصيات بشأن النظام الغذائي ونمط الحياة بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي
محتويات
أي توصيات بشأن النظام الغذائي ونمط الحياة بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي
إصلاح الرباط الصليبي الأمامي
ترميم الرباط الصليبي الأمامي هو إجراء جراحي يتم فيه استبدال الرباط الصليبي الأمامي الممزق. يعتبر الرباط الصليبي الأمامي أحد الأربطة الرئيسية في الركبة. يمكن أن يصاب هذا الرباط أثناء التدريبات التي تشمل المواقف المفاجئة والتغيرات في الاتجاه، مثل كرة السلة وكرة القدم والتزلج على المنحدرات والجمباز. هذه الجراحة قبل العملية، يصف الطبيب للمريض تمارين العلاج الطبيعي ؛ إن تخفيف الألم والتورم وإعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي هي إجراءات للمرضى الخارجيين حيث يمكن للمريض العودة إلى المنزل في نفس اليوم بعد العملية، وعادة ما يتم إجراء التخدير العام. في حالة استبدال الرباط التالف بجزء من الوتر، يمكن أن يكون هذا الوتر البديل إما من ركبة الشخص نفسه أو من متبرع متوفى، مما يجعل المريض يشعر بالراحة في هذا الوقت وسيتم الرد على السؤال من خلال هذا مقالة – سلعة. هل هناك أي توصيات لنظامي الغذائي وأسلوب حياتي بعد إعادة إنشاء الارتباط المتبادل
هل هناك أي توصيات لنظامي الغذائي وأسلوب حياتي بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي
السؤال عما إذا كانت هناك أي اقتراحات لنظامي الغذائي وأسلوب حياتي بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي ستتم الإجابة عليه من خلال تسليط الضوء على أهم الاقتراحات لنظام غذائي صحي ومتوازن، ثم الحديث عن أهم التوصيات لإعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي لنمط حياتي حتى يتحسن ذلك. قدرة المريض على التعافي بشكل صحي.
التوصيات الغذائية بعد ترميم الرباط الصليبي الأمامي
أثناء جراحة إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي، يمكن أن يزيد التخدير من فرصة دخول مكونات الطعام إلى الرئتين. لهذا السبب يوصي الطبيب بالصيام قبل الجراحة، ولكن في الواقع، بما أن التخدير العام يبطئ عملية التمثيل الغذائي وكذلك الأدوية التي يمكن أن تسبب الغثيان، فقد يعاني المرضى من فقدان الشهية تمامًا بعد هذه الجراحة. ننصح المرضى ببدء نظامهم الغذائي بالسوائل الصافية ثم تحسين محتوى النظام الغذائي تدريجيًا إذا استطاعوا فعل ذلك دون إجهاد الجهاز الهضمي، ومن أهم أنواع الأطعمة التي يمكن أن تساهم في النقاط التالية. سيتم ذكر عملية الشفاء بعد الجراحة
- تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية نظرًا لأن تقليل الالتهاب في الجسم يعد جزءًا مهمًا من عملية الشفاء، فإن هذه الأحماض تتحكم في الالتهاب. توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأسماك، مثل الرنجة والسلمون والسردين والمارمو والتونة.
- تناول مضادات الأكسدة تحارب مضادات الأكسدة المواد التي تضر أنسجة وخلايا الجسم، خاصة بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي، على سبيل المثال، يمكن للأطعمة الغنية بفيتامين سي تسريع عملية الشفاء عن طريق تقليل الالتهاب وزيادة القوة الكلية للجسم.
- اتبع نمط التحكم في الوزن الوزن الزائد يمكن أن يضع ضغطًا إضافيًا على الركبة ؛ هذا يزيد من كثافة العلاج الطبيعي وجلسات إعادة التأهيل، لذلك من الضروري حرق المزيد من السعرات الحرارية عن طريق تقليل تناول الدهون مع النشاط البدني المناسب.
توصيات بشأن أسلوب الحياة بعد ترميم الرباط الصليبي الأمامي
سنقوم هنا بإدراج أهم التوصيات لنمط حياتي بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي، حيث أن التعافي بعد الجراحة يمكن أن يستغرق بعض الوقت ويمكن أن تختلف نتائج الجراحة بشكل كبير من شخص لآخر، لذا فإن النهج هو جزء من نمط حياتي. مرحلة التعافي من أجل إحداث فرق كبير في معدل تعافي المريض، ومن خلال النقاط التالية يمكن توضيح أهم التوصيات لنمط حياة صحي بعد هذه الجراحة، ومنها
- خذ الدواء حسب توجيهات الطبيب.
- استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التمارين الرياضية للمساعدة في الحفاظ على حالة ذهنية.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 17 أبريل 2022