محتويات
فوائد زيت السمسم للجسم
زيت السمسم
يعتبر زيت السمسم من أهم الزيوت النباتية المشتقة من بذور السمسم، حيث يزرع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في آسيا وإفريقيا وأمريكا الجنوبية. يُعتقد أن بذور السمسم تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت الطبيعية. الفول السوداني وفول الصويا وبذور اللفت والمحاصيل الأخرى. من المحاصيل وأهمية زيت السمسم للصحة أنه يحتوي على أحماض أحادية غير مشبعة ومتعددة غير مشبعة تساعد على خفض مستويات الكوليسترول، وأيضاً لاحتوائه على دهون منخفضة مشبعة ضارة بالصحة، وهو من المركبات القوية المضادة للأكسدة مثل كزيت السمسم وزيت السمسم. سيتم مناقشة أهم الفوائد المعروفة والمثبتة علميًا للجسم.
فوائد زيت السمسم للجسم
زيت السمسم له فوائد عديدة للجسم لأن تطبيقه على الجلد يساعد في تقليل أعراض الشيخوخة والصدفية، كما أن زيت السمسم يؤخذ عن طريق الفم حيث يساعد في تخفيف أعراض فقر الدم والتهاب المفاصل. والوقاية من أمراض القلب وغيرها، ومن أهم الفوائد التي يوفرها زيت السمسم للجسم
يساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي
يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت المفيدة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، لأن بذور السمسم مليئة بالنحاس والزنك والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم، ولكن قد تفقد بعض هذه العناصر أثناء استخلاص الزيت. مفيد لاحتوائه على كمية جيدة من الزنك والنحاس، ويساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء ويدعم الدورة الدموية والعملية الهضمية، والنحاس له خصائص مضادة للالتهابات وبالتالي يمكن أن يساعد في تقليل آلام التهاب المفاصل وتورم المفاصل و تقوية العظام.
يعمل كمضاد للأكسدة
تشمل الفوائد السمسمول والسيمول وهما من مضادات الأكسدة التي يمكن أن يكون لها تأثيرات قوية على الصحة وزيت السمسم الذي يحاول تقليل تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة، حيث يؤدي تراكمها في الخلايا إلى العدوى والمرض. يساعد تناول الفئران بزيت السمسم لمدة شهر على تقليل تلف خلايا القلب. يمكن أن يكون لزيت السمسم تأثيرات مماثلة عند استخدامه موضعيًا لأنه يحاول تقليل تلف الخلايا عن طريق احتوائه على مركبات تثبط أكسيد الزانثين وأكسيد النيتريك. ينتج الجذور الحرة.
تقليل تساقط الشعر
زيت السمسم غني بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6، وهي من الزيوت الأساسية التي يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي، وأشارت إحدى الدراسات إلى أن الأحماض الدهنية في زيت السمسم يمكن أن تؤثر على تساقط الشعر لأنها تعمل. يحتوي على مركبات تؤثر على صحة الشعر مثل زيت السمسم وفيتامين ب 1 والكالسيوم والنحاس والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك لتقوية الشعر وتحسين نمو الشعر.