محتويات
فوائد ومضار حليب الصويا للمرأة
حليب الصويا
حليب الصويا منتج عشبي مصنوع من فول الصويا المدعم بفيتامينات معينة مثل الكالسيوم وفيتامين د، كما يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، بالإضافة إلى خصائصه الشبيهة بهرمون الاستروجين. لهرمون الاستروجين. يعتبر خيارًا مناسبًا لمن لديهم حساسية من اللاكتوز والنباتيين وأخصائيو الحميات، حيث أنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والبروتينات والكربوهيدرات والدهون.
فوائد حليب الصويا للسيدات
لحليب الصويا فوائد ومضار عديدة للنساء لاحتوائه على الايسوفلافون مثل الاستروجين، وهناك جدل حول استخدامه لدور الاستروجين في سرطان الثدي والقضايا الجنسية، وفوائده كالتالي
- يمكن أن يخفف حليب الصويا أعراض سن اليأس. ارتبطت أعراض سن اليأس بانخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء وقد تقلل من هذه الأعراض لأن حليب الصويا له خصائص شبيهة بالإستروجين.
- لأن حليب الصويا يحافظ على كتلة العظام، فإنه يمنع هشاشة العظام وبالتالي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بكسور العظام.
- يخفض حليب الصويا مستويات الكوليسترول الضارة لدى النساء، مما يؤدي إلى الوقاية من أمراض القلب.
فساد حليب الصويا
يمكن اعتبار حليب الصويا آمنًا إلى حد ما لمعظم الناس ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، ولكن يجب توخي الحذر عند استخدامه في بعض الحالات، لذلك يجب معرفة فوائد وأضرار حليب الصويا للنساء والتوصية بها. يقتصر على الحالات التالية
- يمكن للنساء المصابات بسرطان الثدي الارتباط بمستقبلات هرمون الاستروجين التي تغذي الخلايا السرطانية، حيث يحتوي حليب الصويا على الايسوفلافون بخصائص شبيهة بالاستروجين، ولكن لا توجد معلومات مؤكدة كافية.
- من الأفضل أن تتجنب النساء اللواتي يخضعن لعلاج قصور الغدة الدرقية مصادر الصويا أثناء تناول الدواء، لأن حليب الصويا يقلل من امتصاص الدواء.
معلومات أخرى عن حليب الصويا
من الممكن تحقيق التوازن بين فوائد ومضار حليب الصويا للنساء، واختيار التنوع والتنوع الأفضل لهن، وشراء الصنف المخصب بالكالسيوم وفيتامين د، وكذلك اختيار الأنواع غير المحلاة. كما أنه بديل جيد لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، حيث أنه لا يحتوي على اللاكتوز.