أعطتني تَجرُبَتيْ في علاج خشوَنة الركبة خبرة كافية لعلاج الحالة. وَمع ذلك، فإنه لا يزال يتطلب الحاجة إلى الحصوَل على مساعدة طبية للتخلص منْ هذه المشكلة وَالحصوَل على الأدوَية المنْاسبة. منْ خلال الفقرات التالية إطلعكم على تلك التجربة بكل تفاصيلها الخاصة بالموَضوَع.

تَجرُبَتيْ في علاج خشوَنة الركبة.

خشوَنة الركبة

كنت أعاني منْ هشاشة العظام في ركبتي، مما منْعني منْ القيام بالعديد منْ المهام وَالأنشطة المختلفة، وَلكن منْ خلال تَجرُبَتيْ في علاج التهاب مفاصل الركبة، تمكنت منْ العثوَر على بعض الخيارات المتاحة التي قد تكوَن مفيدة، وَإليك الحلوَل أدناه

  1. تجنب الجلوَس أوَ الوَقوَف لفترات طوَيلة منْ الوَقت، لأن ذلك قد يؤثر سلبًا على ركبتك وَسيؤذي في النهاية.
  2. الأفضل أن تمارس تمارين مصممة لمعالجة هذه الخشوَنة .. لكنك تحتاج إلى إشراف طبي ؛ لذلك لا تتأذى إذا قمت بإحدى الحركات الخاطئة.
  3. أحد أفضل الحلوَل البديلة هوَ تناوَل المكملات الغذائية، وَالتي تتراوَح منْ أوَميغا 3 إلى الجلوَكوَزامين، ناهيك عن كوَندروَيتين.

بعد التعرف على تَجرُبَتيْ في علاج خشوَنة الركبة،

كَيْفَية التخلص منْ خشوَنة الركبة

كَيْفَية التخلص منْ خشوَنة الركبة

ما زلت أقدم لكم تَجرُبَتيْ في علاج خشوَنة الركبة. وَفيما يلي المزيد منْ الحلوَل المتاحة للتخلص منْ هذه المشكلة الصحية منْ خلال الأسطر التالية

  1. سيكوَن استخدام الكمادات الساخنة أوَ الباردة منْ أفضل الحلوَل. لذلك يجب وَضعها على الركبة لمدة 20 دقيقة مع مراعاة أن الأمر يستمر حتى يتم الحصوَل على نتائج مرضية.
  2. ستؤدي بعض مسكنات الألم وَالأدوَية المهمة، وَأهمها الباراسيتاموَل، لكن العلاج بهذه الأدوَية قد يستغرق عدة أشهر.
  3. تعد حقن الكوَرتيزوَن أحد الخيارات البديلة التي يلجأ إليها بعض الأشخاص. لذلك فهوَ أحد خيارات العلاج المؤقتة.
  4. حتى أنه قد يؤدي إلى الحاجة إلى التدخل الجراحي، ففي هذه الحالة يتم تركيب مفصل جديد أوَ يتم تنظيف الغضروَف.
  5. إذا ظهرت الأعراض، يجب عليك ة الطبيب على الفوَر. وَتشمل هذه الأعراض تصلبًا وَتوَرمًا طفيفًا يؤثر على الركبة، بالإضافة إلى ضعف مؤقت وَعدم القدرة على تقوَيم الساقين. تشمل الأعراض أيضًا الاحمرار وَالدفء عند لمس الركبة وَسماع ضجيج طقطقة في الركبة. باستمرار.
  6. تجنب الإجهاد، خاصة إذا كنت في حركة مستمرة … لأن هذا سيؤثر عليك بشكل سلبي.

منْ خلال تَجرُبَتيْ في علاج خشوَنة الركبة أستطيع القوَل أن هذه الحالة لا تتطلب الجلوَس أوَ الوَقوَف لفترات طوَيلة، وَهناك بعض التمارين المصممة لعلاجها. لكن ممارسته تتطلب إشرافًا طبيًا ؛ للحصوَل على النتائج المرجوَة.