محتويات
فوائد زيت النعناع
زيت النعناع
مشتق من نبات النعناع الذي ينمو في أوروبا وأمريكا الشمالية وجميع أنحاء العالم تقريبًا، ويستخدم زيت النعناع على نطاق واسع في المطبخ كرائحة للأطباق أو بعض المشروبات، ويمكن استخدامه أيضًا عن طريق إضافته. يُعد هذا الزيت مُنعشًا للصابون ومستحضرات التجميل، كما يوفر العديد من الفوائد لجسم الإنسان، ويمكن استخدامه لعلاج مختلف الحالات الصحية، ويمكن تناوله عن طريق الفم في المكملات الغذائية أو وضعه موضعياً. كريم او مرهم للبشرة وهذا الزيت آمن بشكل عام ولا يسبب اعراض جانبية خطيرة وهذه المقالة سوف تتحدث عن فوائد زيت النعناع.
فوائد زيت النعناع
يقدم زيت النعناع العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وبفضل رائحته الفريدة يمكن دهنه موضعياً على الجلد، ويمكن تناوله عن طريق الفم أو حتى عن طريق الأنف. نذكر خصائصه المنعشة والمحفزة وبعض فوائده واستخداماته كالتالي
متلازمة القولون العصبي
تختلف فوائد زيت النعناع على نطاق واسع ؛ والأهم أنه يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، وهو مرض مزمن يصيب الجهاز الهضمي، تكمن أعراضه في آلام البطن أو الإسهال أو الإمساك. علاج متلازمة القولون العصبي وجد الباحثون أن العلاج بزيت النعناع يحسن بشكل كبير أعراض هذه المتلازمة. الطرق التي يخفف بها زيت النعناع أعراض القولون العصبي وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى غير معروفة، ولكنها قد تشمل ما يلي
- استرخاء العضلات الملساء للجهاز الهضمي.
- تأثير مضاد للالتهابات.
- يؤثر على أنواع البكتيريا التي تعيش عادة في الجهاز الهضمي.
- تقليل آلام الجهاز الهضمي.
عسر الهضم
من فوائد زيت النعناع أنه مفيد للغاية في تحسين عملية الهضم حيث أنه يزيل الغازات وبالتالي يساعد على التخلص من الغازات الزائدة في الجهاز الهضمي ويعالج الانتفاخ وآلام البطن وبطء حركة الأمعاء واضطرابات المعدة. لذلك فقد ثبت أنه يمكن استخدامه لعلاج وتخفيف الحموضة، وفي معظم الحالات يتم استخدامه عن طريق وضع بضع قطرات من زيت النعناع. ضعه في كوب من الماء بعد الأكل للمساعدة على الهضم.
غثيان
يمكن أن يحدث غثيان ما بعد الجراحة نتيجة التعرض للتخدير، لذلك أجريت دراسة لتطبيق تأثير استنشاق المريض لزيت النعناع بعد العملية، وقد لوحظ أن من فوائد زيت النعناع الراحة. أجريت دراسة أخرى حول الشعور بالغثيان وأثر هذا الزيت في التخلص منه. من غثيان الصباح للمرأة الحامل، تبين أنه لا يوجد فرق بين تأثير زيت النعناع والعلاج الوهمي، وهو موجود بالفعل. الحاجة إلى مزيد من الدراسات والأبحاث حول فعاليته في علاج الغثيان.