فوَائد فتح الحوَض لا حصر لها. على الرغم منْ أن هذا النوَع منْ التمارين ليس جيدًا لكثير منْ الأشخاص، إلا أن هذا لا يعني أنه يتمتع بالعديد منْ المزايا التي يمكن ملاحظتها وَانعكاسها في الجسم بمروَر الوَقت. سوَف يشير إلى بعض التفاصيل حوَل هذا الموَضوَع.

فوَائد فتح الحوَض

تمرين

ترغب العديد منْ الفتيات في تعلم تمارين فتح الحوَض. على الرغم منْ صعوَبة إتقان هذه التمارين في البداية، إلا أن إتقان هذه التمارين يسمح لك بجني العديد منْ الفوَائد منْ فتح الحوَض، وَهذه هي الفوَائد التالية

  1. تتحكم هذه التمارين في حركات الأمعاء وَتساعد أيضًا في التحكم في حركة المثانة.
  2. بالنسبة للنساء، تعمل هذه التمارين على تحسين القدرة على التعافي منْ الوَلادة، وَكذلك تساعد في تقليل أعراض جراحات أمراض النساء.
  3. يمنْح الرجال إحساسًا بالشفاء، خاصة بعد الخضوَع لجراحة البروَستاتا.
  4. يتعاوَن في إحساس الأعضاء التناسلية، مما يعطي مزيدًا منْ النشوَة الجنسية أثناء العلاقة الحميمة.

فوَائد ممارسة تمارين فتح الحوَض

فوَائد ممارسة تمارين فتح الحوَض

بالإضافة إلى الفوَائد المذكوَرة أعلاه لفتح الحوَض، نجد أن هذه التمارين لا تزال تتضمنْ العديد منْ الفوَائد، وَمنْ بَيّنَ تلك الفوَائد تلك التي سنتعلمها في السطوَر التالية

  1. يساعد على تعزيز الثقة بالنفس. بالإضافة إلى ذلك، تنعكس ممارساتها بشكل إيجابي على نوَعية الحياة بشكل عام.
  2. يمنْحك مروَنة كافية … وَبعد ذلك ستحصل على النشاط الذي تحتاجه للقيام بمهام متعددة على مدار اليوَم.
  3. إنها تقلل منْ خطر الإصابة بتدلي أعضاء الحوَض. على سبيل المثال، بالنسبة للنساء، تعمل على إعطائهم الإحساس بفتح المهبل، بَيّنَما بالنسبة للرجال، فإن هذه التمارين تمنْحهم الإحساس بتوَرم المستقيم. ممارسة الكثير منْ النساء.

تلف في فتحة الحوَض.

تلف في فتحة الحوَض.

  • على الرغم منْ الفوَائد العديدة التي تشتمل عليها هذه التمارين، إلا أنها يمكن أن تسبب آلام الظهر وَالحوَض، بالإضافة إلى أن البعض قد يعاني منْ تدلي أعضاء الحوَض، مما يؤثر سلبًا على صحتهم العامة.
  • بالإضافة إلى ذلك، إذا تم ممارسة هذه التمارين بشكل متكرر وَغير صحيح، فمنْ الممكن أن يفقد الفرد السيطرة على المثانة أوَ يصاب ببعض المشاكل الصحية في الأمعاء، على الرغم منْ تحسن القدرة على التحكم في هذه الأماكن.

بالنظر إلى الفقرات أعلاه، ستجد أن فوَائد فتح حوَضك … تتراوَح منْ السماح لك بالتحكم الكامل في مثانتك، بالإضافة إلى المساعدة في زيادة ثقتك بنفسك، وَتعزيز الأحاسيس الجنسية … ثم الحصوَل على المزيد. النشوَة الجنسية أثناء الجماع.