أضرار حبوب الأناناس للتنحيف

مساوئ حبوب الأناناس لفقدان الوزن

فقدان الوزن الأناناس

يقال إن الأناناس له دور في إنقاص الوزن، ولكن بصرف النظر عن عصير الأناناس يمكن أن يساعد في تقليل تكوين الدهون وزيادة تكسير الدهون، لا يوجد الكثير من الأدلة لدعم هذه المشكلة. ليس له تأثير مباشر وهام على التمثيل الغذائي، إنه اختيار، إنه جيد كوجبة خفيفة ؛ نظرًا لأنه منخفض السعرات الحرارية مثل الفواكه الأخرى ولا يحتوي على دهون مشبعة أو متحولة، ولكنه غني بالفيتامينات الهامة والمعادن المختلفة، يوفر الأناناس أيضًا 2.3 جرامًا من الألياف لكل كوب، مما يمكن أن يساعد في التحكم في المستوى. ما هي الآثار الضارة لبذور الأناناس على إنقاص الوزن، حيث تساعد على تناول كميات أقل من السكر في الدم وتعطي الشعور بالشبع

كيف تعمل مكملات إنقاص الوزن

إلى جانب الآثار الضارة لبذور الأناناس لفقدان الوزن، هناك العديد من الحلول لفقدان الوزن، ولكن قد يرغب بعض الأشخاص في اللجوء إلى أنواع معينة من الحبوب والأدوية والمكملات الطبيعية التي تدعي أنها تساعد أو تسهل فقدان الوزن من خلال الطرق. يتم شرحه في النقاط التالية

• قلة الشهية تجعل الشخص يشعر بالشبع مما يجعله يأكل سعرات حرارية أقل.
• عن طريق الحد من امتصاص العناصر الغذائية مثل الدهون، يستهلك الشخص سعرات حرارية أقل.
• تؤدي زيادة معدل حرق الدهون إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية.

الحقيقة حول فعالية مكملات إنقاص الوزن

عند الحديث عن موضوع المكملات الغذائية التي تساهم في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، تجدر الإشارة إلى عدم وجود كبسولة سحرية يمكنها تنحيف الجسم بسهولة، وعلى الرغم من أن بعض الحبوب والمكملات الطبية تساهم في إنقاص الوزن، فإن الكميات التي تساهم في الخسارة متواضعة بشكل عام. يمكن أن يؤدي الكثير من حبوب إنقاص الوزن إلى آثار جانبية مثل تلف حبوب الأناناس لفقدان الوزن ؛ أكثر هذه الأعراض شيوعًا هو اضطراب المعدة والتغيرات في حركة الأمعاء، والمكملات الغذائية هي لم تتم دراستها بنفس الطريقة مثل الأدوية المعتمدة من قِبل إدارة الغذاء والدواء. لهذا السبب، لم يتم إنشاء إدارة الغذاء والدواء بشكل كامل لتكون آمنة.

إتلاف بذور الأناناس لفقدان الوزن

قبل الحديث عن الآثار الضارة لحبوب الأناناس للتنحيف، يجب توضيح أن البروميلين، المكون الرئيسي في هذه الحبوب، هو مزيج من الإنزيمات الموجودة في الأناناس لأن الناس يميلون إلى استخدامه كمكمل غذائي للعديد من الاستخدامات. لتخفيف مشاكل الجيوب الأنفية وتقليل الالتهابات وتحسين الهضم. بالنسبة لتأثير البروميلين على التخسيس، سيتم تسويق البعض على أنه يساعد في إنقاص الوزن، ويزعم المصنعون أن الإنزيمات الموجودة في البروميلين يمكن أن تزيد من سرعة هضم الجسم للدهون، ولكن هناك بحث صغير يظهر أنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، وتقدم النقاط التالية بعض المعلومات حول الضرر الذي تسببه حبوب الأناناس لفقدان الوزن

مصادر البروميلين والجرعة

يوجد البروميلين بشكل طبيعي في جذع وفاكهة الأناناس ويباع في شكل كبسولات أو كريم أو مسحوق أو قرص ويمكن دمجه مع مكملات أخرى مثل حمض اللينوليك الذي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. الجرعة هي أن الجسم يمكنه امتصاص كميات كبيرة من البروميلين بأمان ويمكن أن يستهلك الإنسان حوالي 12٪. غرام واحد من البروميلين يوميًا بدون آثار جانبية غير مرغوب فيها، ولكن قد تعتمد الجرعة على نوع البروميلين الذي يأخذه الشخص من مكان إزالته. كيف يتم تحضيرها وتوصيات الشركة المصنعة.

الآثار الجانبية للبروميلين

تحتوي بذور الأناناس على البروميلين، وكما ذكرنا فالبروميلين مادة طبيعية، لكن تلف بذور الأناناس للتنحيف يمكن أن يصيب بعض الأشخاص، وخاصة أولئك الذين لديهم حساسية من الأناناس، لذلك يمكن أن تسبب هذه الحساسية أعراض خفيفة إلى شديدة وفي الحالات القصوى. يمكن أن يسبب الحساسية المفرطة الأعراض كالتالي .. وتنقسم إلى

• الأعراض الخفيفة وهي أخطر أضرار لحبوب الأناناس للتنحيف، وتكرار هذه الأعراض يمكن أن يجبر الشخص على التوقف عن استخدام البروميلين على النحو التالي
• الأعراض الحادة يجب على الشخص أن يسعى للحصول على عناية طبية فورية إذا واجه، بعد تناول البروميلين، أيًا مما يلي
  • صعوبات في التنفس؛
  • غثيان.
  • جلد أحمر أو منتفخ بشدة.
  • القيء.
  • نبض ضعيف وسريع

مكملات إنقاص الوزن

هناك العديد من المكملات الغذائية المستخدمة للتخسيس والتنحيف دون الأخذ بعين الاعتبار الآثار الضارة لحبوب الأناناس للتخسيس والتي ذكرناها سابقاً، والنقاط التالية توضح أمثلة لبعض هذه المكملات الغذائية. من الاعشاب والادوية الطبيعية

• مستخلص الشاي الأخضر علاج طبيعي من المتوقع أن يقلل الشهية ويزيد حرق السعرات الحرارية ويزيد من معدل التمثيل الغذائي للدهون، ويفتقر إلى الأدلة الكافية لتقييم درجة النجاح والآثار الجانبية. مستخلص الشاي الأخضر خاصة إذا استهلك بكميات كبيرة
  • غثيان.
  • يحدث القيء.
  • يحدث تورم.
  • يوجد إسهال.
• مستخلص القهوة الخضراء ثبت أن هذا المكون يسبب فقدانًا خفيفًا للوزن، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حيث لا توجد أبحاث جيدة كافية لتحديد ما إذا كانت فعالة أم لا، ويعاني الناس من آثار جانبية من الكافيين. التالي
  • صداع.
  • غثيان.
  • الأرق
  • عدم انتظام ضربات القلب.
• صمغ الغوار هذا المكون مشتق من بذور نبات الغوار، ومثل الألياف الغذائية الأخرى، يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع عن طريق منع امتصاص الدهون في الجسم. تم تحقيق فوائد هذه العلكة من حيث فقدان الوزن. تمت دراسته، لكن وجد معظم الباحثين أنه غير فعال وله بعض الآثار الجانبية مثل
  • غازات؛
  • يوجد إسهال.