>>> أضرار قشر القهوة
محتويات
الآثار الجانبية لقشر القهوة
قشر القهوة
تعتبر القهوة من أكثر المشروبات سخونة التي يشربها الناس بشكل يومي، ويتم تحضير القهوة من حبوب البن الخضراء بعد التحميص والطحن الناعم، وهي شجرة دائمة الخضرة يصل ارتفاعها إلى أربعة أمتار ولها أصل عربي قديم. تنمو القهوة في العديد من المناطق الاستوائية مثل إثيوبيا والمكسيك والبرازيل، فهي تحتوي على مادة الكافيين التي تحفز الجهاز العصبي والعضلات والقلب. حسب الرغبة، لا تقتصر فوائد القهوة على التحفيز، بل لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
فوائد قشر القهوة
تعتبر القهوة من أشهر المشروبات حول العالم، وتحتوي القهوة على العديد من المؤكسدات والعناصر الغذائية المفيدة التي تجعل شاربي القهوة أقل عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة. من بين الفوائد الصحية الرئيسية لقرون القهوة ما يلي
- تحسين مستويات الطاقة والذكاء تساعد كبسولات القهوة على تقليل التعب وزيادة مستويات الطاقة لاحتوائها على مادة الكافيين، وهو منبه للجهاز العصبي حيث يزيد من كمية النواقل العصبية مثل noepinerfin والدوبامين، والتي تسبب تحفيزًا أكبر للخلايا العصبية والقهوة. تعمل الكبسولات على تحسين الذاكرة والمزاج وتحسين وظائف الدماغ مثل اليقظة ومستويات الطاقة وأوقات رد الفعل والوظيفة العقلية العامة.
- يساعد على حرق الدهون يوجد الكافيين في معظم منتجات حرق الدهون، حيث أنه من المواد الطبيعية القليلة التي تساعد على حرق الدهون، حيث ثبت أن الكافيين يزيد من معدل الأيض بنسبة 3-11٪، حيث يمثل نسبة الدهون. . يصل معدل الحرق إلى 10٪ لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة و 29٪ لدى الأشخاص الذين يعانون من قلة الدهون.
- تحسين الأداء البدني النظر في تأثيرات قشور القهوة مثل تحفيز الجهاز العصبي وزيادة مستويات الأدرينالين في الدم وحرق الدهون التي تفرز الأحماض الأمينية في الدم، وكلها تزيد من الأداء البدني بنسبة 11٪ إلى 12٪.
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية يحتوي فنجان القهوة على 11٪ ريبوفلافين B2، 6٪ حمض البانتوثنيك B5، 3٪ منجنيز، منجنيز وبوتاسيوم، و 2٪ مغنيسيوم ونياسين.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ارتفاع مستويات السكر في الدم مشكلة صحية تؤثر على ملايين الأشخاص نتيجة مقاومة الأنسولين أو انخفاض القدرة على إفراز الأنسولين، وقد ثبت أن شاربي القهوة أقل عرضة للإصابة بالعدوى. مريض بالسكر.
- الوقاية من مرض الزهايمر يعد مرض الزهايمر من أكثر الأمراض العصبية التنكسية شيوعًا في العالم والسبب الرئيسي للخرف، وهناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية من المرض، مثل تناول القهوة بشكل صحي وشرب القهوة.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون مرض باركنسون هو ثاني أكثر أمراض التنكس العصبي شيوعًا وينتج عن توقف إفراز الدوبامين من الدماغ ولا يوجد علاج له، لذلك من المهم التركيز على الوقاية وشربهم. قهوة. وقد لوحظ أن لديهم أقل خطر للإصابة بمرض باركنسون بمتوسط 32-60٪.
- الحماية من أمراض الكبد العديد من الأمراض والحالات الصحية مثل التهاب الكبد وتليف الكبد تسبب أمراض الكبد، وقد لوحظ أن القهوة تحمي ما يصل إلى 80٪ من تليف الكبد.
- محاربة الاكتئاب شرب القهوة يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب ويقلل بشكل كبير من خطر الانتحار.
- تقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان تقلل القهوة من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، مثل سرطان الكبد وسرطان القولون والمستقيم.
- يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ولا يسبب أمراض القلب يُزعم أن الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم ولكن هذه الزيادة الطفيفة تقدر بـ 3-4 درجات، وإذا كنت تشرب القهوة بانتظام فإن هذا التأثير ضئيل والدليل على ذلك معروض. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يروي
- المساعدة على العيش لفترة أطول الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بالمرض وبالتالي يقللون من خطر العيش لفترة أطول والموت المبكر.
- مصدر كبير لمضادات الأكسدة القهوة مصدر غني بمضادات الأكسدة ويمكن استخدامها مع الخضار والفواكه.
ضرر قشرة القهوة الصحية
القهوة من المشروبات المشهورة حول العالم ولها العديد من الفوائد الصحية عند شربها بكميات معتدلة، ولكن شرب كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على القهوة، على سبيل المثال شرب خمسة أكواب من القهوة يمكن أن يسبب أضرارًا متعددة وتشمل ما يلي
- الأرق والتهيج والصداع.
- عدم الراحة في المعدة والغثيان والقيء.
- طنين في الأذنين
- عدم انتظام ضربات القلب.
- خطر الإجهاض والولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
- إسهال.
- زيادة كمية الكالسيوم في البول.
مجالات استخدام قشرة البن
تعتبر قشور القهوة مصدرًا للعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد الجلد وفروة الرأس والشعر وعلاج حب الشباب واستخدامات أخرى.
- التقشير لحاء القهوة خصائص مضادة للميكروبات تعمل على تحسين صحة الجلد عن طريق زيادة مستويات الكولاجين وتقليل الشيخوخة المبكرة. يُمزج ربع كوب من القهوة المطحونة وربع كوب من السكر البني مع عصير الليمون ويفركه على الجلد لبضع دقائق. اسبوع واحد.
- تقليل تورم العين يقلل الكافيين من تراكم السوائل تحت العين عن طريق تحفيز تدفق الدم، ويوضع مزيج من القهوة المطحونة والسائل حول العينين.
- الحماية من الشمس تحتوي قشور القهوة على العديد من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينول، التي تساعد في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية وعلامات الشيخوخة المرتبطة بأشعة الشمس، لذا فإن شرب القهوة أو دهنها على الجلد يساعد في توفير مضادات الأكسدة.
- تقليل السيلوليت تساعد قشور القهوة على تقليل ظهور السيلوليت على الجلد لأن التقشير والتقشير يساعدان على تحفيز تدفق الدم وتقليل ظهور السيلوليت.
- علاج حب الشباب تحتوي كبسولات القهوة على مضادات الأكسدة والأحماض. يساعد تقشير الوجه على إزالة خلايا الجلد الميتة والمواد الأخرى التي تسد المسام.
- حمام القدم فرك القدم من القهوة يساعد على تنعيم الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة من باطن القدمين.
- فروة الرأس فرك فروة الرأس بقشر القهوة يساعد على إزالة الخلايا الميتة من فروة الرأس.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 15 أبريل 2022