>>> فوائد التمر للشعر
محتويات
فوائد التمر للشعر
تاريخ
التمور هي ثمار شجرة النخيل، وتزرع أشجار النخيل في المناطق المدارية، وأصبحت التمور أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة، وغالبًا ما يتم تجفيف التمور قبل بيعها، والتمور المجففة لها مظهر متجعد وهي أعلى في السعرات الحرارية من الفواكه الطازجة هناك. معظم هذه السعرات الحرارية عبارة عن كربوهيدرات بالإضافة إلى البروتينات، والتمور الطازجة ناعمة، والتمور الطازجة صغيرة الحجم وتأتي بألوان عديدة مثل الأحمر والأصفر، وأكثر أنواع التمور شيوعًا لها العديد من الفوائد والاستخدامات الغذائية مثل فيتامينات الحديد والبوتاسيوم وفيتامين ب، وفي هذا المقال نذكر فوائد التمر وفوائدها الصحية.
فوائد التمر للشعر
إضافة التمر إلى النظام الغذائي اليومي له العديد من العواقب الصحية على الجسم، وفيتامين سي الذي يغذي البشرة ويحافظ على نعومتها ويقيها من الشيخوخة ويعزز بشكل أساسي نضارة البشرة، وقد استخدم في الحميات لنحو 4 أشخاص . يتم عمل 5 حبات أو ماسكات يوميًا وتوضع مباشرة على الشعر، ويمكن إضافة مكونات أخرى مثل الصبار أو بياض البيض، وتتمثل فوائد التمر في الآتي
- يزيد من قوة الشعر.
- زيادة لمعان الشعر.
- يزيد من كثافة الشعر وطوله.
- يمنع تساقط الشعر.
- يحافظ على رطوبة بصيلات الشعر.
- يعالج تقصف الأطراف ويزيد من نعومتها.
- يحمي الشعر من أضرار أشعة الشمس.
- يحمي فروة الرأس ويمنع تكون القشرة.
- يزيد من قوة بصيلات الشعر.
الفوائد الصحية للتمور
يأكل الناس التمر كبديل للحلويات والشوكولاته لأن طعمه الحلو ومحتواه الطبيعي من السكر يجعله أفضل للصحة من تناول السكر المكرر، ووجدت نتائج الأبحاث أن تناول التمر باعتدال لم يسبب زيادة. لذلك، يعتبر مستوى السكر في الدم آمنًا إلى حد ما لمرضى السكر، فبالإضافة إلى التمر للسلطات والعصائر، يمكن ملؤها بالمكسرات لوجبة غنية بالطاقة وتحتوي على التمر مقارنة بالفواكه والخضروات الأخرى. المركبات المضادة للأكسدة في التمر المعروف أنها تحتوي على مستويات عالية من مادة البوليفينول أو الفينول لها فوائد عديدة للجسم والجلد، وعلى الرغم من أنه يمكن الاحتفاظ بالتمر لفترة طويلة، يجب تجنب شراء التمر إذا كانت رائحتها حامضة أو إذا كانت تحتوي على سكر. حبيبات. على السطح، تشير هذه العلامات إلى أنها غير مناسبة. من الفوائد الصحية للتمور ما يلي
- مهم لصحة القلب لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يحمي الجسم من الالتهابات المختلفة.
- يساعد في بناء العضلات وتصنيع البروتين.
- يحتوي على ما يكفي من الألياف لمساعدتك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 15 أبريل 2022