>>> مخاطر شرب الكثير من النسكافيه
محتويات
أخطار شرب الكثير من النسكافيه
قهوة فورية
القهوة سريعة التحضير أو النسكافيه المشهورة في العديد من البلدان، هي قهوة سهلة وسريعة وبأسعار معقولة. يتم استخلاص هذا النوع من القهوة من حبوب البن بعد تجفيفها وتحضيرها. وهي تختلف في أكثر من شكل وعن القهوة العادية، ويتطلب تحضير هذه القهوة طريقة بسيطة بإضافة الماء الساخن إلى مسحوق القهوة سريع الذوبان ويمكن تقليل كميته أو زيادتها حسب الطلب. يحتوي النسكافيه على مضادات الأكسدة، ويحتوي على سعرات حرارية قليلة، ومن المهم شرب كمية قليلة منه. من الملح مثل البوتاسيوم والصوديوم والكثير من النسكافيه وسيتم ذكر المخاطر.
أخطار شرب الكثير من النسكافيه
القهوة سريعة التحضير أو ما يسمى بالنسكافيه متوفرة كمسحوق عادي بدون أي إضافات، أو يمكن إضافتها إلى السكر وزيت النخيل ومضافات أخرى، والقهوة سريعة الذوبان تحتوي على مكونات يمكن أن تكون ضارة، خاصة إذا كان هناك كمية فورية. القهوة التي يتم تناولها خلال النهار تتجاوز الحد المسموح به وتشمل هذه المخاطر
- تلف الأعصاب تحتوي القهوة سريعة التحضير على مادة الأكريلاميد، مما يزيد من خطر شرب الكثير من النسكافيه. وتجدر الإشارة إلى أن القهوة سريعة الذوبان تحتوي على ضعف كمية مادة الأكريلاميد مقارنة بالقهوة العادية، كما أن مادة الأكريلاميد هي شوائب توجد في العديد من العناصر مثل السجائر والأدوات. العناية الشخصية وما إلى ذلك أثناء شرب القهوة سريعة التحضير بشكل يومي. تتراكم مادة الأكريلاميد في جسم الإنسان ويمكن أن تسبب تلفًا أو ضررًا للأعصاب.
- حساسية السرطان قد يؤدي التعرض المتزايد لمادة الأكريلاميد الموجودة في القهوة سريعة التحضير إلى زيادة الإصابة بالسرطان.
- زيادة الوزن بعض أنواع القهوة الفورية المضافة إلى السكر أو الدهون والمواد الكيميائية الأخرى التي قد تكون ضارة مع زيادة الكمية اليومية المستهلكة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن عن طريق زيادة كمية السعرات الحرارية خلال اليوم عند إضافة السكر.
قهوة فورية وكافيين
ومن المعروف أيضًا أن جميع أنواع القهوة هي مصدر شائع للكافيين وتختلف نسبة ومقدار الكافيين حسب النوع اعتمادًا على نوع القهوة، كما أن القهوة سريعة التحضير تحتوي على مادة الكافيين أقل من القهوة العادية. نظرًا لأن كوبًا من القهوة سريعة التحضير يحتوي على 62 مجم من الكافيين، فإن هذا يقلل من مخاطر شرب الكثير من النسكافيه مقارنة بأنواع القهوة الأخرى. يمكن أن يسبب العصبية وسرعة ضربات القلب وكذلك الأرق والنعاس، ويمكن أن يسبب الكافيين آلام في المعدة والإسهال والغثيان. وكثرة التبول، لذا احذر عند تناول أي نوع من القهوة ولا تفرط في الشرب بشكل عام.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 14 أبريل 2022