محتويات
فقر دم
فقر الدم من الأمراض المنتشرة في العالم، ويصيب جميع الأعمار، وهو قلة عدد خلايا الدم الحمراء في الدم، أو صغر حجمها، أو قلة محتواها من الهيموجلوبين، أو وجود تشويه في الدم. شكلها، وبالتالي فإن الدم لم يعد قادرًا على إكمال وظائفه على أكمل وجه، وهناك عدة أسباب لفقر الدم، وبالتالي أنواع فقر الدم.
أنواع فقر الدم
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
تتشكل خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام، والهيموجلوبين هو المكون الرئيسي له، ويدخل الحديد في تكوين الهيموجلوبين، وتتمثل وظيفة الهيموجلوبين في نقل الأكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم، والحصول على الخلايا التخلص من ثاني أكسيد الكربون وإعادته إلى الرئتين. فقر الدم، وأكثر النساء تأثراً بهذا النوع هن الحوامل ؛ لأن الجنين يحتاج إلى الحديد وبقية العناصر الأخرى لنموه، فإنه يستهلك كمية من الحديد، كما يحتاج دم الأم إلى مزيد من خلايا الدم الحمراء لتزويد الأم والجنين باحتياجاته من الأوكسجين والغذاء.
القضاء على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد والتخلص منه يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل اللحوم الحمراء والبيضاء والكبد والبيض والسبانخ والملوخية والبقوليات والملوخية والزعتر، وهناك بعض الأطعمة التي تعيق امتصاص الحديد مثل كالشاي والقهوة والإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والزنك والمنغنيز، يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد على فترات من تناول ما يعيق امتصاص الحديد، وإضافة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج مع الأطعمة التي تحتوي على الحديد ؛ يساعد على امتصاصه، مثل عصر الليمون على السمك على سبيل المثال.
فقر الدم الضخامي
وهو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك، وحمض الفوليك أحد المكونات اللازمة لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ونقصه يعيق إنتاجها، وهو من فيتامينات ب.
القضاء على فقر الدم الضخامي والتخلص منه يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب، وهي الكبد والبيض والحمص والحليب ومنتجاته والخميرة والفول السوداني والأرز والأفوكادو والبطاطس والخضروات الورقية.
فقر الدم الخبيث
يحدث فقر الدم الخبيث بسبب نقص فيتامين ب 12، ويصيب النساء في الغالب، خاصة في سن متقدمة. للتخلص من فقر الدم الخبيث يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 وهي الكبد واللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والمحار والبيض والحليب ومنتجاته والمكسرات. سيصف الطبيب للمريض حقن ب 12.
فقر الدم المنجلي
وهو تشوه في خلايا الدم الحمراء، بحيث تصبح على شكل هلال أو منجل، ويتخلص منها الجسم، وبالتالي يرتفع مستوى الحديد في الدم، ثم في الكبد.
القضاء على فقر الدم المنجلي والتخلص منه يوصى بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالحديد، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك وفيتامين (هـ) وحمض الفوليك. هناك أنواع أخرى من فقر الدم، ولكن أسبابها وظيفية، ولا تعالج بالأدوية أو الطعام، مثل الثلاسيميا، وفقر الدم الانحلالي، وفقر الدم غير المصنع.