محتويات
فاكهة الكركم وفوائدها الصحية
فاكهة ترانج
فاكهة ترانج هي ثمرة حمضيات كبيرة ذات قشر سميك وخشن. ينشأ من شجرة أو شجرة صغيرة يبلغ ارتفاعها 8 إلى 15 قدمًا ولها فروع غير منتظمة وأوراق خضراء تشبه رائحة الليمون. تتكون ثمار الترانج من قشر سميك يتنوع من الأخضر إلى الأصفر إلى البرتقالي ويحتوي على كمية قليلة من اللب، مما يميزها عن غيرها من ثمار الحمضيات. الليمون هو خليط من ثمار نبات الخرشنة وهو مكون شائع في العديد من الصناعات مثل صناعة العطور والأدوية بسبب الرائحة الفريدة للقشر، وفي هذا المقال سنتحدث عن ثمار الشوك وفوائدها الصحية.
ثمار ترانج وفوائدها الصحية
تعتبر ثمار ترانج واحدة من أقدم الحمضيات التي يعود تاريخها إلى حضارة بلاد ما بين النهرين ونشأت في الأصل في آسيا ومع مرور الوقت انتشرت عبر التجارة وكانت تزرع على نطاق واسع في الدول الغربية ويعتقد أنها هذه الفاكهة في اليونان. كانت غير صالحة للأكل بسبب عدم وضوحها وشكلها التقليدي وقشرتها غير المتساوية، ولكن في الوقت الحاضر يستخدم القشر في تحضير السلطات والمربيات وغيرها من المنتجات بسبب مذاقها الحلو، وتعتبر هذه الفاكهة أيضًا من المواد المضادة للسموم. . إنه المكون الرئيسي في صناعة العطور لرائحته المنعشة وهناك العديد من الأصناف التي تختلف اختلافًا كبيرًا في الأصناف. هذه الفاكهة غنية بفيتامين C مثل غيرها من ثمار الحمضيات وقشرها يحتوي على مضادات الأكسدة والبيوفلافونويدس. كما أنه مصدر جيد للبكتين وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان وبفضل هذه العناصر الغذائية فإنه يحاول تعزيز المناعة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويحتوي أيضًا على مستويات عالية من الكالسيوم والحديد وبيتا كاروتين والمنغنيز والزنك وفيتامين فيتامين ب 6 والبوتاسيوم. هذا هو المكان الذي تأتي فيه فاكهة التارتار وفوائدها الصحية.
زيادة صحة جهاز المناعة
يلعب جهاز المناعة دورًا كبيرًا ومهمًا في الصحة العامة ويعمل بجد لإبقائه خارج الجسم لمحاربة الجراثيم والبكتيريا والفيروسات والفطريات والوقاية من الأمراض. تساعد فاكهة ترانج على توفير جرعة مركزة وكافية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة، حيث أن الحصول على ما يكفي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة يمكن أن يقلل من أعراض التهابات الجهاز التنفسي ويقصر مدة العلاج، وكذلك يقلل من خطر الإصابة بالعدوى. الالتهاب الرئوي والملاريا والإسهال وتقصر مدة العلاج ومضادات الأكسدة تحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا المناعية.
مسكن
تحتوي ثمرة ترانج على العديد من الخصائص وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية القوية التي تجعلها ثمرة مثالية لأن عصير وزيوت هذه الفاكهة مضادة للالتهابات ومسكنات، وخاصة الآلام الحادة والمشاكل المزمنة مثل الصداع وآلام المفاصل. ثبت أنه يمكن استخدامه في عام 2010، حيث تستخدم فاكهة التانغ كمسكن للآلام لاحتوائها على مركبات الفلافونويد والفينولات، وهذه فوائد فواكه وصحية.