>>> فوائد العدس للشعر
محتويات
فوائد العدس للشعر
عدس
العدس هو أحد أنواع البقوليات وله أنواع مختلفة تتميز بألوان الأحمر والأصفر والبني والأسود، وجميع هذه الأنواع لها قيم غذائية عالية وقد يفقد الكثير من الناس القيمة الغذائية للعدس. على الرغم من كونه رخيصًا، إلا أن العدس غني بالفيتامينات والبوتاسيوم وغني أيضًا بالبروتينات والمغنيسيوم والزنك والحديد، مما يجعله بديلاً جيدًا للحوم خاصة للنباتيين، لاحتوائه على هذه الفيتامينات والمعادن المتنوعة. للعدس فوائد عديدة في الحفاظ على صحة أجزاء كثيرة من الجسم ومساعدتها على أداء وظائفها. مثال على ذلك فوائد العدس لنمو الشعر وصحته، والعدس للشعر في هذه المقالة.
فوائد العدس للشعر
إن امتلاك شعر قوي ولامع ليس مستحيلاً أو صعبًا، لأن نمو الشعر وصحته يرتبطان ارتباطًا وثيقًا بالتغذية، فهو غني بالفيتامينات والعناصر الأساسية لنمو الشعر الصحي، لذلك من الضروري تناول أطعمة غنية بالعدس مثل العدس. الفيتامينات والعناصر والعدس. فيما يلي سنتحدث عن فوائده للشعر
- العدس مصدر غني بالبروتين مفيد لنمو الشعر وقوته. يتكون الشعر من بروتين صلب يسمى الكيراتين، لذا فإن الحصول على كمية كافية من البروتين أمر ضروري لنمو الشعر بشكل طبيعي وجيد.
- يمد العدس الجسم بوفرة من الحديد، ويساعد الحديد على نمو الشعر ويقوي بصيلات الشعر، وتكمن أهمية الحديد في أنه ينقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع خلايا الجسم، ويصل إلى فروة الرأس ويغذيها. بصيلات الشعر، لذلك ينمو الشعر بصحة جيدة، وتجدر الإشارة إلى أن الجسم يمتص الحديد من اللحوم بسهولة أكبر من امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية.
- يحتوي العدس على كمية جيدة من حمض الفوليك الذي يساعد الجسم على تكوين خلايا جديدة ويقوي الشعر ويدعم نموه.
- يحتوي العدس على الزنك والبوتاسيوم الضروريين لنمو الشعر لأن نقص الزنك أو مستويات البوتاسيوم يسبب تساقط الشعر.
قناع العدس بالعسل والبرتقال
لأسباب مختلفة، مثل استخدام الصبغات الكيميائية، أو الاستخدام المفرط لمجفف الشعر، أو سوء التغذية، يمكن أن يكون الشعر عرضة للتكسر أو التساقط، ولكن أصبح إطالة الشعر وتثخينه ممكنًا باستخدام مكونات طبيعية محلية الصنع، فمن الممكن استخدام العدس لعمل بعض الخلطات المفيدة للشعر. لاستعادة نضارة وصحة الشعر، يمكن إضافة مكونات أخرى مع العدس مثل العسل والبرتقال لاستعادة لمعان الشعر وتألقه. يمكن وصف العدس للشعر وكيفية صنع قناع العدس بالعسل والبرتقال على النحو التالي
- ملعقتان كبيرتان من العدس الأصفر مسلوق ومدهون.
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي ورشة عصير برتقال إلى العدس المسلوق.
- يقلب المزيج جيدًا حتى يلتصق.
- ضعي المزيج على الشعر لمدة نصف ساعة.
- اغسل الشعر بالماء الفاتر واستخدم هذا القناع على الشعر وكرره كل خمسة عشر يومًا.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 13 أبريل 2022