>>> تلف الشاي الأخضر على معدة فارغة
محتويات
الآثار الجانبية للشاي الأخضر
شاي أخضر
يُصنع الشاي الأخضر من نباتات الكاميليا الصينية التي تُستخدم أوراقها وبراعمها المجففة لإنتاج أنواع مختلفة من الشاي. يتم تحضير الشاي الأخضر عن طريق تبخير هذه الأوراق ثم تجفيفها. تشمل الأنواع الأخرى من الشاي الشاي الأسود والشاي الأسود الصيني. لا يزال يُستهلك لفترة طويلة في جميع دول العالم بسبب العمليات التي يتم بها تخمير الأوراق كما في الشاي الأسود أو بسبب التخمير الجزئي والفوائد الصحية للشاي الأخضر، كما في حالة الشاي طويل القامة، إلا أنه اكتسب شعبية مؤخرًا. يعتبر من أكثر الأطعمة استهلاكًا بعد الماء في الولايات المتحدة والعالم. تحدث عن مضار الشاي الأخضر على معدة فارغة.
فوائد الشاي الأخضر
يتمتع الشاي الأخضر بهالة صحية مستحقة وهو أحد أكثر المشروبات صحة على هذا الكوكب. يمكن استخدام الشاي نفسه في الطبخ، حيث سيتم تقديم بعض فوائد الشاي الأخضر
- الشاي الأخضر مليء بالبوليفينول الذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب في الجسم، وهذه المواد المضادة للأكسدة تحمي الخلايا بشكل استباقي من التلف الذي يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأمراض المزمنة.
- يدعم الشاي الأخضر صحة الدماغ من خلال تعزيز الهدوء، لذلك على الرغم من احتوائه على مادة الكافيين، إلا أنه يحتوي على حمض أميني يسمى الثيانين ينتج عنه تأثير مهدئ.
- يتحكم الشاي الأخضر في الوزن حيث ثبت أنه يقلل من التمثيل الغذائي، أي التمثيل الغذائي وحرق الدهون، ويرتبط أيضًا بتقليل الشهية ومنع زيادة الدهون عن طريق منع تكوين الأوعية الدموية التي يعتمد عليها نمو الأنسجة الدهنية.
- يمنع الشاي الأخضر السرطان لأنه يحارب السرطان بعدة طرق أساسية. إنه يحمي الخلايا من التلف الذي قد يؤدي إلى نمو الخلايا غير المنضبط ويمكن أن يؤدي إلى طفرات سرطانية.
فوائد الشاي الأخضر على معدة فارغة
إن ضرر الشاي الأخضر على معدة فارغة محدود للغاية، خاصة أنه قد يبدو غير موجود عند البالغين، على الرغم من أن المخاطر أو المضاعفات التي قد تظهر في بعض الحالات، مثل
- حساسية الكافيين قد يعاني الأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة من الكافيين من الأرق أو القلق أو التهيج أو الغثيان أو الغثيان.
- الشاي الأخضر الذي يحتوي على فيتامين K يتعارض مع العديد من الأدوية وخاصة مضادات التخثر مثل الوارفارين والكومدين والأسبرين، والذين يتناولون هذه الأدوية يحتاجون إلى شرب الشاي الأخضر بكميات قليلة وبحذر.
- إذا تم تناول الشاي الأخضر مع الأدوية المنشطة، والتي تعتبر من العيوب الرئيسية للشاي الأخضر على معدة فارغة، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
- يجب على النساء الحوامل أو المرضعات أو النساء اللواتي يعانين من مشاكل في القلب أو الكلى أو قرحة في الكبد أو المعدة عدم شرب الشاي الأخضر.
فيديو عن الآثار الجانبية للشاي الأخضر على معدة فارغة
في هذا الفيديو، يتم عرض أهم أضرار الشاي الأخضر على معدة فارغة.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 13 أبريل 2022