محتويات
فوائد فاكهة البابايا
فاكهة البابايا
تعد فاكهة البابايا من أشهر الأطعمة في العالم، بطعمها اللذيذ ومليئة بالسائل، ورغم أن البابايا تزرع في جميع أنحاء العالم، إلا أنها أكثر شيوعًا في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، وقد أصبحت أكثر شهرة في آسيا هذه الأيام. هذه الفاكهة غنية بالمغذيات والعناصر الغذائية المهمة للهضم وفقدان الوزن، وحتى في تحسين المناعة وصحة القلب فهي تحتوي على الإنزيمات المستخدمة في المكملات الغذائية وتحضير العلكة، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد البابايا .
فوائد فاكهة البابايا
فاكهة البابايا الاستوائية غنية بمضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب وتمنع الأمراض وتحافظ على بشرة صحية. يمكن أن تؤكل هذه الفاكهة نيئة عندما تنضج ويجب طهيها خاصة قبل الأكل إذا لم تكن ناضجة. للحوامل، لأن وجود مادة اللاتكس يحفز الانقباضات وبالتالي فوائد فاكهة البابايا
الوقاية من السرطان
اقترحت الأبحاث العلمية أن اللايكوبين الموجود في البابايا قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وأن البابايا قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان لأنها تسعى لتقليل الجذور الحرة التي تسهم في الإصابة بالسرطان. التأثير الفريد ليس هو نفسه. في بقية الفاكهة، فقط البابايا التي تحتوي على 14 نوعًا من الفاكهة والخضروات المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة لها نشاط مضاد لسرطان الثدي، ووجدت دراسة صغيرة على كبار السن الملتهبين وأورام المعدة السابقة للسرطان أن البابايا المخمرة تقلل من الأكسدة. تحتاج العديد من الدراسات إلى إثبات ذلك، وقد اقترحت الأبحاث الحديثة أن مضادات الأكسدة الموجودة في البابايا قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وتبطئ من تراجع السرطان.
بشرة وشعر صحيين
نظرًا لأن الباحثين يعتقدون أن الإنزيمات المحللة للبروتين في البابايا والكيموبابين والبابايا هي المسؤولة عن هذا التأثير المفيد، فقد ثبت أن استخدام معجون البابايا الاستوائية يعزز التئام الجروح في المناطق المحترقة ويقي من العدوى. في علاج تقرحات الفراش، تعتبر البابايا مفيدة أيضًا لصحة الشعر لاحتوائها على فيتامين أ وهو عنصر غذائي مهم لإنتاج زيوت الشعر التي تجعل الشعر غير رطب وجاف، كما أن فيتامين أ مهم أيضًا. بما أن البابايا توفر ما يكفي من فيتامين C للمساعدة في بناء الكولاجين والحفاظ عليه، فهي من فوائد البابايا في نمو الأنسجة في الجسم مثل الجلد والشعر، وكذلك تناول ما يكفي من فيتامين C، مما يمنح البشرة ملمسها المثالي . .