>>> فوائد الشبت للتخسيس
محتويات
فوائد الشبت لانقاص الوزن
الشبت
الشبت عشب يستخدم في الطبخ كتوابل وصابون ومنعش للماكياج. استخدم الكثير من الناس بذور الشبت وبعض أجزاء النبات التي تنمو على التربة في الأدوية وكان الشبت يستخدمها. يسمح للعديد من الأشخاص بالاستفادة من ميزاته. ويشمل ذلك علاج مشاكل الجهاز الهضمي، ومشاكل الكبد، وأمراض المسالك البولية، والالتهابات، والعديد من الحالات الصحية، ولكن لا يوجد دليل علمي يدعم هذه الاستخدامات، وسنتحدث عنها في هذا المقال. فوائد الشبت لانقاص الوزن.
فوائد الشبت لانقاص الوزن
تعود الفوائد الصحية للشبت إلى العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية الموجودة فيه، ولاحتوائه على أحاديات التربين مثل الليمونين والكارفون وأنتيتوفوران، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد مثل فيشين وكايمبفيرول، والعديد من العناصر الغذائية. مثل فيتامين أ وفيتامين ج وحمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم والمزيد. فوائد فقدان الوزن هي
يمد الجسم بالطاقة ويدعم صحة الجهاز الهضمي.
تعتبر الأحماض الدهنية مصدرًا مهمًا للطاقة، حيث تحتوي معظم الوجبات الغذائية على كمية جيدة من الأحماض الدهنية في شكل ثلاثي الجلسرين. يتم تحويل بعض الكربوهيدرات الغذائية إلى دهون وتخزينها في الأنسجة الدهنية على شكل ثلاثي الجلسرين ثم تفرز الأحماض الدهنية. شكل وتوزيع الأحماض الدهنية في زيت البذور لتوفير الطاقة لأنسجة الهواء في الجسم وزيوت الجلسرين تحدد الخصائص الفيزيائية للدهون، ويمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي والامتصاص والتمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي. أظهرت الخصائص الفيزيائية والتكنولوجية لثلاثي الجلسرين أنه في دراسة تم فيها استخلاص الزيوت من ثمار الشبت والكمون والكمون والكزبرة واليانسون في درجة حرارة الغرفة من الجزر والكرفس والشمر وشعر الحصان، كان حمض البتروسيليك هو الأكثر دهنية. حامض الكل. وكانت العينات تتراوح بين 57٪ و 82٪، لذا فإن إضافة الشبت يساعد في الحصول على الأحماض الدهنية المهمة، والتي تعد من بين فوائد الشبت.
خفض الكوليسترول
يوفر الشبت فوائد صحية لا تصدق، بما في ذلك تأثيره على خفض مستويات الكوليسترول الضارة، وفي دراسة واحدة متأنية، كان تأثير مستخلص الشبت وأقراص الشبت على نسبة الدهون في الدم وأنزيمات الكبد والتعبير الجيني ونشاط الإنزيم إيجابيًا. قسمت عشوائياً إلى 6 مجموعات وتناولت الشبت يومياً بأشكال مختلفة، ولوحظ انخفاض كبير في نسبة الدهون في الدم وسكر الدم وإنزيمات الدم في المجموعات التي أعطيت الشبت ومستخلص الشبت وأقراص الشبت بعد فترة تعادل شهر واحد. مقارنة بالمجموعة التي لم تتخذ أي شكل وهي المتابعة الصحية للشبت وتجعله خيارًا جيدًا تضيفه إلى نظامك الغذائي وفوائده. الشبت لانقاص الوزن.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 12 أبريل 2022