محتويات
هل تعرف أكثر ما يعيق التنمية البشرية
ومن الأمور التي تعيق تطور الإنسان وسعيه في هذه الأرض الخوف والتوتر، لما يسببانه من عجز للإنسان، وقادر على تبديد أحلامه وتقليص قدراته التي يمتلكها. وخططه عندما تتجاوز الحد الطبيعي الذي يفترض ألا تتجاوزه. لهذا السبب يجب على الإنسان أن يقاتلهم حتى يستمر في حياته دون أي مضايقات أو عقبات تعيقه عن مواصلة عمله وتعيق تقدمه وعمله على دفن طموحه، خاصة إذا كان لا يزال في مقتبل العمر، الانتظار هو أكثر بكثير مما تعتقد أو تتخيل.
كيفية إنهاء والتخلص من التوتر
إن إنهاء التوتر والتخلص منه يكون من خلال مواجهة جميع أسباب الخوف والتوتر، والتي قد تؤدي إلى زيادة هذه الحالات عن معدلاتها الطبيعية لدى الإنسان، من خلال تقوية الثقة بالنفس وتنميتها، وزيادة العزم والإصرار على النجاح والتقدم، على سبيل المثال، من يخشى الامتحانات فعليه أن يضاعف دراسته، حتى يتعرف على كل شيء صغير في الامتحان وبالتالي يزيد من ثقته بنفسه. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الشخص أن يتجنب قدر الإمكان آراء الآخرين عنه وعن أفعاله. بالنسبة لأي شخص، بغض النظر عن هويته، للحكم أو إصدار الأحكام على الآخرين، كل واحد منا مليء بالعيوب، ويجب على كل واحد منا، قبل إصلاح الآخرين، وانتقادهم، والاستخفاف بهم، أن يبدأ بإصلاح نفسه و تجاوز عقباته وسيئاته التي تقف في طريقه. وبالتالي، فإن إهمال الآخرين أحيانًا يزيد من الثقة بالنفس إذا نشأ الخوف بسبب تعليقاتهم وآرائهم التي تنتقص من القدرات.
ماذا يجب أن يفعل من يعاني من الخوف
يجب على الشخص الذي يعاني من مشكلة وقلق وخوف أن يستجمع قوته ويواجه خوفه، فالخوف ليس سوى المرة الأولى والوحيد، ولكن بعد ذلك يتبدد الخوف ويصبح ما يخافه الإنسان طبيعيًا وسهلاً وأحيانًا ممتعًا. . يجب على الأسرة المحيطة بالشخص الذي يعاني من الخوف من ظاهرة معينة أن تعمل على تقوية هذا الشخص وتنميته وتشجيعه، حتى يتمكن من التغلب على الأمر والسيطرة على خوفه، بدلاً من خوفه من السيطرة عليه. قد ينشأ منذ الصغر ويرتبط بشخص ما حتى يكبر ويصبح جزءًا من شخصيته عندما يكبر. لذلك، يجب على الآباء الانتباه إلى هذه النقطة، ومساعدة أطفالهم منذ الصغر في التغلب على مخاوفهم وضعفهم من خلال تعزيز ثقتهم بأنفسهم وقدراتهم.