محتويات
كيفية استخدام الكربون لإنقاص الوزن
كربنة
ما يعرف باسم صودا الخبز أو صودا الخبز هي أملاح تذوب لتنتج الصوديوم والبيكربونات في الماء، وهذا الانحلال في الماء يجعلها محلولًا أساسيًا، مما يعني أنه يمكن معادلة الحموضة، وبسبب هذه الخاصية فإن بيكربونات الصوديوم هي المسؤولة عن ذلك. لظروف مختلفة في الجسم ناتجة عن ارتفاع نسبة الحموضة، يستخدم بعض الأشخاص بيكربونات الصوديوم لتحسين أداء الرياضيين، وتلف الكلى الناتج عن صبغة التباين، وعسر الهضم، وقرح المعدة، والبقع، وبقع الأسنان، مثل حرقة المعدة. . ومع ذلك، في كثير من الحالات، لا يوجد دليل علمي يدعم هذه الاستخدامات، وسنتحدث في هذه المقالة عن طرق استخدام الكربون لفقدان الوزن.
كيفية استخدام الكربون لإنقاص الوزن
هناك العديد من الادعاءات بأن صودا الخبز هي مكون طبخ معجزة في إنقاص الوزن، وأنها تساهم في إنقاص الوزن، وتقول بعض الادعاءات أنها تساهم في تسريع عملية إنقاص الوزن. فيما يلي طرق لاستخدام الكربون لفقدان الوزن
الكربنة وفقدان الوزن
من طرق استخدام الكربون في إنقاص الوزن خلطه بالماء وشربه لأن الكربونات تتفاعل لتكوين الملح والماء وثاني أكسيد الكربون من أحماض المعدة، لأنها من الاستخدامات العلاجية للكربنة لأنها مضادة للحموضة. والكربنة. يمكن أن يسبب بعض عسر الهضم والغثيان، والتي يمكن أن تنتج عن زيادة الحموضة في المعدة. عندما تكون المعدة مسترخية، يشعر الجسم بالخفة حيث أن المعدة منخفضة، مما يساهم في تهدئة وتخفيف الأعراض. يحتوي على حموضة لتفتيت وهضم البروتين في مرحلة مبكرة ؛ وهذا يعني تناول وجبة كبيرة غنية بالبروتين أو غنية بالدهون. تفرز خلايا المعدة أحماض إضافية لتكسير الطعام.
ومجرد أن الجسم يحتاج للكربون ليشارك في عملية الهضم، فهذا لا يعني أنه يهضم الطعام، بل يعني أنه يحيد محلول الحمض الذي ينتقل من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة حيث يساء فهم اتجاه الكربنة. وهناك اعتقاد خاطئ آخر بأن عملية الهضم أفضل لكنها تساعد في إنقاص الوزن وهذا غير صحيح لأن الكربون لا يزيد من كفاءة عملية الهضم.
الكربون والرياضيون
هناك بعض الأدلة التجريبية على أن الكربنة يمكن أن تؤثر على أداء الشخص في صالة الألعاب الرياضية. إذا كان الرياضي يستهلك الكربون قبل 60 دقيقة من تدريب قوة الجسم المنخفضة، فيمكن أن يساهم في إكمال العديد من التكرارات مع إجهاد عضلي أقل مقارنة بالمشاركين الآخرين الذين تناولوا دواءً وهميًا. وفقًا لبحث نُشر في مجلة علمية ودراسة أخرى نُشرت في مجلة علمية، استهلك راكبو الدراجات الكربون قبل 60 دقيقة من التمرين، وتحسنوا عندما شعروا بالتعب، ويمكن أن تكون الكربنة مفيدة. جعل الدم أكثر قاعدية وأقل حمضية، أي أن حمض اللاكتيك الناتج أثناء التمرين سيقلل من كمية العضلات أثناء عملها، مما يتسبب في تأخير عندما تشعر العضلات بالتعب.