قد يتعرض بعض الأشخاص لحوادث اعتداء من قبل أشخاص آخرين، إما بهدف الإزعاج والمضايقة، أو بهدف الأذى الجسدي والانتقام، أو بهدف السرقة والأغراض الأخرى التي يطلبها نفس المعتدي. تسبب هذه الاعتداءات، بالإضافة إلى الألم الجسدي والجسدي، الأذى النفسي، وقد يلجأ بعض الأشخاص الذين يتعرضون للاعتداء إلى الانطواء والخوف والشعور بالقلق والريبة الدائمين.
مهما كان شعور الشخص الذي تعرض للهجوم عليه أن ينهي هذا الشعور بالخوف والقلق، بالسعي لتعلم كيف يدافع عن نفسه حتى لا تتكرر نفس التوقف معه، وفي الحقيقة يجب على الجميع محاولة تعلم الطريقة. الدفاع عن النفس، من أجل منع أي نوع من الإساءة ودرء الضرر المحتمل.
لكي تتعلم طريقة الدفاع عن النفس، تحتاج إلى ثلاثة أشياء أن تجد فن الدفاع عن النفس المناسب لك، وأن تجد المدرب المناسب لهذا الغرض، وأن يكون لديك العزم والرغبة في الدفاع عن نفسك. لذلك، في هذه المقالة، سنساعدك على التعرف على بعض فنون الدفاع عن النفس التي يمكن أن تساعدك في نفسك. ومن هذه الفنون ما يلي
- فن الكاراتيه وهو من أشهر فنون الدفاع عن النفس، وأصل هذا الفن هو اليابان، وهذا الفن يعتمد على استخدام الأيدي والأرجل والركبتين للدفاع والقتال، وهذا الفن لا يعتمد على استخدام سلاح مادي، يعتمد ذلك على استخدام أجزاء الجسم المذكورة فقط حتى تكون الضربة مستقيمة.
- فن الأيكيدو وهو أيضًا فن قتالي ياباني، وهذا النوع من القتال يتطلب من الشخص أن يكون صافٍ الذهن وأن يكون قادرًا على استغلال نقاط ضعف الخصم ضده، واستخدام هجومه ضده أيضًا، وهذا هو مبدأ أيكيدو.
- فن Wing Chun هذا الفن من فنون الدفاع عن النفس الصينية، ويعتمد على استخدام ما يسمى بالمساحات الخمسة التي تستخدم فيها جميع أجزاء الجسم وهي ** استخدام الأرجل في الركل و هذه هي المسافة الأولى.
- استخدم يديك لتصل إلى هذه المسافة الثانية.
- استخدم المرفقين والركبتين والكتفين وهذه المسافة الثالثة.
- مصارعة او مصارعة ثم رمي وهذه هي رابع مسافة.
- والقتال على الأرض ثم القهر وهذه هي المسافة الخامسة. استخدم الممثل بروس لي هذا الفن.
هناك فنون أخرى مثل المصارعة الحرة والملاكمة والمصارعة اليابانية والمصارعة البرازيلية اليابانية وجيت كون دو وغيرها.