تختلف مراحل الحمل عند كثير منْ النساء، لكن التعب الناتج عن الحمل في الشهر السابع هوَ أكثر ما يقلقهن وَيخلق الخوَف، لأن التعب في الأشهر الأخيرة منْ الحمل يمكن أن يكوَن علامة على الوَلادة المبكرة.
مهم
محتويات
إجهاد الحمل في الشهر السابع
تسأل المرأة عن إجهاد الحمل في الشهر السابع. يذكر موَقع أخبار تن بعض أسبابه على النحوَ التالي
- مع بداية الشهر السابع، قد تشعر بعض النساء بأعراض مختلفة عن الأشهر السابقة، وَذلك بسبب زيادة حجم الجنين وَضغطه على الأعضاء الداخلية.
- قد تجد بعض النساء صعوَبة كبيرة في الحركة وَالمشي لأن الجنين يضغط على الساقين، مما يجعلهن يشعرن بعدم الراحة.
- في الأشهر الأخيرة منْ الحمل قد تلاحظ المرأة الكثير عند الذهاب إلى الحمام، وَذلك لأن الجنين يضغط على المثانة مما يعطي إحساس بالرغبة في التبوَل.
- وَشمل إرهاق الحمل في الشهر السابع الإحساس بالألم في أسفل الظهر، وَيرجع ذلك إلى زيادة وَزن الأم في الأشهر الماضية.
- تعاني بعض النساء منْ اضطرابات مزاجية غير مبررة.
- قد تعاني المرأة الحامل منْ تقلصات في البطن في الأشهر الثلاثة الأخيرة منْ الحمل، بسبب الضغط منْ عضلات الرحم في أسفل البطن.
- غالبًا ما تشكوَ النساء أثناء الحمل منْ الشعوَر بارتفاع درجة حرارة الجسم، نتيجة زيادة التمثيل الغذائي في الجسم، مما يسبب الشعوَر بالحرارة.
- تعاني معظم النساء الحوَامل منْ قلة النوَم وَالأرق وَعدم الراحة، وَيعوَد السبب في ذلك إلى زيادة حجم الجنين.
- عادة أثناء الحمل، تعاني المرأة منْ الإمساك وَالغازات وَبعض مشاكل الجهاز الهضمي.
- يمكن أن يعوَد التعب في الأشهر الأوَلى منْ الحمل وَتشعر المرأة بالقيء وَالغثيان وَآلام أسفل الظهر الشديدة.
- لا شك أن الحالة النفسية للمرأة الحامل مهمة للغاية، وَشعوَرها بالألم المستمر وَعدم قدرتها على النوَم يمكن أن يتسبب في حالة نفسية سيئة يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.
- يختلف إرهاق الحمل في الشهر السابع منْ امرأة إلى أخرى، لكن الكثير منْهن يشعرن بالخوَف وَالذعر المستمر منْ عملية الوَلادة.
- تعتبر الحالة النفسية عاملاً مهماً في صحة المرأة أثناء الحمل وَخاصة خلال الفترات الأخيرة.
أهم النصائح لتقليل التعب في الشهر السابع
- منْ الممكن الاستمرار في أخذ قسط منْ الراحة أثناء النهار للتغلب على التعب وَالإرهاق بسبب الحمل.
- وَمنْ الأموَر التي يحذر منْها الأطباء النوَم على بطنك، فهذا يمثل خطوَرة على الجنين.
- يجب اتباع نظام غذائي متكامل يشمل جميع القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء الحمل.
- تأكد منْ ممارسة أنوَاع بسيطة منْ الرياضات بانتظام.
- يجب أن تستمر في شرب السوَائل باستمرار وَالابتعاد عن المشروَبات التي تحتوَي على الكثير منْ الكافيين.
- إذا شعرت بإرهاق مستمر وَلا يطاق، يجب أن تذهب إلى الطبيب في أسرع وَقت ممكن، فقد يكوَن ذلك علامة على حدوَث شيء خطير.
- استمر في تناوَل الأدوَية التي وَصفها طبيبك وَتناوَلها في الوَقت المحدد.
- تعاني الكثير منْ النساء، خاصة في الأشهر الأخيرة منْ الحمل، منْ فقر الدم نتيجة عدم اتباع نظام غذائي متكامل.
التغييرات التي تحدث في الشهر السابع منْ الحمل
- يزداد وَزن الحامل بشكل ملحوَظ خلال الشهر السابع منْ الحمل.
- تلاحظ المرأة تغيرات في حجم وَلوَن الثديين.
- قد يشعر الكثيروَن أنهم لا يمشوَن بشكل طبيعي كما اعتادوَا.
- غالبًا ما يحدث توَرم في القدمين وَاليدين أثناء الحمل.
- تعاني الكثير منْ النساء منْ فقدان الشهية في الأشهر الأخيرة منْ الحمل، لكن ينصح الأطباء بضروَرة الحفاظ على التغذية الكافية.
- بسبب سوَء التغذية أثناء الحمل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقر الدم، أوَ فقر الدم كما يعرفه البعض.
- ينصح العديد منْ الأطباء بضروَرة الحفاظ على ممارسة الرياضة، وَخاصة المشي، في الأشهر الأخيرة منْ الحمل، لأن ذلك يسهل عملية الوَلادة.
- حتى لا تشعر المرأة الحامل بارتفاع درجة الحرارة، يجب عليها ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللوَن لامتصاص العرق وَتقليل الشعوَر بالحرارة.
- يجب الاهتمام بالصحة العامة خلال الأشهر الأخيرة منْ الحمل وَالاستمرار في ممارسة أي نشاط دوَن ضغوَط.
- لا بد منْ عدم حمل أشياء ثقيلة خاصة بعد الشهر السابع منْ الحمل حتى لا تعرض نفسك لأي خطر.
عليك الاستماع لنصائح الطبيب لتجنب إجهاد الحمل منْ الشهر السابع، وَتعلم التغلب عليه حتى لا يسبب لك أي مشاكل صحية، حيث أن الأشهر الأخيرة منْ الحمل تشهد بعض التغييرات غير المفهوَمة، لذلك يجب عليك الدفع. الانتباه.