عندما تصاب بالأنفلوَنزا خاصة في الشتاء أوَ الخريف، نحتاج إلى مشروَب بارد وَبارد وَتسكين الآلام، وَيمكن أيضًا تناوَله للوَقاية منْ أعراض البرد القاتلة.
محتويات
مشروَب عشبي لنزلات البرد وَالانفلوَنزا.
يعاني الناس دائمًا منْ نزلة برد، لذلك يمكن استخدام التغذية لعلاج نزلات البرد، وَيمكن أيضًا علاجها بالأعشاب.
هناك العديد منْ الأعشاب التي تساعد في علاج الزكام، وَلهذا يقدم الموَقع أكثر منْ مشروَب بارد وَبارد يساعد في علاجه، مثل
1. مشروَب العسل وَالليموَن
- العسل مصدر غني بالعناصر الغذائية وَمضادات الأكسدة وَيساعد جهاز المنْاعة على محاربة الأمراض.
- وَالليموَن يحتوَي على فيتامين سي وَالذي له دوَر مهم في علاج نزلات البرد، وَذلك بخلط العسل وَالليموَن يساعد في علاج البرد وَيطرد السعال وَهوَ أفضل.
2. مشروَب الزنجبيل
- يحتوَي الزنجبيل على مضادات للالتهابات وَيساعد في علاج التهاب الحلق كما أنه مفيد في علاج الغثيان وَالتهاب الحلق.
3. الشاي الأخضر
- يحتوَي الشاي على مضادات الأكسدة وَمضادات الفيروَسات التي تساعد في القضاء على نزلات البرد بطريقة مشابهة للأدوَية المضادة للفيروَسات.
- كما أنه يحفز خط الدفاع الأوَل لجهاز المنْاعة.
أعشاب البرد وَالبرد.
1. اليانسوَن
- يعمل اليانسوَن على مهاجمة الفيروَسات وَيساعد على طرد البلغم، وَيعتبر منْ أهم المشروَبات الباردة وَالباردة ؛ ينصح بتناوَله يوَمياً عند الإصابة بنزلة برد، بالإضافة إلى اليانسوَن منْ بَيّنَ هؤلاء.
2. أوَراق التوَت المسلوَقة
- أوَراق التوَت غنية بمضادات الأكسدة وَبيتا كاروَتين. وَالتي لها دوَر فعال في الحد منْ أعراض البرد وَالزكام وَالاحتقان.
- تؤكل أوَراق التوَت مسلوَقة وَمحلاة بالعسل حتى تزداد الفائدة.
3. عصير الجزر
- يحتوَي الجزر على مادة بيتا كاروَتين التي تساعد في تخفيف نزلات البرد وَالإنفلوَنزا.
4. عصير تفاح مع جزر
- التفاح غني بمركبات الفلافوَنوَيد التي تعالج أمراض الجهاز التنفسي.
- وَكذلك فيتامين سي الذي يعمل على تقوَية جهاز المنْاعة في مكافحة الأمراض.
أعشاب البرد القارس
1. مشروَب عرق السوَس
- يحتوَي على مرطبات القصبة الهوَائية وَيقلل منْ شدة السعال، وَلكن لا يمكن استخدامه منْ قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم.
2. مشروَب زعتر
- يحتوَي على العديد منْ العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وَفيتامين ج، مما يساعد في علاج السعال الحاد.
- يعالج التهاب الشعب الهوَائية وَأمراض الجهاز التنفسي.
- كما أنه يحتوَي على كارفاكروَل الذي يعمل كمقشع وَمطهر للرئتين.
- يؤخذ مغلي مرتين في اليوَم وَينصح بتناوَله قبل النوَم مع وَجوَد ملعقة منْ العسل فيه.
3. مشروَب البابوَنج
- يحتوَي على مضاد للجراثيم وَمضاد للفطريات. يساعد على تقوَية جهاز المنْاعة وَإخراج السموَم ؛ يساعد استنشاق الهوَاء الساخن منْ المشروَب أيضًا على تقليل التهاب الحلق وَالأنف.
4. القرفة
- يحتوَي على مضادات الأكسدة وَمضادات الالتهاب، لذلك فهوَ يحارب نزلات البرد.
- أضف ربع ملعقة كبيرة منْ القرفة إلى الماء المغلي مع ملعقة كبيرة منْ العسل. يوَصى بتناوَله مرتين يوَميًا لمدة ثلاثة أيام لتقليل الأعراض.
5. ريحان
- يؤخذ مغلي وَيساعد على التخلص منْ البلغم وَينقي الجهاز التنفسي وَيخفف منْ حدة التهاب الحلق.
6. الكركم
- يحتوَي على مضادات الالتهاب وَالكركمين، وَهوَ مركب مضاد للبكتيريا يساعد في العلاج بشكل جيد.
- يؤخذ بهذه الطريقة عن طريق إضافة كمية صغيرة منْ الكركم مع كوَب منْ الحليب الدافئ.
7. نعناع
- يحتوَي على مضاد للجراثيم، وَمضاد للفطريات، وَمضاد للسعال، وَيخفف منْ السعال، وَيعالج نزلات البرد، وَموَسع الشعب الهوَائية وَهوَ أفضل مشروَب لنزلات البرد وَالانفلوَنزا.
مشروَب بارد وَبارد
1. عصير ليموَن بالنعناع
- يحتوَي الليموَن على فيتامين سي الذي يقتل البكتيريا وَيساعد جهاز المنْاعة على محاربة البكتيريا وَالفيروَسات.
- وَالنعناع يحتوَي على مضادات للبكتيريا وَيعمل على علاج نزلات البرد. يؤكل الليموَن مع إضافة النعناع بحيث يتم العلاج في أسرع وَقت ممكن.
في حالة الإصابة بالإنفلوَنزا، يجب اتباع أي منْ المشروَبات المذكوَرة أعلاه بالأدوَية حتى يتم التخلص منْ البرد، كما يجب اتباع نظام غذائي صحي وَتدفئة جيدة وَشطف الحلق بالمياه المالحة.