تعرف على أفضل الأطعمة المفيدة للأطفال في سن المدرسة لإشباع جوَعهم وَإشباعهم بالطاقة حتى الغداء عند الظهر، كما ستجد أكثر منْ وَصفة يمكنك تحضيرها بسرعة في الصباح وَتبقى لذيذة حتى موَعد تناوَلها.
محتويات
غذاء مفيد لأطفال المدارس.
إذا كنت توَاجه مشكلة في فكرة أن أطفالك لا يحبوَن طعام الإفطار وَقد يعوَدوَن منْ أجل ذلك كله بعد يوَم طوَيل، فأنت بحاجة إلى تعلم بعض الحيل قبل البحث عن الوَصفات.
- يمكنك شراء قطاعة على شكل نجوَم أوَ قلوَب وَعمل نخب صغيرة فيها وَوَضع الجبن وَالخيار عليها مثلا، وَسيحبها الأطفال لشكلها وَلأنها صغيرة في قضمة وَاحدة.
- يمكنك أيضًا اصطحاب طفلك إلى المطبخ مرة وَاحدة في الأسبوَع وَعرض الاستماع إلى قصة الموَز، على سبيل المثال.
- أخبره عن قيمته الغذائية وَفوَائده لبنية عقله وَجسمه، وَشجعه على تناوَله، ثم وَضعه في عبوَته في اليوَم التالي.
- يمكنك أيضًا أن تجعله يشاركك وَجبة الإفطار مرة وَاحدة في الأسبوَع وَمساعدته.
- وَإذا كان لديك أشقاء منْ نفس العمر، فقم بمسابقة إفطار بَيّنَهم وَكافئهم بعد الأكل.
- علاوَة على كل ذلك، ضع شيئًا يحبه وَدائمًا ما تحرمه دوَن سبب، مثل البسكوَيت أوَ الشوَكوَلاتة وَالصوَدا مرة وَاحدة في الأسبوَع.
- وَإذا لم يأكل كل وَجبة الإفطار، فوَافق على وَضع ما يحبه وَعلي أن أفعل ما تطلبه منْي لتناوَل الإفطار (بهذه الحيلة ستجعل شخصية ابنك دبلوَماسية وَقد تبدوَ رائعة بالنسبة له). فى المستقبل).
- عندما يفعل شيئًا يحبه، جهز له حزمة مفاجأة لليوَم التالي وَضع أشياء كثيرة يحبها، يمكنك وَضع الكيك وَالفوَاكه، لكن لا تنسى وَضع شوَكة فيه.
- يمكنك مكافأته في طريقه إلى المدرسة بشرائه عصيرًا يحبه أوَ حتى تحضيره في المنْزل قبل مغادرته.
- وَاعلم أنك إذا أكلت شيئًا سكرية في الصباح، فسوَف تشعر بالجوَع سريعًا وَبالتالي ستلتهم وَجبة الإفطار.
- سوَاء كنت تأكل ما صنعته في اليوَم السابق منْ قوَائم الطعام بالمدرسة أوَ تفعل ما تحب، فلا يوَجد أي عيب على الإطلاق لشراء كريب لها بنكهة تحبها.
كَيْفَية تحضير وَجبات سهلة وَبسيطة
أفكار وَجبة مدرسية للأطفال
أما بالنسبة للأطعمة المفيدة لتلاميذ المدارس لتحضيرها في المنْزل، فهي كثيرة وَسنذكر الكثير منْها.
- ميني بيتزا بالتوَست وَالجبن.
- سمبوَسك بالجبنة وَالبسطرمة.
- كب كيك الموَز وَ نوَتيلا.
- كيكة الجبن الأبيض وَالزيتوَن.
- كروَاسوَن بسيط باللحم المدخن وَالزيتوَن.
- سندوَيتش ديك روَمي وَخس محمص.
- ساندوَتش دجاج مخبوَز مع جبنة كريمية.
- زبدة الفوَل السوَداني وَالموَز وَالتفاح المحمص.
- مافن الموَز مع دقيق الشوَفان اللذيذ.
- لفائف الديك الروَمي مع الخس وَالغداء مع بعض البسكوَيت.
لذلك قدمنْا لكم أفضل الحلوَل وَالكثير منْ الأطعمة المفيدة لأطفال المدارس التي تجعلهم يحبوَن الإفطار المدرسي وَيتطلعوَن إلى مفاجأة الأسبوَع في الصباح وَالتي ستنعكس على نشاطهم وَتركز بشكل إيجابي وَستلاحظ ذلك .. هذا على درجاتك.