هناك الكثير من الناس الذين يعانون من ضعف القلب ويخافون جدا من أشياء كثيرة، قد يكون الخوف لأسباب مبررة وقد يكون غير مبرر، ولكن عادة الخوف والضعف عقبة كبيرة أمامك في الحياة، يجب عليك التخلص منها منهم في أسرع وقت ممكن وحاول جاهدًا لذلك، إليك بعض الأشياء المهمة التي ستساعدك في هذا
محتويات
مدى قوة
في بعض الأحيان قد يكون خوفك وضعف قلبك مبررًا ولأي أسباب مررت بها، لذلك يجب عليك التخلص منه، استخدم النصائح التالية
- إذا كان لديك خوف وضعف قلبك من حادثة مررت بها وأثرت عليك، فعليك أن تبدأ بالنسيان، وإنهاء، والتخلص من ذكرى الحادث أو السبب.
- إذا لم تستطع، استعن بطبيب أو أشخاص آخرين موثوق بهم لمساعدتك.
إذا كان خوف القلب وضعفه من شيء غير مبرر، كالإصابة بنوع من “الرهاب”، فتخلص منه بالوسائل والأساليب المناسبة. التخلص من الخوف هو الخطوة الأولى لتقوية وتنمية القلب والشجاعة.
نصائح لقلب قوي
- ثق بنفسك أنه يمكنك التخلص من ضعف قلبك والخروج بقلب جديد قوي وشخصية جريئة.
- تخلص من الخجل. عادة ما يكون الخجل مستهجن وشائن. كما أنه يعيقك عن التعامل مع الناس وتقوية قلبك وتنميته. يمكنك التخلص من الخجل إما عن طريق الاختلاط بالناس والتحدث وتجربة أشياء جديدة لم تكن قادرًا على تجربتها أو بمساعدة طبيب نفسي ؛ لأنه شيء مهم لا يمكن تخطيه.
- ابحث عن أسباب ضعف قلبك، وحدد المشكلة وحللها، ثم ضع حلولاً جذرية لها.
- تعامل مع الناس كثيرا، ولا تنعزل عنهم، وتختلط معهم وتناقش معهم، ولا تكن انطوائيا وتبتعد عن مجلسهم.
- اخرج مع أصدقائك وجرب معهم أشياء جديدة لم تجربها من قبل.
- اذهب إلى مدينة الألعاب، وجرب الألعاب المخيفة التي لم تجربها من قبل.
- احتفظ ببعض العبارات والكلمات والعبارات المشجعة واكتبها في غرفتك. اقرأها قبل مغادرة الغرفة.
- إذا كنت لا تزال طالبًا في المدرسة، فحاول تشغيل الراديو المدرسي أمام الطلاب أو شرح الدرس بدلاً من معلمك والتواصل مع الطلاب.
- انخرط في العمل التطوعي وجمعيات تنمية المجتمع المدني.
- قراءة كتب التنمية البشرية التي تتناول الموضوع بشكل واسع وجذري.
- اطلب من صديقك المقرب أو الأشخاص الموثوق بهم مساعدتك.
- لا تتهاون وتؤجل بدء معالجة الموضوع، ولا تضع فترات بين الأساليب والخطوات، لذا فإن تعاقب الطرق والخطوات أمر مهم للغاية.