>>> فوائد المكملات الغذائية
محتويات
فوائد المكملات الغذائية
المكملات الغذائية
تعتبر المكملات الغذائية من أهم العناصر في عصر اليوم بسبب الحاجة الماسة إليها، ويمكن تعريف المكملات الغذائية على أنها عناصر مغذية تضاف إلى النظام الغذائي، ويمكن أن تقلل من حدوث المشكلات الصحية المرتبطة بها. نقص عناصر مثل هشاشة العظام أو التهاب المفاصل في أشكال المكملات الغذائية وهذه الحبوب في حبوب وكبسولات وسوائل وأشكال أخرى ؛ إضافة الفيتامينات والمعادن والألياف وبعض الأحماض الأمينية والأعشاب وغيرها إلى النظام الغذائي لتحقيق نظام صحي كامل. تم إضافة المكملات وسوف تثري هذه المقالة أكثر فوائد المكملات الغذائية وضوحًا.
أفضل المكملات الغذائية
هناك العديد من المكملات الغذائية التي يشيع استخدامها، ويحتاجون إليها بأعداد كبيرة، وهناك بعض المكملات الغذائية التي تستخدم لأغراض علاجية أو للوقاية من الأمراض وأسباب أخرى، وفيما يلي أكثرها شيوعًا. المكملات الغذائية الهامة
- الفيتامينات المتعددة تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامينات ومعادن هو تأمين صحي وأفضل طريقة لعلاج نقص التغذية، وعند استخدام الفيتامينات المتعددة يجب اختياره على أساس عمر وجنس المستهلك.
- بدائل غذائية هو مكمل غذائي متوفر في شكل مسحوق، يستخدمه الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول الطعام بانتظام، ولا يمكنهم تناول الطعام بسبب بعض الأمراض أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.
- الكالسيوم من أهم المكملات الغذائية التي يستخدمها الكثير من الناس بسبب التقدم في السن أو سوء التغذية بسبب نقص الكالسيوم في الجسم، حيث يمنع العديد من الأمراض المتعلقة بالشيخوخة مثل هشاشة العظام.
- الفيتامينات تحتوي على فيتامينات B6 و C و D و B12، وتعتبر هذه الفيتامينات من أهم المكملات الغذائية المستخدمة لتنوعها وأهميتها.
- فيتامين د هناك احتمال كبير بعدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د بسبب عدم كفاية التعرض لأشعة الشمس، ولهذا السبب توصي العديد من الدراسات بتناول الفيتامينات للوقاية من هشاشة العظام والأمراض الأخرى المرتبطة بنقصها.
فوائد المكملات الغذائية
نظرًا لأن بعض المكملات الغذائية تعمل على ضمان حصول المستهلك على ما يكفي من المواد الحيوية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحي وقوي، فإن فوائد المكملات الغذائية تختلف وفقًا للاستخدام المقصود. الوجبات اللازمة لنظام صحي ومتكامل، وبالتالي ضمان تناول المستهلك وجبات ذات قيمة غذائية كاملة، وكذلك عدم السماح بتسويق المكملات الغذائية كعلاج مثالي لبعض الأمراض مثل خفض نسبة الكوليسترول المرتفع أو علاج بعض الأمراض مثل كأمراض القلب وغيرها.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 11 أبريل 2022